龙眼肉的功效与禁忌具体如下：

一、功效：

1、安神助眠：从中医食疗的角度上来讲，龙眼肉入心经，对于心经虚弱、心血不足而导致的失眠多梦、睡眠质量比较差、心神不宁、心烦意乱，如果适当地食用龙眼肉，通过滋补心经和心血，有着很好地安神助眠、提高睡眠质量的作用；

2、增进食欲：龙眼肉还有着很好的健脾开胃的功效，对于食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的人，适当地应用龙眼肉，利用其甘甜的属性滋补胃经和脾经，有着很好地增进食欲、促进消化的作用；

3、缓解疲劳：龙眼肉当中富含碳水化合物即糖分，每1g糖能够产生4000cal的热量，因此适当地应用龙眼肉，为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面也有着积极的作用。

二、禁忌：

龙眼肉当中含有一定量的糖分，对于血糖增高的糖尿病患者，禁忌食用龙眼肉过多。血糖增高的糖尿病患者若食用龙眼肉过多，会引起血糖增高，加重糖尿病的病情。