糖尿病人可以吃的水果

2023-09-28 16:25阅读:

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糖尿病人可以吃的水果有无花果、樱桃、草莓、柠檬等,可以帮助稳定血糖,减少糖尿病带来的不适症状。

1、无花果:虽然味道很甜,但是含糖量比较低,并且无花果中含有的多糖和黄酮类化合物能帮助促进胰岛素分泌,苦苷和多酚类物质有降低血糖的作用,多糖还可以提高胰岛素的敏感性,所以适量食用无花果可以帮助稳定血糖;

2、樱桃:属于低升糖指数的食物,樱桃中含有的花青素苷是一种抗氧化剂,可以帮助改善血管壁弹性,预防糖尿病微血管病变等并发症的发生;

3、草莓:热量较低,富含膳食纤维和果胶,能增加饱腹感,促进胃肠蠕动,有助于稳定血糖;

4、柠檬:含糖量很低,并且有生津止渴的作用,可以缓解糖尿病患者烦渴多饮、口干明显的症状。

糖尿病人治疗期间饮食要减少总热量,应进行低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,可以选择玉米、白菜、韭菜、豆制品等食用,足量饮用白开水,不喝含糖饮料。

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