女人腿弯部的疼痛，也就是膝关节后方的腘窝处的疼痛，这种疼痛常是由于骨关节炎所导致的，也可能是腘肌腱等一些软组织的炎症。要注意膝关节的保暖，避免过长时间或过长距离走路，避免爬山、爬楼，或者超出身体负荷的蹲、跑、起跳等。

对于关节的保护，保暖非常重要。关节对于周围气温的敏感性非常高，所以在季节变换的时候，尤其是秋冬季节或者是春天的季节，一定要注意保暖，避免关节受凉。

平时应该增加膝关节的免负重的功能锻炼，直腿抬高或者是空中自行车，或者是游泳，可以增加股四头肌肉的强度，更好保护膝关节的稳定性，能够使髌骨关节磨损的较少，从而保护关节软骨。也可以通过热敷、理疗，使腘窝处的软组织的炎症逐渐消退，增加血运，也可以外用膏药，贴敷6-8小时每天。

在疼痛比较严重的时候，可以口服非甾体类的抗炎药物，像塞来昔布、布洛芬、洛索洛芬钠等，不过敏的情况下，选择一种可以饭后服用。

一般大部分的关节炎所引起来的膝关节疼痛、腘窝处的疼痛，都可以得到很好的缓解。如果症状仍然持续存在，就需要到医院进行进一步的影像学检查。