背夹骨通常是指后背的肩胛骨，该部位出现疼痛可能是过度活动、外伤、筋膜炎、颈椎病、骨质疏松等因素导致，需要积极明确引发原因并进行治疗，可促进不适症状改善。

1、过度活动：若过度进行肩胛骨区域的活动，会影响正常的乳酸代谢，当乳酸堆积在局部，会引发局部酸痛症状，可对局部进行热敷，有助于促进乳酸代谢来缓解疼痛；

2、外伤：如果局部受到外界的撞击、挫伤等损伤，局部软组织会出现疼痛、肿胀等不适症状，疼痛明显时可能会误认为是骨骼疼痛。建议在24小时内进行冷敷以减少渗出，24小时后进行局部热敷会缓解肿胀现象，明显疼痛时还可服用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠缓释片等镇痛药物进行治疗；

3、筋膜炎：由于背部长时间受凉、受潮、慢性劳损等因素导致，局部筋膜、组织出现肿胀、疼痛等不适症状，继而引发肩胛骨部位疼痛。患者可服用非甾体抗炎药进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等进行镇痛，同时可进行拉伸运动以改善不适症状；

4、颈椎病：常见由于日常不良姿态、长时间的过度活动等因素导致骨骼劳损，以及颈椎组织出现退行性病变、椎管狭窄等因素引发神经根型颈椎病，可损伤周围神经而出现放射性疼痛，影响到肩胛骨的部位，同时还会伴随颈部疼痛、发僵等不适症状。可遵医嘱服用颈舒颗粒、颈复康颗粒来缓解肌肉疲劳，还可进行拉伸、牵引促进不适症状得到改善。

5、骨质疏松：由于多种原因导致患者骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，容易出现上述现象，可遵医嘱使用维生素D滴剂、胆酸钙颗粒等药物治疗。

患者在日常还应注意休息，避免过度劳累，并配合医生进行康复训练以加速疾病恢复。