芹菜对身体有什么好处-有来医生

王磊
副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

营养科

芹菜对身体有什么好处

2023-12-31 07:21阅读：

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芹菜对身体的好处：

1、芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，同时能够减少肠道中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积，进而在降低便秘发生率方面的作用非常明显。

2、芹菜富含水溶性维生素，口感清爽，无论是凉拌还是炝炒，都很适宜食用。

3、能够辅助降低血压，因为芹菜当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压有着很好的控制作用，通过吃芹菜补充钾元素而有很好的控制血压增高的好处。

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芹菜对身体有什么好处

"芹菜对身体的好处：1、能够降低便秘和大肠癌的发生率，因为芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，同时能够减少肠道中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积，进而在降低便秘和大肠癌发生率方面的作用非常明显。2、从中医食疗角度上来讲其性味甘、凉，有很好的清热解毒的好处，对于感冒所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿的人，适当食用芹菜有很好的清除内热、解毒的好处。"

语音时长01:08''

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/20收听(89244)

01:50

吃芹菜有什么好处

吃芹菜的好处，具体如下：

1、辅助降低血压：芹菜富含钾元素，而钾元素能够抵消因钠元...

张晓伟│河北省人民医院

2023/09/04播放(62762)

01:22

野生芹菜吃了有什么好处

在保证安全的前提下，适当吃野生芹菜，对身体还是有一定的好处，具体如下：

1、润肠通...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/09播放(37054)

吃芹菜的好处是什么

"吃芹菜的好处：1、能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲芹菜性味辛、凉，对于热病所导致的烦渴口干、痄腮、带状疱疹的人，如果适当吃芹菜有很好的清热解毒的好处。2、能够润肠通便，因为芹菜当中富含有丰富的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道蠕动，能够对于肠燥秘结、排便困难的人有很好的润肠通便的好处。3、能够辅助降低血压，因为芹菜当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压有着很好的控制作用，通过吃芹菜补充钾元素而有很好的控制血压增高的好处。"

语音时长01:24''

张晓伟│河北省人民医院

2023/01/31收听(81370)

西瓜对身体有什么好处

"西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够平稳血压，所以在预防高血压方面适当的食用西瓜有很好的保健作用，同时钾也能够维持体内钙的代谢，所以适当的吃西瓜能够让骨骼和关节变得更加的强壮。西瓜有明显增加尿液的排放量，在利尿作用方面非常的明显，随着尿液顺畅地流动对于预防泌尿系结石和代谢产物的排出，能够起到很好的促进作用。从中医的角度上西瓜能够有很好的清除体内虚火、解除体内暑湿，对于度过炎炎的夏日能够起到很好的滋阴、清凉解暑的作用。"

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/01收听(72936)

01:48

出汗对身体有什么好处

出汗对身体有多种好处，具体如下：

1、调节体温：当人体处在高温、闷热的环境中，通常...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/10/17播放(87470)

02:06

睡眠对身体有哪些好处

睡眠对身体的积极作用如下：

1、放松和休息，对于精力恢复、能量积累、身体疲劳的恢复...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/03/31播放(92152)

辟谷对身体有什么好处

合理的辟谷，对身体有好处，具体有以下几点：1、可以减轻体重，特别是对于去除身体多余脂肪，降低血液中的胆固醇，而且还会降低肌肉的含量等等，都有一定的好处，可以治疗肥胖所引起的相关疾病。2、辟谷可以排除体内的毒素，使人体的新陈代谢进行重构，特别是对于免疫性疾病，具有很好的协调治疗作用。3、辟谷的过程中，会使心态明显改善，特别精神有所增加，对于事情和心情都有所好转，会有更好的动力投身到学习和工作中。辟谷对人体有益也有害，需要权衡利弊，不是所有人都适合进行辟谷。

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/09/30收听(82814)

泡澡对身体有什么好处

"泡澡的好处有很多，能促进血液循环，泡澡的温热作用可以扩张人体血管，加速血流速度，从而促进全身血液循环。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌，提高机体新陈代谢的能力，以便毒素更好的排出体外。泡热水澡还能消耗大量的能量，泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。泡热水澡还能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态，因此能够消除大脑疲劳，但是要注意泡澡的温度应该不超过40℃，对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠心病的慢性病人，泡澡时水温过高是非常危险的。另外，泡澡的时间要根据水温而定，超过40℃的热水不能长时间浸泡，37-39℃可以泡20-30分钟，40℃可以泡10分钟。泡澡虽然有着各种好处，但是一定要注意安全。 "

语音时长01:49''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/04收听(23076)

橘子对人身体有什么好处

橘子对人身体的好处：1、能够疏肝解郁，对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢的人，如果适当吃橘子，通过疏解肝经而有很好的提振情绪的好处。2、能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开胃理气的好处。3、能够生津润肺，对于津伤所导致的口渴、口干，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当吃橘子有很好的生津润肺的好处。

语音时长01:14''

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/02收听(82426)

南瓜对身体有什么好处

"南瓜对身体的好处：1、能够缓解视疲劳，提高视力尤其是暗视力的水平，因为南瓜当中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素构成了视网膜的重要原料，吃南瓜补充类胡萝卜素，在提高视力水平、缓解视疲劳方面的好处非常明显。2、能够辅助降血糖、预防糖尿病的发生，因为南瓜当中含有丰富的胰岛素类似物，这些物质在控制血糖增高方面的作用非常明显，适当吃南瓜对控制血糖、预防糖尿病发生的好处非常明显。"

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2023/01/29收听(17226)

喝水对身体有什么好处

"喝水对身体的好处比较多，具体如下：一、提高机体的形成代谢，使整个皮肤处于水充足的状态，可以防止便秘，另外喝水能够使皮肤的弹性增加。二、对于泌尿系感染的患者多量饮水，可以起到冲刷作用，使细菌容易排出。三、对于小的肾结石以及输尿管结石，通过饮水，随排尿运动可以排出。四、对高尿酸血症的患者大量饮水，可以稀释血液的同时，尿酸也能排出体外。喝水对身体有很多的好处，但是对于有慢性疾病的患者，如心功能衰竭、明显水肿以及血压增高者，喝水要受到一定限制。"

语音时长01:18''

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2023/02/02收听(16850)

艾灸对身体有什么好处

艾灸对身体有非常多的好处，常见的有温经散寒可治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种寒湿痹疼、痛经、闭经及胃脘疼痛、腹泻等。扶阳固脱可起到培补虚脱之阳气，多用于治疗中气不足，阳气下陷所引起的遗尿、崩漏、久泄，以及痰湿偏盛的疾病。而消瘀散结，可以治疗乳腺疾病和甲状腺的疾病。防病保健，则可以无病施灸，激发人体正气，增强抗病的能力，使人精力充沛。

语音时长01:11''

焦乃军│河南省中医院

2023/06/20收听(93674)

每天喝茶对身体的好处有哪些

每天喝茶对身体有一定的好处，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质，可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用，同...

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2023/03/08阅读(4722)

跑步对身体的好处

"跑步对身体是非常有好处的。跑步是一种非常好的健身方法，简单、容易进行，不需要特殊器械，而且随时随地在不同场所都可以进行跑步。跑步不论快慢，都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用，每天坚持30分钟，1周150分钟以上，跑步可以有效的刺激肺活量的增加，而且可以增强心功能，并且能燃烧脂肪，降低胆固醇，降低低密度脂蛋白，降低甘油三酯的水平，减少脂肪肝的发生。跑步可以改善人的心情，让人的心情更加愉悦，并且可以有效改善睡眠情况，而且可以增进骨骼的健康。"

语音时长01:11''

陈常云│日照市中医医院

2023/11/25收听(81824)

藕粉对身体有什么好处

藕粉对身体的好处有以下三个方面：一、非常容易消化、吸收，藕粉中几乎不含蛋白质和脂肪，其成分93%都是碳水化合物，因此特别适合消化不良、腹泻或胃肠道手术后刚开始恢复饮食的人群食用。二、藕粉中铁含量较高，定期食用可以预防缺铁性贫血，特别适合儿童、月经期妇女、孕期妇女等缺铁性贫血高发的人群食用。三、藕粉中还含有钾、钠、钙、镁、磷、硒等多种矿物质，有助于维持体内的电解质平衡。

语音时长01:08''

胡丽贞│四川省肿瘤医院

2023/06/21收听(48422)

海鲜对身体有什么好处

海鲜对身体的好处非常多，具体如下：1、海鲜含有非常丰富的蛋白质，对于青少年、儿童的生长发育非常重要。2、深海鱼类含有非常丰富的鱼油，鱼油中含有非常丰富的DHA和EPA，也叫多不饱和脂肪酸，对于婴幼儿的脑部发育非常好，而且对一些炎症疾病有一定的抗炎作用。3、贝壳类海鲜含有非常丰富的锌元素，也可以促进青少年的生长发育。海鲜除了有这么多的好处，还有一定的危害，特别是对于痛风的患者，大部分海鲜都含有中等以上的嘌呤含量，对于痛风急性期的患者需要限制摄入。

语音时长01:34''

徐超│海口市人民医院

2023/09/16收听(95770)

烟酸对身体有什么好处

"烟酸对身体的第一个好处，能够预防和治疗癞皮病的发生，赖皮病的主要症状就是皮炎、腹泻和痴呆，如果适当的增进烟酸的摄入，对于身体的第一个好处可以预防和治疗癞皮病的发生。烟酸对身体的第二个好处能够降低胆固醇、甘油三酯，对于预防心脑血管疾病的发生也有着积极的好处。第三个好处，能够增加胰岛素的敏感性，因此对于预防和辅助治疗糖尿病有着积极的好处。第四个好处，能够很有效的调节体内的物质代谢，让整体的营养代谢更加的顺畅，有利于各种营养素被身体有效的吸收和利用。"

语音时长01:22''

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/26收听(29004)

戒酒对身体有什么好处

"戒酒对人的身体好处很多，大致如下：第一、对于消化系统的好处，促进消化和吸收功能，有助于食物充分在胃肠道内的消化和吸收，同时对于食管、胃黏膜、胃肠道有保护性作用。因为酒精对于胃、食管都有灼烧性和灼烧性的刺激，因此戒酒后受益最大的就是消化系统的保护作用。另外，戒酒后还能有效缓解脂肪性肝硬化、酒精性肝损伤等肝脏病的出现和发生，因此，戒酒对身体最大的好处就是消化道系统的整体保护作用。第二、戒酒后对身体的循环系统也有很大的好处，可显著的降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死、酒精性心肌病等。因为心脏原因出现心源性猝死的发生几率，对心肌系统有明显的保护作用。第三、戒酒对神经系统有很好的帮助，可改善神经系统的功能，明显的减少失眠、多梦等酒精对神经系统的损伤。"

语音时长01:28''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/01/31收听(24038)

黄瓜对身体有什么好处

"黄瓜对身体的第一个好处是可以清热解毒，因此对于热病口渴、风热气盛、烦躁如狂，如果适当的食用黄瓜，都能够有着很好的清除内热、解除体内毒素的好处。黄瓜对身体的第二个好处是可以利水消肿，因此对于小便短赤、尿少水肿和四肢浮肿、腹水的人，如果适当的食用黄瓜，都可以通过其利尿利水而达到明显消肿的好处。黄瓜对身体的第三个好处就是可以为机体补充丰富的维生素C，进而能够发挥出明显的抗氧化和抗衰老的好处。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/24收听(11708)

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