首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
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颈椎病患者睡觉是否需要枕头根据每个人的睡眠习惯决定，部分患者喜欢俯卧位则无需枕头，但是不主张枕高枕头。
颈椎病患者和正常人均应选择适合的枕头，圆枕质地较软、软硬适度，适用于年轻人。颈部疼痛而非颈椎病患者，影像学检查出现颈椎后凸可枕圆枕，有利于缓解颈部疲劳。加强颈部的锻炼后，慢慢恢复颈椎前凸，纠正后凸。颈椎病患者枕适当高度的枕头即可，不必刻意购买颈椎枕。
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颈椎在睡觉时，希望颈椎是处于平直的状态，... 王雷│上海市第一人民医院 2023/11/02播放(28896)
颈椎在睡觉时，希望颈椎是处于平直的状态，...
王雷│上海市第一人民医院
2023/11/02播放(28896)
一般情况下颈椎病患者建议不要睡太高的枕头。低枕对恢复颈椎倾斜曲线更有利。因为枕头如果太高，会导致头部比较高，使颈椎的曲线达不到一个正常前弓的曲线，容易导致曲线的变直或者是形成一些反弓的情况。曲线不良会加重颈椎的退变，也会加重颈背部的肌筋膜炎的症状。如果说曲线不良会加重颈椎间盘突出、颈椎间盘的退变，进一步可能导致颈椎的一些小关节之间出现增生、骨关节病，导致颈椎管狭窄等这些严重的颈椎病。有些人颈椎病已经比较严重了，颈椎曲线本来就僵硬在一个高度和一定的形态上，要想恢复曲线很困难，如果让他睡低枕，发现脖子会非常的不舒服。因此应该选择一个合适的高度，让他的脖子枕上枕头以后比较舒服，比较自然，这样对他的颈椎是比较好的。有些严重的颈椎病患者，如果刻意的睡低枕，反而会加重颈椎不适，颈椎、颈背部疼痛，有时候会引起神经根受压导致手麻、脖子疼，甚至出现一些严重的脊髓型颈椎病的症状。所以根据颈椎病的严重程度，选择合适的一个枕头的高度，才是比较正确的方法，也不是说一律的都是低枕好。如果颈椎本身退变比较轻，仅仅发生的是颈椎曲线不良、颈背部筋膜炎的颈型颈椎病，可以通过矫正从而睡低枕。
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/20收听(47792)
"颈椎病在睡觉的时候完全是可以枕枕头的，但是颈椎病对于睡觉时候枕头的高度是有不同的要求的。颈椎病分为四种类型，分别是脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，每一型颈椎病对于枕头的高度的要求都是不太相同，对于脊髓型颈椎病来说，枕头高度是患者本人的拳头立起来的高度，这是指枕头的有效高度，并不是指恢复正常之后枕头的自然高度。神经根型颈椎病对于枕头的高度并没有太严格的要求，交感神经型颈椎病对于枕头也没有太严格的要求。而椎动脉型颈椎病的枕头一定不能过高，否则容易使得椎动脉受压而产生椎基底动脉供血不全症状。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/13收听(37130)
颈椎病患者在睡觉时不要枕头，是不正确的，相比正常人来说，颈椎病患者更需要枕头，而且要求也会比较高，患者要根据病情，以及其平常睡觉时的习惯，来挑选高度合适的枕头。枕头过高，会加重颈椎病的病情，枕头过低，患者睡觉时会极其不舒服，两者都不利于病情的恢复，只有调整合适的高度，使颈椎处于正常的生理曲度，才能够有效缓解病情。一般合适的高度，是患者在睡觉时，不会把整个头部放在枕头上，而使颈部悬空，要让颈椎处也和枕头有接触的位置。这样可以放松颈部肌肉，促进血液循环，避免肌肉僵硬，也避免了神经受到压迫，进而得到有效的休息，缓解损伤，建议根据自身条件，选择合适的高度，以便促进病情的恢复。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/11收听(74088)
"颈椎病睡觉是否需要枕枕头，这个问题一直存在争议。临床中很多医生建议病人去掉枕头或者放低枕头，或者是把枕头放到肩膀，不让头往后仰。此种情况对于颈椎病早期，主要是颈项部疼痛、颈椎生理弯曲变直或者反弓的病人，可能会有一定的效果，疼痛可能会缓解，而且生理弯曲可能会逐渐得到恢复。这么做的原理主要是让颈项部的肌肉充分的放松，避免因为长时间低头所导致的肌肉紧张或者是劳损。但是对于老年性的退变性颈椎病，颈椎钩椎关节增生比较明显，神经根孔比较窄，神经明显受压，病人长时间低头，已经出现骨质增生，如果此时强迫病人后仰或者去掉枕头、把枕头放低，甚至放于颈肩部使头后仰，此时不但不能减轻病人的颈痛和手痛，有可能还会使颈痛和上肢放射痛加重。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/11/07收听(58984)
"颈椎病病人睡觉肯定需要枕头，但是颈椎病病人枕头的选择是有讲究的。因为我们要明确颈椎不是直的，而是有一定生理曲度的，而且这种生理曲度是朝前的。所以，颈椎病的枕头一定要选择合适的，有幅度的枕头，这个幅度刚好和颈椎的身体曲度是相互吻合的。所以，我们平时的时候，不能睡太高的枕头，也不能没有枕头，而是选择合适的颈椎枕，才能很好的预防颈椎病发生。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/01/03收听(59332)
颈椎病睡觉是否要枕头在医学上没有明确定义，主要根据患者临床症状、所属颈椎病类型及自我感受决定。... 孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/26播放(94350)
颈椎病睡觉是否要枕头在医学上没有明确定义，主要根据患者临床症状、所属颈椎病类型及自我感受决定。...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/26播放(94350)
颈椎病在睡觉的时候并不一定不枕枕头。颈椎病分为四型，其中交感神经型颈椎病，对于枕头的高度是没有要求的，可以睡高一点也可以睡低一点。椎动脉型颈椎病要求枕头不能太高，否则会容易导致椎基底动脉供血出现不全。神经根型颈椎病睡觉的时候，枕头也不需要太高，脊髓型颈椎病对于枕头的高度是有一定要求，枕头高度最好不要超过患者本人的拳头立起来的高度，这是指睡觉之后的有效高度，不是指枕头平时的高度。适当的高度反倒对颈椎病有一定的缓解，但是不要枕头过高，过高会使颈椎病症状加重。
2023/05/18收听(94980)
"颈椎病由于生理曲度的改变，导致一些症状，通过垫枕慢慢调节来恢复生理曲度。垫枕一般要垫在肩部、颈部，不要垫在头的地方，头要自然的放松，两边的颈部肌肉放松，采用最舒适的位置，这是仰卧位。如果俯卧位，垫枕头一般要与肩同高，要保持头部、颈部始终在中立位置。"
许来峰│湖北省荣军医院
2023/06/17收听(78380)
颈椎病不要枕头不好，因为从颈椎的正常弯曲来说仍需要垫一个枕头。颈椎已经得了病了反而去掉枕头，这不符合人的生理弯曲结构。所以得了颈椎病以后要用一个合适的枕头，让人睡着舒服，这样的话有可能能缓解他的临床症状。不用枕头不易于缓解它的临床症状，无论神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，都要有一个合适的枕头。不用枕头无益于临床症状的缓解，无益于以后的进一步治疗，颈椎病一定要判断它的严重程度，不要用调整枕头的方法来治疗颈椎病，不要不枕枕头。
张西峰│北京清华长庚医院
2023/03/19收听(92800)
枕头是在睡觉的时候用来放松颈部肌肉，颈椎病患者和正常患者都需要枕头，但是颈椎病患者需要的枕头在... 石志才│上海长海医院 2023/06/18播放(83870)
枕头是在睡觉的时候用来放松颈部肌肉，颈椎病患者和正常患者都需要枕头，但是颈椎病患者需要的枕头在...
石志才│上海长海医院
2023/06/18播放(83870)
"颈椎病患者睡眠时枕头的高度，主要取决于睡眠时的体位，体位不同，枕头的高度应该不一样。仰卧位时枕头略低一些，一般在10cm左右，相当于本人拳头一样的高度，把枕头放在颈后，托住颈椎，保持颈椎向前的正常生理曲度，头部略微后伸即可。侧卧位时枕头略高一些，一般在15-20cm左右，相当于本人一侧肩的宽度，保持颈椎呈水平状态即可。除了枕头的高度之外，枕头的质地的选择也非常重要，不要选择特别柔软有弹性的枕头。"
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/12收听(45136)
颈椎病早期颈椎疼痛，片子显示颈椎生理曲度消失，部分人认为去枕头后，让脖子过伸，生理曲度会再出现... 刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/04播放(74372)
颈椎病早期颈椎疼痛，片子显示颈椎生理曲度消失，部分人认为去枕头后，让脖子过伸，生理曲度会再出现...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/04播放(74372)
"颈椎病病人睡觉的时候建议枕枕头，枕枕头的目的是放松颈部肌肉，让劳累了一天的颈椎在晚上得到很好的休息，让肌肉得到很好的放松，颈椎正常有一个生理曲度，但是平时长时间的工作、低头，使颈椎的曲度可能会变直，甚至后突畸形，睡觉的时候不枕枕头，这个曲度难以恢复。所以晚上睡觉枕枕头有两个目的：第一、放松肌肉，得到很好的休息；第二、重建颈椎的生理曲度，让颈椎在前后方，叫矢状位，有非常好的平衡。所以颈椎病的病人不但要枕枕头，而且要科学的枕颈椎枕。"
2023/09/10收听(69162)
"颈椎病能枕枕头睡觉，其原因有以下几点：第一、枕头可以维持颈椎生理曲度，并提供足够的支撑力，避免颈椎过度后伸，加重前纵韧带及椎间盘压力，可以预防颈椎间盘突出和韧带钙化；第二、枕头可以填充颈椎弧度，无论是仰卧位还是侧卧位，均可以使颈部肌肉在夜间睡眠过程中得到充分休息，避免颈部肌肉过度劳累。颈部肌肉休息后，可以在白天活动中协助颈椎及椎间盘维持颈椎稳定性，能够分担颈椎间盘压力；第三、枕头还可以及时将头颈部在夜间睡眠过程中，产生的多余热量及时散发出去，避免热量集中，影响颈部肌肉及椎管内神、血液供应。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/10收听(31722)
颈椎病与枕头问题是很多患者关注的问题，颈椎病患者可以枕枕头睡觉。颈椎病患者不管是开刀前和开刀后... 史国栋│上海长征医院 2023/11/09播放(90144)
颈椎病与枕头问题是很多患者关注的问题，颈椎病患者可以枕枕头睡觉。颈椎病患者不管是开刀前和开刀后...
史国栋│上海长征医院
2023/11/09播放(90144)
颈椎病患者睡觉时，建议合理地使用枕头。颈椎病的患者不枕枕头可能加重颈椎病，因为颈椎有生理前凸，... 娄朝晖│郑州大学第一附属医院 2023/09/22播放(78264)
颈椎病患者睡觉时，建议合理地使用枕头。颈椎病的患者不枕枕头可能加重颈椎病，因为颈椎有生理前凸，...
娄朝晖│郑州大学第一附属医院
2023/09/22播放(78264)
"患有颈椎病还是需要枕枕头，正常情况下颈椎有一个前凸的弧度，在不枕枕头的情况下容易造成颈椎反弓。另外，侧卧的时候，头部和肩部有一个大概8-10cm的落差，长期不枕枕头会导致颈部的肌肉处于一种不正确的状态，从而会诱发脊部肌肉的疼痛以及颈部肌肉的牵拉张，对颈椎病的治疗产生不利影响。颈椎病的出现与夜间入睡的时候使用的枕头有一定程度的关系，在日常生活中，应该尽量避免睡眠使用高枕的不健康习惯，高枕会导致颈部肌肉一直处于紧张的状态，从而增加椎间盘的压力，还可能会对颈椎的退行性改变起到加速影响。选择枕头的时候，尽量选择高低相对合适的枕头，把枕头放在枕颈部的后方比较合适，不应该放在头顶部位。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/27收听(58484)
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好... 郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/05/12播放(74078)
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/05/12播放(74078)
颈椎病的患者选择枕头要慎重，要选择有承托力、较硬的枕头并且高度不能太高，可以去购买乳胶枕或自己用荞麦做适合自己颈椎生理曲度高度的枕头使用。颈椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕头，太高的枕头会让生理曲度逐渐消失并且会造成生理曲度的反弓，患者会出现颈椎病的一系列临床表现，比如恶心、呕吐、颈上疼痛，所以不能用太高的枕头，也不可以使用太软的枕头。因为太软的枕头对于颈椎是没有承受力，睡起来会比较累。睡枕头时不能太靠上，只是枕到后脑勺或枕到后背上都是不可以的，重点是可以承托到颈部。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/20收听(80818)
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