腰椎间盘突出症的诱发因素多种多样，除了椎间盘的退行性变所致外，以下因素也具有重要作用：
1、增加腹压：在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素，如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、大便秘结，甚至“虚恭”动作等，可能导致呈游离状态的髓核穿过已变性、薄化的纤维环进入椎管前方或穿过椎板侵入椎体边缘处。
2、腰姿不正：当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，椎间隙内的压力可能升高，则容易促使髓核向后方突出。
3、突然负重：如果突然增加腰部负荷，不仅可能引起腰部扭伤，还可能引起髓核突出。
4、妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛更容易使椎间盘膨出。
以上这些诱发因素都可能在特定的条件下激活并导致腰椎间盘突出症的发生。因此，在日常生活中，我们应注意避免这些不利因素，以预防腰椎间盘突出症的发生。
参考资料：樊成虎,张绍文,郭平德主编,脊柱创伤与疾患中西医结合诊疗学[M].兰州:甘肃文化出版社,2016.
