河北省人民医院
营养科
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香菇当中含有的嘌呤的量相对比较高,因为香菇作为菌类食物,在烹饪的过程当中,尤其是在煲汤的过程当中,会因为之中含有的植物蛋白质,产生氨基酸代谢的过程,造成嘌呤成分含量增高。所以对于需要控制嘌呤摄入量的高尿酸血症患者,在吃香菇的时候一定要严格控制摄入量。尤其是对于香菇炖出来的汤,一定进行更严格控制,否则会引起嘌呤进入体内。
但并不是说香菇里面含有的嘌呤量高就不能吃,比如对于高尿酸血症或者痛风的人,适当吃香菇还能为机体补充一定量的矿物质、铁状物,调节体内生化代谢,刺激体内免疫物质生成。所以并不是高尿酸血症的人就不能吃香菇,关键的是如果已经发现尿酸水平增高,吃香菇的时候一定严格控制摄入量。
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"尿酸是嘌呤代谢的最终产物,调整生活方式有助于降低尿酸,降低尿酸以后可以预防痛风,并且可以降低高尿酸对人体造成的诸多危害。总之,对于嘌呤高的食物,比如含嘌呤最多的食物,使每100克含嘌呤150-1000毫克,比如肝、脑、肾、牛羊肚、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、胰脏、浓肉汤、肉精、红肉等。总之,含嘌呤最多的食物就是动物内脏,包括沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、胰脏,所以对于高尿酸血症、痛风患者最好都不能吃。还有含嘌呤比较多的食物,每100克食物当中含嘌呤是75-150毫克,包括扁豆、干斑豆、鲤鱼、大米、比目鱼、鲈鱼、贝壳类水产,还有熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、野鸡、鸽子、鸭、野鸭、鹌鹑、鹅、绵羊肉、兔肉、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鳝鱼、蛋鸡汤、蛋肉汤、蛋鸽汤等,所以嘌呤高的食物尽量不要吃,尤其是对于高尿酸血症,含高嘌呤患者应该禁止应用。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/18收听(13430)
"含嘌呤高的食物:1、豆类和蔬菜,比如黄豆、扁豆、紫菜、香菇,在这些豆类和蔬菜当中含有非常丰富的嘌呤。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝,这些动物的内脏当中含有很高的嘌呤。3、浓肉汁,比如猪肉汁、牛肉汁、羊肉针,在这些浓肉汁当中也含有很高的嘌呤。4、鱼类,比如沙丁鱼、凤尾鱼,在鱼类当中也含有很高的嘌呤。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/04收听(68646)
"含嘌呤高的食物如下:1、水产类的食物,比如鱼皮、鱼卵、鱼肝、沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、海参、泥鳅、鳝鱼,这些水产类的食物当中含有很高的嘌呤。2、肉类的汤汁,比如猪肉汤、羊肉汤、牛肉汤,在这些肉类的汤汁当中含有很高的嘌呤。3、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、牛肾、羊肾,在这些动物的内脏当中也含有很高的嘌呤。"
2023/10/08收听(66030)
黑豆当中含有的嘌呤的量相对比较高,经过相关的测定表明,每100g黑豆当中含有的嘌呤的量是170... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/23播放(26822)
黑豆当中含有的嘌呤的量相对比较高,经过相关的测定表明,每100g黑豆当中含有的嘌呤的量是170...
2023/03/23播放(26822)
鲫鱼是一种淡水鱼类,每100g鲫鱼大约含有137.1mg嘌呤,部分痛风患者和高尿酸血症患者,可... 荣莹│山东省立医院 2023/03/31播放(35624)
鲫鱼是一种淡水鱼类,每100g鲫鱼大约含有137.1mg嘌呤,部分痛风患者和高尿酸血症患者,可...
荣莹│山东省立医院
2023/03/31播放(35624)
花生的嘌呤指数为96.3,属于中等嘌呤含量的饮食,同样属于中等嘌呤含量的干果,还包括腰果,其嘌呤指数为80.5。在正常情况下,中等嘌呤含量的饮食属于痛风患者控制食用类饮食。干果中瓜子、杏仁、板栗嘌呤指数均小于50,属于低嘌呤类饮食,食用后不会明显增加血尿酸浓度。由于痛风患者多数合并有高血压、高脂血症、高血糖、冠心病等心脑血管疾病,而干果含有的热量和油脂相对较高,所以无论富含嘌呤的干果,还是嘌呤含量适中的干果,都不建议痛风患者过量食用。
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/08/23收听(62280)
土豆中嘌呤含量并不高,因为嘌呤更多是指蛋白质在代谢过程当中产生的一种物质。因此对于蛋白质含量并... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(30493)
土豆中嘌呤含量并不高,因为嘌呤更多是指蛋白质在代谢过程当中产生的一种物质。因此对于蛋白质含量并...
2023/05/30播放(30493)
海参当中嘌呤的含量其实并不高,有测算表明,每100g海参当中含有嘌呤的量大概在50mg以内,由... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/03播放(38872)
海参当中嘌呤的含量其实并不高,有测算表明,每100g海参当中含有嘌呤的量大概在50mg以内,由...
2023/04/03播放(38872)
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/28播放(40750)
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/28播放(40750)
洋葱的嘌呤含量极少,其嘌呤指数仅为3.5,也就是每100g洋葱中含有的嘌呤含量为3.5mg,痛风患者可以正常食用。绿色蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和谷物类食品均属于低嘌呤类饮食。痛风患者食用后不会明显增加血尿酸水平浓度。肉类食品包括牛肉、猪肉、鸡肉,海产品如:鲤鱼、草鱼、螃蟹、虾,以及豆类食品均属于中等嘌呤含量的饮食,痛风患者应当控制食用。不建议患者食用高嘌呤类饮食,如动物内脏、肉汤等。
2023/08/14收听(98488)
瓜子含嘌呤是否高与具体瓜子的种类,有着密切的关系,通常意义上提到的瓜子是葵花子,经测定表明,每... 张晓伟│河北省人民医院 2023/10/01播放(81340)
瓜子含嘌呤是否高与具体瓜子的种类,有着密切的关系,通常意义上提到的瓜子是葵花子,经测定表明,每...
2023/10/01播放(81340)
豆角当中含有的嘌呤并不高,经过相应的测定表明,每100克豆角当中嘌呤的含量在40毫克左右。从营... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(35165)
豆角当中含有的嘌呤并不高,经过相应的测定表明,每100克豆角当中嘌呤的含量在40毫克左右。从营...
2023/03/13播放(35165)
虾当中含有嘌呤的量相对较高,经过测定表明,每100g虾中嘌呤为180-230mg,由此可以看出... 张晓伟│河北省人民医院 2023/02/16播放(85092)
虾当中含有嘌呤的量相对较高,经过测定表明,每100g虾中嘌呤为180-230mg,由此可以看出...
2023/02/16播放(85092)
海带含嘌呤相对低,主要是含碘,属于含碘食物。在海产品当中,含嘌呤最高的如虾、蚝这... 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/28播放(51002)
海带含嘌呤相对低,主要是含碘,属于含碘食物。
在海产品当中,含嘌呤最高的如虾、蚝这...
2023/07/28播放(51002)
"西兰花的嘌呤含量很低,属于低嘌呤类饮食,通常绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、奶制品,以及谷物类食品,多属于低嘌呤类饮食,痛风患者可以正常食用。痛风患者应当避免食用高嘌呤类饮食,主要包括动物内脏、肉汤、火锅、以及果汁饮料等等。但是在蔬菜中,香菇属于高嘌呤类饮食,患者也应当避免食用。如果患者出现急性痛风症状,应当及时控制炎性症状,可以在医生的指导下服用秋水仙碱,或者非甾体类抗炎药来控制病情。"
2023/08/01收听(88984)
雪碧中不含嘌呤,但是雪碧对于痛风和尿酸的影响同样是非常大的。越来越多的研究显示,果糖以及糖分对于尿酸的影响并不亚于嘌呤,尤其是青少年儿童痛风患者,长期饮用果汁、雪碧等碳酸饮料是造成尿酸升高引起痛风最主要的原因。所以对于痛风患者是万万不能饮用雪碧的,平时应该多饮白开水,每天白开水量在2000mL左右,可以有效的促进尿酸排泄。一定不要饮用富含果糖的果汁以及碳酸饮料,从生活习惯控制,痛风才能得到非常好的控制。
刘利鹏│枣庄市立医院
2023/09/05收听(89878)
每100g西兰花中含有58mg嘌呤,属于中等嘌呤食物。根据每100g食物中所含嘌呤量,可将食物... 袁媛│山东省立医院 2023/03/14播放(51268)
每100g西兰花中含有58mg嘌呤,属于中等嘌呤食物。根据每100g食物中所含嘌呤量,可将食物...
袁媛│山东省立医院
2023/03/14播放(51268)
"花生的嘌呤含量96.3mg\/100g,在干果类中,腰果、白芝麻以及花生均属于中等嘌呤含量的食物,痛风或者高尿酸血症患者不应当过量食用。干果中的杏仁嘌呤含量为31.7mg\/100g中,属于低嘌呤类的饮食。但是,由于痛风患者多数会合并有高血压、高脂血症、冠心病,以及心脑血管疾病等等,而干果中通常都含有非常丰富的油脂,不利于心血管系统。所以即使是低嘌呤食物中的杏仁、瓜子,患者也应当控制食用,避免过量进食。"
2023/10/18收听(55272)
"吃含嘌呤高的食物的危害:1、容易导致痛风的发生,因为随着嘌呤摄入量的不断升高会引起体内尿酸水平增高,进而有可能会导致痛风的发生。随着痛风的发生可能会导致痛风性关节炎,而使活动功能发生障碍。2、能够导致肾脏疾病,比如急、慢性的肾脏损害、肾结石,潜在的甚至可能会发生肾衰竭的风险增高。3、容易导致高血压、冠心病、高脂血症等慢性代谢性疾病发生率的增加,进而危害健康。"
2023/04/07收听(18502)
"驴肉属于中等嘌呤含量的饮食,痛风患者在缓解期可以适量的食用。常吃的肉类食品,比如猪肉、牛肉、鸭肉等等,均属于中等嘌呤含量的饮食,痛风患者在缓解期都应当控制食用,在痛风急性期应当避免食用。痛风患者的饮食主要以低嘌呤类饮食为主,包括绿色的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶,以及奶类食品等等。肉类、豆类,以及豆制品中等嘌呤含量的饮食都应当限制食用,高嘌呤类的饮食,比如海鲜、肉汤等等,应当避免食用。"
2023/10/11收听(88904)
湖北省中西医结合医院 温暖
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