孕妇血糖高可以吃豆角吗

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孕妇血糖高可以吃豆角，豆角提供的总能量比较低，大概100g可以提供34Kcal的热量，同时含有丰富的胡萝卜素，以及镁离子、钙元素等微量元素。孕期服用豆角一定要煮熟豆角，否则容易发生中毒。豆角还是一种低GI(血糖生成指数)的食物，GI<50，大概是27，且GL(血糖负荷)也比较低，大概在2.7，所以服用豆角以后对血糖总体的影响比较低。所以孕期可以放心吃豆角，只要烹饪的方式比较合适，炒熟豆角即可。

孕妇在孕期要选择低GI和低GL的绿叶蔬菜，总量在500g/天即可，蔬菜在胃肠道停留时间比较长，可以增加肠蠕动，提供较多的粗纤维，有促进排便的功能。

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"孕妇血糖高可以吃豆角，豆角主要成分是纤维素，当然其中也含有一点碳水化合物，但是比例并不高。所以孕妇血糖高时，可以适当的吃一些豆角。孕妇出现血糖高，在饮食上首先要控制好摄入的总热卡，总热卡可以根据孕妇的体重、孕周，以及每天的劳动输出量来制定。制定好总热卡以后，也要注意营养平衡，各种营养物质都应该及时摄入，像碳水化合物、蛋白质和脂肪，孕妇每天都必不可少，而且每天还要吃一些新鲜的蔬菜和糖分不高的水果。豆角主要归类于新鲜蔬菜，所以孕妇每天可以适当的进食。孕妇测血糖高，在进餐方式上可以有所调整，比如采用少量多餐的进食方式，在吃豆角时不要一次吃得过多，这样就会减少对餐后血糖的影响。另外，在烹饪豆角时要注意尽量少放一些油，以免增加豆角在烹饪以后的热量。孕妇在平时的饮食中，还可以多吃粗纤维含量较多的清淡食物，其实豆角中的粗纤维含量比较多，所以孕妇比较适合食用。如果通过生活方式干预后血糖控制不达标，还是应该加用胰岛素进行治疗。"

语音时长01:51''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

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血糖高可以吃豆角吗

"血糖高可以吃豆角，豆角含糖量非常低，属于低升糖指数的一种蔬菜，豆角含有多种维生素、膳食纤维、微量元素、极少的碳水化合物，所以豆角是糖尿病患者可以选择多吃的蔬菜。糖尿病患者血糖高的时候，主要是控制高碳水化合物，尤其是精加工的精白米面，这样的高碳水化合物来做的主食，一般吃的主食最好吃杂粮和精白米面混合做的主食，即便如此，也要限制量，但是蔬菜可以尽量多吃。糖尿病患者血糖高的时候，每天可以吃一斤半左右的蔬菜，豆角就是蔬菜里面可以优选的一种蔬菜，所以血糖高的时候可以多吃豆角，而少吃精白米面这种精制加工的高碳水化合物。"

语音时长01:22''

孙苏欣│武汉大学中南医院

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周齐│首都医科大学宣武医院

2023/10/27播放(42780)

孕妇可以吃豆角吗

"孕妇可以吃豆角。豆角是非常常见的蔬菜之一，味甘，性平，有化湿补脾，调理消化系统，补肾止泻，益气生津的功效。豆角可以分为扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等不同品种，它们都含有优质蛋白和不饱和脂肪酸、矿物质、维生素，被称为蔬菜中的肉类。在家常做法中，土豆炖豆角、长豆角烧茄子、豆角炒香肠等都是舌尖上的美味，平时不妨多吃一些。豆角是一种营养非常丰富的蔬菜，孕妇也适合吃，不过孕妇吃豆角一定要吃新鲜的、熟透的，因为豆角本身带有一定毒素，需要高温才能将毒素降低，甚至分解，所以孕妇可以吃豆角。"

语音时长01:13''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/09/10收听(50436)

血糖高能吃豆角吗

"血糖高当然可以吃豆角，血糖高的人群主要是控制好总热卡，尽量不要吃过于油腻的食物，不要吃升糖指数过高的食物，其实大多数食物对于血糖高的患者都可以进食。血糖高的患者先可以根据自己的标准体重，以及每天的劳动输出量来制定好总热卡，然后进行每天食物种类以及量的选择。通常在蔬菜这一块，每天可以选择约500g左右，所以血糖高的患者吃豆角并无太多的问题。但是血糖高的患者，也要注意其他食物应该一起摄入，比如碳水化合物、优质蛋白质和脂肪，也都是必须要摄入的营养素。有些血糖高的患者容易合并存在高尿酸血症的情况，吃豆角的时候要控制好数量，不要过多，以免导致尿酸水平偏高。"

语音时长01:10''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

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刘泽灏│中南大学湘雅医院

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孕妇吃豆角好吗

孕妇可以适量的吃豆角，豆角里面含有各种的营养成分，有利于促进吸收。豆角里面含有丰富的优质蛋白，而且还含有各种的维生素，能够预防孕期避免缺铁性贫血的发生，维生素吸收之后还有利于提高身体的免疫力，减少色斑的形成。豆角在怀孕期间如果适量的吃，还能够有润肠通便的作用，能够缓解便秘的现象。在孕期要均衡营养，合理安排膳食，补充多方面的营养成分，有利于促进胎儿的生长和发育，平时还需要适量的吃瘦肉、牛奶、蛋黄之类的营养丰富的食物。

语音时长01:09''

王建英│宿迁市人民医院

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语音时长01:25''

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"孕妇在血糖高的情况下可以吃玉米，但是不能够吃太多。在孕期如果孕妇发现自己血糖高，这种情况下需要注意控制饮食来调节血糖。因为血糖过高不仅会对母体造成影响，而且也会对胎儿的生长发育造成影响。玉米含有很多纤维素，升高血糖较慢，可以食用，但是也不建议大量食用。因为玉米中有一定的淀粉成分，淀粉会被肠道吸收，代谢成为葡萄糖，有升高血糖的作用，如果孕妇吃很多玉米就容易引起血糖升高。在孕期，孕妇血糖高并没有绝对的食谱，主要看自身血糖的控制情况以及摄入的剂量。如果摄入量比较低，即使相对甜的东西也可以少量吃，但是不要吃太多，一般不会对胎儿造成影响。对于孕期高血糖的孕妇，可以日常检测血糖，注意控制饮食。在保证营养均衡、充足的前提下，在主食和水果者等含糖较高的食物中里可以多选择粗粮，如粗燕麦片、全麦面包、糙米饭以及低糖水果，如苹果、猕猴桃、柚子等。"

语音时长01:11''

张露│山东省立医院

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孕妇血糖高可以吃凉粉，但需适量，过量摄入会影响血糖。凉粉主要成分是淀粉和大量水分，

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"如果发现孕妇血糖高，要注意通过饮食和运动调节血糖，其中饮食中要注意少吃含糖分比较高的食物或水果，所以血糖高的情况下不建议吃梨。梨里面含有比较丰富的水分，而且比较甜，甜味就意味着梨里面有糖分，也就是碳水化合物，吃梨以后碳水化合物会被孕妇摄取，会造成血糖升高，血糖如果升高，则会对母体和胎儿造成影响，所以在孕期孕妇最好不要吃梨或者只是偶尔少量吃梨。在吃完梨以后要注意适当活动，消耗体内多余的糖分，避免吃梨以后血糖过高对自身造成影响。如果要喝牛奶，尽量避免全脂的牛奶，可以食用低脂或者脱脂牛奶。妊娠期高血糖必须要治疗，它的治疗是饮食治疗、运动治疗，患者还要做到自我监测，还有口服药物，对于孕妇一般是选用胰岛素治疗。而且对于妊娠期高血糖患者来说一定要控制血糖达标，不然会对胎儿和孕妇造成诸多的不良影响。"

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孕妇血糖高可以吃板栗吗

对于孕妇来讲，血糖高首先在饮食上注意，为了保证母子的营养，也为了血糖的稳定，一定要选择升糖指数较低的食物吃。为了保证母子的营养，要吃平衡膳食，食物的多样化才能保证母子健康。而且孕妇血糖高时，不要吃板栗，当血糖控制，稳定了情况，比如空腹血糖小于5.3mmol/L时，餐后1小时血糖小于7.mmol/L，餐后2小时血糖小于6.7mmol/，这是要求孕妇的血糖控制目标。当血糖控制目标达到后，可在两餐中间或者饭前1小时每天吃不超过30g的板栗。因为板栗是升糖指数比较高的干果，但它也含有维生素B1、维生素B2、维生素C。含量较高，对孕妇和胎儿来说都是需要的。对孕妇来说，多吃维生素比较好，而且板栗里含有柔软的膳食纤维，有助于防止餐后血糖的上升。总之，对于孕妇，当血糖控制稳定时，可以适量的服用，但是每天不要超过30g。而且作为加餐食用，要在饭前1小时或者是餐后2小时，血糖比较低时食用，比较安全。

语音时长02:48''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

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孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗

"猕猴桃属于含糖量偏低的水果，对于血糖高的孕妇，如果血糖控制的比较好，可以吃猕猴桃。空腹血糖要在5mmol\/l左右，饭后两小时血糖应该在7mmol\/L左右，这种情况下可以适当吃水果，选择在两餐中间适当加低糖的水果。孕妇可以上午吃一个猕猴桃，下午吃一个猕猴桃，既保证身体对维生素的需求，对血糖的影响也不大，对胎儿的发育也有利，所以孕妇可以适当吃猕猴桃。"

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李超林│烟台毓璜顶医院

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孕妇血糖高可以吃苹果吗

"　　血糖高的孕妇可以适当吃点苹果，因为苹果在水果当中属于含糖量偏低的水果，孕妇适当吃一点对身体是有益的，对血糖影响也不大。　　要注意几点问题：　　1、在血糖控制达标的基础上才可以吃水果，无论是高糖还是低糖水果，要求空腹血糖在5mmol左右，餐后2小时血糖应该小于7mmol/L。　　2、应该在两餐中间适当的加水果，不能在饭后吃水果。　　3、如果孕妇要吃苹果，苹果可能要切成两半，上午两餐中间吃一半，下午两餐中间吃一半，会避免血糖出现大的波动。　　4、一定要注意监测血糖，如果血糖有明显的升高，还是尽量不要吃。"

语音时长01:15''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/07/22收听(39236)

孕妇血糖高可以吃板栗吗

"孕妇血糖高可以吃板栗，但是应该控制食用的量，不可一次性大量食用过多，影响血糖波动。孕妇血糖高在饮食上要有一些讲究，比如说少量多餐，比如说要控制含糖的摄入量，还有在体内转化成糖分的食物，比如说淀粉类，其实板栗里边的成分很大程度上是淀粉的含量，就相当于吃了米和面一样。本身板栗也是发甜，可能会引起血糖变化，但不是说不能吃，吃的量要控制。如果是糖尿病的孕妇尤其是妊娠期糖尿病，还是应该控制饮食的问题，想吃板栗可以，应该限制它的量，不能多吃，其实就跟控制主食的量一样，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要搭配合理。日常生活中，建议孕妇多运动，比如颈部、肩膀、骨盆和足部运动，怀孕期间有规律运动不但有利于身心健康，而且还可以睡得更香，但应该避免进行强度较大的4小时以上的运动。"

语音时长02:15''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

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孕妇血糖高完全可以吃粉丝，孕妇血糖高可以吃主食，主要是控制主食量。主食包括谷类，如大米、小米、玉米、燕麦、各种面制品，也包括薯类，如番薯、马铃薯、山药、芋头，也包括各种豆类，如赤豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。以上主食均含有淀粉，经过消化以后变成葡萄糖进入血液就构成血糖。孕妇吃什么主食可以自己选择，主要是控制主食的量。主食的量到底多少是合适，通常是测定餐后2h血糖的浓度，要求孕妇2h餐后血糖控制在<6.7mmol/L。如果超过则说明这次吃的主食的量偏多，下次进食同样的主食，则量要减下来，如果达到6.7mmol/L以下，再测一次还是<6.7mmol/L，则以后吃这种主食不超过这个量，就不用监测餐后2h的血糖。因此，孕妇尤其血糖高的孕妇，主要将主食的量控制好，控制在一个合适的水平。

语音时长02:02''

冯磊│杭州艾玛妇产医院

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