血糖高,一般情况下,吃茄子不会明显升高血糖。茄子是一个低碳水化合物的食物,是一种很好的蔬菜,但茄子做法不对,可能会升高血糖,主要是一些调料。在做茄子的时候,会使茄子吃到体内后明显升高血糖,而不是茄子本身来升高血糖。
在现实中,常吃的鱼香茄子就放了很多调料,例如淀粉和一些糖类,使茄子像鱼香茄子的口感那么好吃,这样的茄子肯定会明显升高血糖。
还有的茄子蒸熟了以后凉拌吃,凉拌的时候加了很多调料,包括少许的糖类和油脂类,这些东西也是明显升高血糖,并不是茄子本身来升高血糖,所以血糖高的人可以吃茄子。
为了保持一定的口感,尽可能少加调料,特别是不要加放糖的一些调料,所以血糖高的人,吃茄子没有问题,主要是吃茄子这种菜肴的时候,加工的调料会使血糖升高。
血糖高的人没有达到糖尿病诊断标准,其实胰岛功能虽然受损,但不是很严重,自我的全身各个脏器的综合血糖调控能力也不是太差,所以吃一般的茄子问题都不大。
但如果已经确诊了糖尿病,而且血糖控制得非常不好,已经需要打胰岛素,或者是吃一些很强的降糖药,才能控制血糖,甚至吃了血糖降糖的药和打胰岛素,血糖依然控制得不理想,则吃的茄子就要尽可能少加调料。