关于便秘果，相信很多人有所耳闻，因为恰如其名，对于改善便秘有一定效果，但长期食用也有一定危害，比如造成水样大便、诱发胃肠疾病、形成依赖性等。
造成水样大便
便秘果在中医上归心、脾经，具有清热通便、化滞止痛的功效，常用于大便秘结、胃脘痛、疳积等病症。因此，适当吃便秘果可以可以刺激胃肠道蠕动，促进粪便的排放，对于缓解便秘有一定的作用。
但若长期吃，由于会加快胃肠蠕动的速度，渗透性腹泻的效果会大大增强，从而引起大便稀疏和水样大便，严重时甚至造成习惯性腹泻。
诱发胃肠疾病
便秘果味苦、性大寒，长期吃容易导致肠胃功能紊乱，肠道菌群失调，从而可能会诱发胃肠疾病，如消化不良、结肠黑变病等。
形成依赖性
如果长时间吃便秘果或依赖便秘果润肠通便，会产生生理依赖性，当缺少后会感觉排便困难，从而加重或诱发便秘。
因此，对于便秘果一定要合理食用，尤其作为中药材治疗便秘时，请务必在专业中医生的指导下应用，以防得不偿失。若便秘明显，还可以遵医嘱用一些温和性的泻药，比如复方聚乙二醇电解质散、有乳果糖、山梨醇、开塞露等。
最后，便秘患者日常生活中要多喝水，每天保持饮水量在2000ml以上，多吃富含膳食纤维的食物，如白菜、苋菜、菠菜、萝卜、梨、苹果等新鲜蔬菜、水果，有助于软化粪便使其易于排出，起到预防或改善便秘的效果。
此外，也应适当多活动和运动，如多做练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动、腹部按摩等，以及养成良好的排便习惯，每日定时排便，不憋便等，均可减少排便困难、粪便干结的发生。
参考文献
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