菠菜为什么不能与豆腐一起煮

2023-09-01 17:36阅读:

手机浏览

临床上并没有菠菜不能与豆腐一起煮的说法,两者可以一起煮,但是日常不建议这样做,以免影响钙吸收。

1、菠菜:菠菜属于绿叶蔬菜,从营养学角度而言,其中含有较丰富的膳食纤维,以及多种维生素、矿物质等营养物质,是人体必需的营养物质。

2、豆腐:菠菜和豆腐属于不同类型的食物,豆腐是常见的豆制品,其中同样含有矿物质、维生素等营养成分,同时还含有丰富的优质蛋白。

由此可见,这两种食物一起煮,并不会产生对机体有害的物质,因此是可以一起煮的。

但是菠菜中含有一定的草酸,同时豆腐中含有较丰富的钙质,两者一起煮的过程中,可能会形成机体不易吸收的草酸钙,进而降低机体内钙的消化及吸收,因此不建议两者一起煮。

日常应注意饮食营养均衡,避免挑食、偏食等行为,以免影响机体健康。

分享:

238

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved