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    孕妇有必要吃DHA吗
    2023-11-24 21:10:23播放-
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    孕妇有必要吃DHA吗
    01:37
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    孕妇可以进食二十二碳六烯酸(DHA),因为二十二碳六烯酸(DHA)对胎儿脑部的生长发育,包括新生儿前半年脑部的生长发育,都有很好的促进作用。孕妇如果有条件可以在早孕期开始增补二十二碳六烯酸(DHA),但是二十二碳六烯酸(DHA)并不像叶酸和钙一样,有具体增补的质量和增补的时间,它现在还没有研究指南。在怀孕期间孕妇可以适量的进补二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿和孕妇的生长发育都有好处。

    怀孕期间的饮食搭配要讲究均衡搭配,既要保证优质蛋白的摄入量,也要保证新鲜蔬菜、水果的摄入量,同时还要积极的补充矿物质,钙、铁、锌、磷等微量元素,才能提供宝宝生长发育所需要的各种营养物质。怀孕期间孕妇尽量做到不挑食、不偏食,要多种多样的均衡搭配营养,要多吃新鲜的蔬菜、水果,保证钙和铁的数量,适当补充二十二碳六烯酸(DHA)。

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