河北省人民医院
营养科
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红枣生吃好还是熟吃好，关键是跟吃完之后所要起到的主要作用有一定的关系。具体如下：
一、生吃：
1、补充维生素：尤其是维生素C的含量，在生枣中含有丰富的维生素C，如果想提高机体的免疫力，为机体补充维生素C，在美容养颜方面，可以适当的吃生的红枣，对于补充维生素C的有一定的好处；
2、促进食欲：红枣中含有一定量的有机酸，能够刺激味蕾的敏感性，因此对于食欲不振的人，如果适当的吃生的红枣，在提高食欲方面有一定的好处。
二、熟吃：熟的红枣能够滋补心经和心血，进而能够发挥出更好的安神助眠的作用。
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核桃生吃营养比较好，因为一经炒熟许多营养成分就会被破坏，如果要熟吃，不能焦，焦会引起致癌，还有因核桃含有较多的脂肪，一次吃的不要太多，会影响消化。核桃是食疗佳品，无论是配药用还是单独生吃、水煮、烧菜都具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好的功效。核桃的食法很多，将核桃加适量水煮，喝水吃渣可以治疗肾虚、腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。核桃与薏仁、栗子等同煮，可以治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同食可以补心健脑以及治盗汗，生吃核桃与桂圆、山楂能改善心脏功能。
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/11/19收听(80546)
"核桃生吃和熟吃没有太大的区别，一般会把整个核桃剥开来生着吃掉，有的人喜欢把核桃、谷物等等放在一起研磨做熟了吃，这两种方式都是非常好的，或者有的人喜欢把核桃仁煮在粥里面吃，都是非常好的做法。因为核桃的主要成分是丰富的蛋白质和脂肪，还有脂溶性的维生素和矿物质，这些营养成分受到烹调作用的影响比较小，烹调作用的损失很少，所以不管是生吃熟吃都是非常好的选择，根据自己的习惯就好。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/09/01收听(78600)
"红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。一般建议早上吃比较好，早上空腹适当吃点红枣，能增强饱腹感，起到健脾益胃功效；可以有效的增强人体的免疫力，起到提神的功效；也可以有效的吸收红枣中的膳食纤维，促进肠道蠕动，加速身体的新陈代谢，对人身体有很大益处。晚上吃红枣的话，有可能会导致纤维堆积在肠道，从而出现便秘现象，却不利于自身新陈代谢的进行。红枣中含有糖分比较高，晚上吃的话有可能会升高血糖。"
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/10/09收听(67740)
"苹果是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果。每天建议每个人应该吃200-400g的水果，其中优先选择含糖量比较低的水果，比如苹果。对于大多数人，建议所有的水果都是直接生吃比较好，这样可以最大程度的保留食物当中的维生素、矿物质和膳食纤维。无论是蒸煮还是把水果榨成汁都会破坏其中的营养价值，但是对于一些特殊的人可能生吃水果就会对胃肠道造成不适，或者牙齿受限，无法去直接生吃水果，可以对水果进行适当的加温、加热或者是捣碎。什么样的人可以去吃煮的苹果？比如很多牙齿受限的老年人或者牙齿没有长齐以及胃肠道比较虚弱的宝宝，可以适当的把水果进行加热。加热的时间最好不要超过一分钟，如果时间太长其中的维生素C就会在高温当中被破坏。"
窦攀│北京大学第一医院
2023/06/19收听(17786)
大枣生吃好还是熟吃好，要依据具体应用的情况和人群而定，具体分析如下：一、生吃比熟... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(25805)
大枣生吃好还是熟吃好，要依据具体应用的情况和人群而定，具体分析如下：
一、生吃比熟...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02播放(25805)
其实红枣直接吃也行，泡水喝也都可以，没有太多的差异性。红枣的枣皮是比较厚的，有些人吃了枣之后，胃里不舒服，觉得胃里空空的、不舒服。枣皮厚，所以不容易消化，这样的人就泡水喝好了，把枣放在热水里浸泡，枣的味道逐渐溶出来了，喝枣水也可以。有的人胃肠系统特别好，吃了红枣之后，没什么太大的事，直接吃也可以。红枣里面的营养成分都可以通过胃肠道消化吸收，其实差异并不是很大。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/24收听(33922)
" 临床上药物在饭前吃还是饭后治好最好遵从医嘱，因为取决于药物的特性，因为有些药物是饭前吃的，有些药物饭后吃可能会更好，临床常用的保护胃黏膜药物比如麦滋林，一般都建议在餐前半小时空腹服用，才能在胃黏膜形成保护层，再吃饭减少食物对胃肠道的刺激，对胃黏膜进行保护作用。 但是临床上有些药物可能饭后吃效果更好，比如常用的降糖药二甲双胍，消炎止痛的药比如常用的非甾体抗炎药都建议饭后应用，因为它能相对而言减少对胃肠道的刺激。药物饭前吃还是饭后吃一定要遵从医嘱或者根据说明书应用，因为取决于不同药物，不同药物应用的方式也不一样。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/25收听(53132)
"消炎药最好是饭后服用，以免刺激胃黏膜。所有消炎药的服用方法在临床上是有许多讲究的，有的患者为了急于求成，使病情尽快好转，则欲速而不达，甚至超剂量服用抗生素。抗生素的服用有严格的时间规定，有的要求一日3次，有的要求一日4次，按24小时计算，一日3次就是要间隔8小时才能服用，一日4次，一定要间隔6小时才可以服用。空腹服用抗生素直接刺激胃黏膜，胃内当中含有胃酸，胃酸也会消除一部分抗生素的药效，尤其是患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡的患者，尽量在饭后服用抗生素，以免加重消化性溃疡的病情。所以患有溃疡疾病的患者一定要在饭后服用抗生素，治疗效果安全比较好，所以要听从医生的话或按医嘱、按时间、按药物说明书的剂量服用抗生素，才能够达到药到病除的治疗效果。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/12/25收听(29084)
降糖药物在饭前还是饭后吃更好，这取决于服用的降糖药物，但是现在新的降糖药物对于进餐关系的要求逐... 卜石│中日友好医院 2023/11/06播放(30868)
降糖药物在饭前还是饭后吃更好，这取决于服用的降糖药物，但是现在新的降糖药物对于进餐关系的要求逐...
卜石│中日友好医院
2023/11/06播放(30868)
药物是饭前吃好还是饭后吃好，要根据吃什么药物来定论。如果是糖尿病的药物，降血压的药物，比如硝苯地平，厄贝沙坦等药物，最好空腹吃、餐前吃。如果有胃肠有反应，有黏膜刺激的药物，尽量饭后服用。止痛药物、激素类药物或者抗生素，尽量饭后服用。护胃、促进胃肠动力的药物，也是在饭后服用，可以保护胃黏膜，刺激胃肠动力，改善胃肠功能。此外，维生素类的药物尽量在空腹时吃。所以，药有很多类型，根据不同类型的药，参考说明书，明确具体的服用时间最为合适。
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/08/27收听(83492)
"饭后吃水果，实际上是一种饮食误区。这种习惯对健康不利，容易导致体重超重或者是肥胖现象的发生。饭后吃水果，往往是在吃饱或者是吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反饭前进食一定量的水果，有很多好处：一、水果中有许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可以降低血液中胆固醇水平的可溶性果胶等等。二、消化吸收。不需要复杂的消化液混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。三、饭前吃水果，有利于健康饮食八分饱的把握。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/10/19收听(50660)
从人体的代谢规律来讲，建议叶酸片最好早上吃，服用时间是早餐后半个小时。一般情况下，上午机体新陈代谢率比较高，有利于叶酸片的吸收和代谢，吸收率相对较高，但是如果没有早餐习惯的女性，建议最好在晚餐后半个小时服用，无论是早上服用还是晚上服用，最好是固定同一时间服用，有利于维持药物在血液中的浓度保持稳定，不至于出现波动。叶酸片早上吃还是晚上吃，还要根据自己的生活以及工作情况，如果白天工作忙，没有固定的时间服用药物，最好在晚上同一时间服用，叶酸片属于水溶性维生素，在备孕期和早孕期服用叶酸片，可以有效的预防胎儿发生神经管畸形。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/03收听(12702)
患者服用药物时间主要取决于药物本身性质，会考虑药物对胃的刺激性、食物对药物的影响以及药物吸收的... 郑伶利│成都医学院第一附属医院 2023/07/31播放(51560)
患者服用药物时间主要取决于药物本身性质，会考虑药物对胃的刺激性、食物对药物的影响以及药物吸收的...
郑伶利│成都医学院第一附属医院
2023/07/31播放(51560)
吃药是饭前吃好还是饭后吃好，需要在医生或药师的指导下使用，而且要根据药品的特性决定，通常可以用... 陈頔│北京医院 2023/11/29播放(87306)
吃药是饭前吃好还是饭后吃好，需要在医生或药师的指导下使用，而且要根据药品的特性决定，通常可以用...
陈頔│北京医院
2023/11/29播放(87306)
酸奶在早上吃比晚上吃要好，其原因如下。1、酸奶当中含有丰富的钙质，如果在早晨吃，能经过上午和下午的活动产生丰富的维生素D。而维生素D能够很好促进酸奶中钙质的吸收，有防治腰膝酸软、腰腿疼的好处。如果在晚上吃酸奶，很容易让酸奶当中的钙质在睡眠过程当中经过代谢储存在泌尿系统，导致泌尿系结石的风险增高。2、从中医食疗的角度酸奶偏寒凉，早晨阳气比较旺盛，在早晨吃酸奶有助于身体阴阳平衡。
2023/04/28收听(25228)
降压药物选择在晚上吃还是早上吃，要看患者24小时血压的波动情况。绝大多数的高血压患者血压波动呈明显的昼夜节律性，表现为双峰一谷的波动特点。在早上6-10时和下午4-8时各有一个血压高峰，而夜间血压下降，呈双峰一谷的血压波动规律。对于这种血压波动应该选择在清晨空腹时服用降血压药物，可以控制白天的血压升高。对于少部分的高血压患者，血压的波动失去了昼夜节律性，表现在夜间血压升高而白天血压不高，对于这种高血压患者要选择在晚上血压升高前服用降血压的药物，以控制夜间的血压升高。
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/11/25收听(14888)
"钙片饭前吃还是饭后吃，取决于钙剂种类，建议把碳酸钙作为首先用药，碳酸肝癌含有元素钙的比例高，因此适量进食碳酸钙，就能保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，因此碳酸钙服用建议在餐中或午餐后即刻吃，进餐以后有大量的胃酸分泌，帮助碳酸钙解离，同时也会减少碳酸钙对胃的刺激。如果是胃酸缺乏的人，或者使用抑制胃酸的药同时需要补钙，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸感不需要胃酸的解离，可以餐前服用。由于胃肠道对钙的吸收能力有限，钙剂服用建议分次服。补充钙剂有饮食的禁忌，钙剂不与某些植物类食物同吃，比如谷类，如全麦片、全麦，又比如菠菜、香菜，这些蔬菜含有草酸盐、碳酸盐、膦酸盐配合钙相结合，妨碍钙的吸收。服用钙的时候不要吃过多的肉、蛋，因为各种肉和蛋含有膦酸盐比较多，与钙结合以后会影响钙的吸收。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/23收听(92152)
苹果饭前吃比饭后吃要好，具体如下：一、饭前吃的好处：1、提高食欲：... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/18播放(28017)
苹果饭前吃比饭后吃要好，具体如下：
一、饭前吃的好处：
1、提高食欲：...
2023/05/18播放(28017)
"补钙是饭前吃好还是饭后吃好，取决于钙剂的种类。通常首选碳酸钙，因为它含有40%的元素钙，比例最高，适当补充碳酸钙就能够满足人体的需要。由于碳酸钙需要胃酸的解离，因此建议餐中或餐后即刻吃碳酸钙，进食以后有大量的胃酸分泌，帮助消化吸收食物，也使得碳酸钙进行解离，更好地吸收。如果是胃酸缺乏或者使用抑制胃酸的药物，甚至有些人有泌尿系的结石，同时也需要补钙，可以选择柠檬酸钙。柠檬酸钙并不需要胃酸的解离，也不会增加尿钙的排泄，可以餐前服用。另外服用钙剂的时间要注意，单次吃不如分开服用吸收好，晚上睡觉前服用钙剂，这样吸收的更好。"
2023/10/24收听(75624)
"一般降压药物的服用时间是在早晨晨起空腹服用，也就是早饭前服用，因为大部分患者的血压峰值是出现在上午的8-10点之间，因此早餐前服用降压药物，可以使降压药物起效后刚好覆盖这样的峰值。有一部分高血压患者血压峰值会向后移，甚至出现在夜间，对于这样的情况就需要将降压药物的时间进行相应调整。降压药物本身对胃黏膜没有明确的刺激症状，因此在饭前服用是比较安全。如果患者的血压在睡前有明显的升高，就需要使降压药物移到下午甚至傍晚的时候。"
徐新娜│北京积水潭医院
2023/11/17收听(48148)
湖北省中西医结合医院 温暖
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