河北省人民医院
营养科
手机浏览
适当喝盐水，有以下好处：
1、预防肌肉抽搐：在体力劳动或体育锻炼过程中会有大量出汗，而在出汗过程中，会伴有盐分丢失，当盐分丢失时，会使神经肌肉的代谢调节作用变差，容易发生肌肉抽搐的情况。因此经过体力劳动和体育锻炼，大量出汗之后如果适当喝盐水，可以为机体补充盐分，从而预防肌肉抽搐；
2、增进食欲：因为盐水特殊的咸味，能够刺激味蕾敏感性，对于食欲不振的人，可以增进食欲；
3、强壮筋骨：盐水的咸味能够滋补肾经，因此对于肾经虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼，可以滋补肾经、强壮筋骨。
分享:
"早晨饮用盐水对身体没有什么益处，很少有人会早晨起来去喝一杯盐水，用盐水漱口可以清洁口腔，杀灭口腔中的细菌，是常有的，特别是在口腔中有感染的，但是早晨起来喝盐水，这是一个非常规的疗法，如果是长期的腹泻、电解质紊乱的病人，早上喝一点盐水补充一点钠离子或者是长期低钠的病人，这样才有必要，如果是不是这种情况，没有必要早上起来去喝盐水。盐的摄入量过大，对肾脏的负担、高血压病，都是有很坏的影响，国家实际上是要求我们减盐的，一天的摄入量建议不超过6g，如果早上去喝盐水，再加上一天的饮食，肯定会超标的，因此早晨喝盐水没有任何益处，也不赞成这种食用方法。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/04/13收听(66502)
女生喝盐水并没有好处，正常人不需要喝盐水，如果平时运动量比较大、出汗较多，可以适当喝盐水，补充... 马强│中国人民解放军总医院 2023/01/13播放(59998)
女生喝盐水并没有好处，正常人不需要喝盐水，如果平时运动量比较大、出汗较多，可以适当喝盐水，补充...
马强│中国人民解放军总医院
2023/01/13播放(59998)
多喝任何种类的水，不管是盐水、茶水、白开水、纯净水，只要超过了身体的需要量，对身体都没有好处。... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/08/17播放(43683)
多喝任何种类的水，不管是盐水、茶水、白开水、纯净水，只要超过了身体的需要量，对身体都没有好处。...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/17播放(43683)
很多人喜欢用盐水洗脸，对有些人来说盐水洗脸确实有好处，温热的盐水可以清除堵塞在毛孔里的油脂和皮肤表面的污垢，让皮肤得到很好的清洁。同时因盐水渗透压的作用，会让细菌失去水分，从而起到抑制细菌活性的作用，这样可以减少痤疮的发生。对于油腻性的皮肤，尤其是在夏天或患有痤疮者，可以一周1-2次用盐水洗脸，洗脸后应注意及时补水。一般的人，尤其是干性皮肤者，个人不建议经常用盐水洗脸，否则会使皮肤脱水变得干燥不适，并且会削弱皮肤的屏障功能。
宋佩华│中日友好医院
2023/09/04收听(63068)
"盐水洗脸可以清洁皮肤毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的黑头，以及皮肤表面的角质和污垢。盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，能够起到深层肌肤消炎杀菌的好处。盐水洗脸还能收缩毛孔，紧致肌肤，缓解面部潮红。盐水洗脸还具有祛痘作用，通过杀菌、抑菌来抑制青春痘的生长。早晚洗脸后把一小勺细盐放在手掌心，加3-5滴水，搅拌均匀后，从额部自上而下涂抹、按摩。待几分钟后，即用温水将脸洗净，这样可以有效去除皮肤中积聚的油脂、粉刺、黑头等。说了这么久盐，大家不要以为食用盐就行，用的盐一定要是细盐或者专业的美容盐。食用盐万万不可，因为这种盐颗粒比较大，在洗脸的过程中很容易划伤皮肤，严重还会导致脱皮，反而会使皮肤损伤。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/06/26收听(55188)
首先，用盐洗脸可以防痘，在夏天汗液排出量比较大的时候，脸上容易出油长痘痘。用盐洗脸，可以防止痘痘的产生，让肌肤减少油腻。用盐洗脸可以亮肤，在洗脸时将盐与温水溶解，然后在脸部按摩，皮肤会变得细腻光洁。盐洗脸可以明目，将温水加入少量的盐，将脸部浸泡在淡盐水中，然后在盐水中睁开眼睛，转动眼球对眼睛具有清洁明目的作用。用盐洗脸可以去除死皮，颗粒状的食盐对去除死皮具有很好的效果，可以让肌肤更加柔滑。但是用盐洗脸要注意盐水的浓度，适当使用，对皮肤还是很有好处的。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/10/13收听(94016)
盐水洗脸并没有太多好处，反而易刺激皮肤。平时洗脸的目的是清洁皮肤表面的皮脂、污物等，而自制的盐水中多数含盐量比较高，对于皮肤一定的腐蚀性，会刺激皮肤而导致轻微炎症，虽然一般不严重，但如果频繁使用，会导致皮肤衰老加快。而皮肤本身敏感者，用盐水洗脸易有刺激性而不适。至于药房所购买的生理盐水洗脸，虽然对于皮肤基本上无刺激性，但同样也没有效果，并且比较浪费。一般认为日常洗脸用清水就行，如果面部皮肤较油者，可以选择用洗面奶来清洁。
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/13收听(38102)
"盐水洗头没有益处，不建议使用。洗头发的作用是清除多余的油脂，同时不刺激毛囊等，而盐水的主要成分是氯化钠，属于中性的无机盐，油脂属于有机物，根据相似相溶原理，并不具有清洁能力，容易洗不干净。从另一个角度来说，医院售出的生理盐水，浓度约为0.9%，这种浓度和体液浓度类似，不进行水分的交换。如果自配的盐水浓度高于这个标准值，容易引起头皮的脱水，如果浓度低于这个标准值，可能引起头皮过度吸水而肿胀。现在工艺制作的各种洗发水，即使是便宜的也比盐水能更好的清洁头发。"
2023/06/09收听(10704)
"用盐水漱口和用清水漱口，其实没有什么太大的区别，盐水漱口并不会带来特别大的好处，也不会带来什么不好，和清水漱口其实没有什么太大的区别，不管是盐水也好还是漱口水也好，不会建议患者长时间使用漱口水来维护口腔健康。每天的刷牙是必须的，2-3次的刷牙是必须要做的，半年或者一年做一次牙周的口腔卫生维护和一次全面的口腔检查，这个都是必须的。用漱口水漱口，不认为是一个常态化的治疗方式，有的时候由于口腔治疗的需要，会给患者开漱口水，让患者用一段时间的漱口水，但是从来不会把它当成常规治疗，就是每天都要用的一种治疗方式，因为有的时候漱口水里面含有抑菌的成分，有的还含有酒精，如果长时间使用，会造成口腔的菌群环境失调，因为口腔内本身是有细菌的，有一些常驻菌对口腔食物还是有益的，是需要有这些细菌的，完全把它杀灭以后，反而会造成口腔细菌环境的紊乱，实际上是没有什么好处的。所以用不用盐水漱口其实意义不大，漱口水也不要长时间的一直使用，意义也不大。"
敖洪威│北京大学口腔医院第五门诊部
2023/07/15收听(58504)
之所以说盐水漱口有好处，是因为盐水的主要成分是氯化钠水溶液，可以电解出氯离子，氯可以起到很好的... 朱远平│宜昌市第二人民医院 2023/09/25播放(78212)
之所以说盐水漱口有好处，是因为盐水的主要成分是氯化钠水溶液，可以电解出氯离子，氯可以起到很好的...
朱远平│宜昌市第二人民医院
2023/09/25播放(78212)
盐水漱口最大的好处就是可以起到杀菌、抑菌的作用。治疗疾病的原理就是使细菌脱水，但是不可以使用太高浓度的盐水，有可能使口腔内正常的牙龈细胞也发生脱水，正常使用淡盐水进行漱口就可以。要求一定要坚持，每天早晚各一次使用淡盐水进行漱口，第一、可以预防患者患上牙周炎。第二、可以治愈口腔内反复发作的口腔溃疡，而且对清除异味也有一定的帮助。盐水很好配置，正常人的家里也都有，而且盐里头还有一定的碘成分，碘可以促进口腔黏膜创口的愈合。
张娇│中国人民解放军第463医院
2023/02/18收听(29218)
"淡盐水、现成的生理盐水、家里的食盐兑一些水进行含漱，淡盐水作为漱口液漱口是有一定的好处的。由于盐水是一种天然的消毒液，具有杀菌、灭菌的作用，而且能通过渗透压的改变，改变组织的渗透压，能消退组织的肿胀，所以如果存在口腔感染的伤口、口腔溃疡，以及其他口腔治疗后，如洗牙以后或者拔牙后2-3周内都可以用盐水漱口，有局部的杀菌、灭菌的作用，对保持局部的清洁是有好处的。但是由于盐水是酸性的，长期漱口对于牙齿是没有好处的，它可以使牙结石、牙齿表面的牙釉质软化，时间长久以后可以会产生牙齿的软化和脱矿，不利于牙齿的坚固和防龋。所以在小手术以及口腔内存在急性炎症、肿胀、疼痛的时候，可以短期用盐水进行漱口，不建议长期每天使用。"
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/18收听(37868)
用盐水洗脸的好处是很多的，盐水渗入到深层的皮肤里面能起到消炎杀菌的好处，消炎杀菌作用对脸上的祛痘也是很有好处的，还可以清洁脸上积聚的油脂粉刺和黑头。但是这种盐水是美容盐水并不是食用盐，而且用这种盐水洗脸还可以去除毛孔中的污垢，还能够起到祛斑的作用，对脸上的黑斑、雀斑、蝴蝶斑等效果也是很不错的。也可以使脸部的肌肤变亮，很好的控制油脂的分泌，对于去污、除油、畅通毛孔、洁净肌肤都是很有好处的。但是对于过敏性的皮肤特别要注意，因为每个人的皮肤角质层的厚度是不同的，反应也是不一样的，要根据自己的脸部情况来选择。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/06/14收听(28910)
腹泻患者适合服用的盐水是口服补液盐，腹泻与呕吐均需要补充水、电解质，此时可使用口服补液盐。口服... 贾百灵│河南省人民医院 2023/12/25播放(93366)
腹泻患者适合服用的盐水是口服补液盐，腹泻与呕吐均需要补充水、电解质，此时可使用口服补液盐。口服...
贾百灵│河南省人民医院
2023/12/25播放(93366)
饮用盐水是通便的方法，如有轻度便秘，可以通过晨起空腹饮用淡盐水，起到冲刷作用。 王薇│北京医院 2023/10/04播放(61418)
王薇│北京医院
2023/10/04播放(61418)
"用盐水冲洗眼睛一般不建议，自己配置的盐水浓度和正常人的结膜、角膜或者眼泪的浓度不一样，成分也有差异。如果用盐水洗眼睛，有可能会引起相应的结膜或者角膜水肿，引起相应的不适感或者视物模糊，所以一般不建议用盐水冲洗眼睛。如果平时眼睛有分泌物或者异物感，可以滴用相应的眼水治疗，但是尽量不要使用盐水。平时使用的盐水浓度或者pH值，经过多次测试和人眼的生理基本上相符合，没有必要再用盐水冲洗眼睛。"
汪德海│淮北市人民医院
2023/01/31收听(98632)
盐水洗眼睛的好处如下：一、当眼睛发生急性细菌性结膜炎时会出现大量的脓性分泌物，有时会糊住眼睑而睁不开，这时就需要用生理盐水冲洗眼睛，冲洗出脓性分泌物减轻炎症反应，有利于药物的吸收，防止急性结膜炎的传染。二、当眼睛发生过敏性结膜炎时，眼睛会肿胀、流泪、眼睛痒，有时会控制不住去揉眼，这个时候用生理盐水冲洗眼睛，可以稀释过敏原对眼睛的刺激，减轻眼睛的过敏反应。三、当有毒物质或者酸碱化学物质溅入眼内时，立即用理盐水冲洗眼睛，可以冲洗掉有毒物质或者稀释有毒物质，减少对眼睛的损害。
李金芳│抚顺市中心医院
2023/06/27收听(35576)
"目前不主张用生理盐水冲洗眼睛，用生理盐水冲洗眼睛的情况多是急诊，例如眼泪进异物或者化学性烧伤。这种情况可以临时用生理盐水冲洗，但是平时不主张用生理盐水冲洗眼睛。虽然生理盐水的浓度是0.9%，但是它和人的泪液的成分还是有很大的差别的。里面含的蛋白质胶原和人类泪液的不一样，包括PH值。用生理盐水长期冲洗眼睛，会干扰正常的人眼泪的自身分泌功能，有可能冲洗过之后会造成角膜水肿等情况发生。所以正常是需要使用眼药水，符合正常人的生理功能的眼药水点眼，不主张用盐水冲洗眼睛。"
2023/03/01收听(43172)
"盐水坐浴可以辅助治疗痔疮，一定要注意浓度，少放盐，淡淡的浓度就行。盐具有清火、凉血、解毒、软坚、杀虫、止痒、杀菌消毒、清洁皮肤、去污的作用。温盐水坐浴主要有以下几个好处：1、能对皮肤表面的细菌进行有效的杀菌、抑菌作用，很好的促进皮肤的新陈代谢、排除皮肤毒素、保护皮肤功能；2、温水可以活血，加速血液循环，促进静脉血液回流，消除组织的水肿、肿胀症状；3、盐水坐浴能清洗臀部，保持肛门部清洁，对减少痔疮发作也大有帮助，并能促进痔疮破溃创面愈合，防止进一步感染。若痔疮水肿较重，可使盐水浓度大于0.9%。注意盐水温度不能太热，40摄氏度左右为宜，一般每次坐浴10分钟左右。坐浴就要把痔疮全部浸泡到盐水里面，如果泡不到痔疮，效果就会降低。盐水坐浴只是辅助治疗，痔疮症状发作先要到医院就诊，听医生的意见。"
朱军│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/22收听(92298)
盐水洗眼睛称为结膜囊冲洗，使用灭菌的生理盐水。盐水冲洗眼睛，主要的好处是彻底清除残留在结膜囊上的异物、炎症分泌物，尽可能减少各种刺激因素，对眼表组织的损伤，减少术后眼内感染。各种化学刺激药物进入眼睛后，需要用大量生理盐水冲洗结膜囊，转动眼球彻底冲洗，保证结膜囊处没有残留的化学药物，减少结膜炎、角膜炎的发生。急性结膜炎患者，结膜囊处有大量脓性分泌物，用生理盐水冲出分泌物，缓解眼部不适感，有利于病情好转。眼科手术前需要常规进行结膜囊冲洗，目的是减少术后感染。
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/27收听(52380)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
