孕妇可以进食二十二碳六烯酸(DHA)，因为二十二碳六烯酸(DHA)对胎儿脑部的生长发育，包括新生儿前半年脑部的生长发育，都有很好的促进作用。孕妇如果有条件可以在早孕期开始增补二十二碳六烯酸(DHA)，但是二十二碳六烯酸(DHA)并不像叶酸和钙一样，有具体增补的质量和增补的时间，它现在还没有研究指南。在怀孕期间孕妇可以适量的进补二十二碳六烯酸(DHA)，对胎儿和孕妇的生长发育都有好处。

怀孕期间的饮食搭配要讲究均衡搭配，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜蔬菜、水果的摄入量，同时还要积极的补充矿物质，钙、铁、锌、磷等微量元素，才能提供宝宝生长发育所需要的各种营养物质。怀孕期间孕妇尽量做到不挑食、不偏食，要多种多样的均衡搭配营养，要多吃新鲜的蔬菜、水果，保证钙和铁的数量，适当补充二十二碳六烯酸(DHA)。