中南大学湘雅三医院
内分泌科
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香蕉含糖分较高，血糖高者食用后可导致血糖进一步升高，不建议食用。糖尿病患者建议选择含糖分少、升糖指数低的水果，比如猕猴桃、山楂、黄瓜、小西红柿等。
此外，糖尿病患者食用水果需要选择合适的时间，在血糖较平稳时食用，或在两餐中间食用。糖尿病患者血糖控制的五驾马车为饮食控制、运动、自我血糖监测、糖尿病患者健康教育以及药物治疗，其中饮食为基石，应避免食用含糖分高的水果，以免影响血糖控制。
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"血糖高吃香蕉是不好的。因为香蕉里面含有的热量比较多，含有的淀粉量也比较多，所以，香蕉这种水果是不适合糖尿病患者吃的。糖尿病的患者如果平常血糖控制的非常稳定，可以在两顿正餐之间适当的加水果，将水果作为加餐，可以帮助患者稳定血糖，缓解餐前饥饿感，但是，适当的水果选择里面并不包含香蕉。因此对于患有糖尿病、血糖升高的患者，最好不要选择香蕉，可以选择其他低糖的水果，比如青苹果、梨子、猕猴桃、柚子等。因为香蕉对血糖影响比较大，所以，血糖高的患者最好不要吃香蕉。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/11/20收听(61390)
血糖高的患者一般不主张吃香蕉，因为香蕉含糖量比较高。含糖量高的水果有香蕉、菠萝蜜、哈密瓜、荔枝... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/08/25播放(87432)
血糖高的患者一般不主张吃香蕉，因为香蕉含糖量比较高。含糖量高的水果有香蕉、菠萝蜜、哈密瓜、荔枝...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/08/25播放(87432)
"香蕉的营养成分很多，而且对于老年人促进胃肠道蠕动、软化大便都有很好的作用。但是香蕉的含糖量比较高， 100g水果中大约有11-20g葡萄糖，有些香蕉还可能达到更高，含糖量＞20%。如果患者血糖控制不好，血糖波动比较大，建议患者尽量不要选用香蕉，要谨慎地选用水果，可以选择含糖量更低的水果，如桃子、橄榄、樱桃、西瓜等。"
张宁│河北省人民医院
2023/11/12收听(37934)
"糖尿病患者血糖高，可以适量吃香蕉。香蕉属于新鲜的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，糖尿病患者可以适量吃，有益于营养，有益于健康。但是糖尿病患者吃香蕉要注意尽量把血糖控制满意和稳定，比如空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol\/L以内，这样吃香蕉对血糖的影响不会很大。而且，吃香蕉要注意量，不要超过半个拳头大小，吃香蕉最好是放在两餐之间吃，不要餐前餐后马上吃。如果吃的量稍微多，适当减少主食量。其他水果也可以适当选用，这样营养更加的均衡，生活质量会更高。糖尿病患者吃香蕉，千万不要把香蕉打成果酱或果汁，一方面这种方法会损失了维生素，破坏了膳食纤维，也会升糖指数增高，含糖量增加，不利于血糖的控制。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/23收听(91314)
"血糖高不可以吃香蕉，其中的糖分含量很高，即使适当进食香蕉也会因为摄入太多糖分，而导致人体内的糖分代谢障碍。虽然个体已经处于用药阶段，但是糖分摄入不当也会造成个体内糖分代谢的问题，出现胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗，甚至会诱发脂肪代谢障碍，导致代谢产物酮体分泌过多，聚集在体内引发糖尿病酮症酸中毒，所以血糖高不应该吃香蕉。即使进食水果也应进食糖分含量少的水果，例如莲雾、梨等。同时严格控制水果进食的时间，保证在两餐之间进食，既可以缓解血糖浓度过低，也可以通过进食水果补充维生素和蛋白质，但是必需严格避免进食香蕉等糖分过多的食物。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/16收听(91742)
"糖尿病的患者是可以适当地食用一些水果的，但是应该注意以下几方面内容：一个是前提要在血糖控制良好的情况下，适当的选用一些合适的水果来食用，什么叫血糖控制良好？根据不同的患者、不同的病情、不同的年龄，来制定针对他的一个血糖控制目标，达到目标了长期保持就可以；再就是水果的选择上，什么叫合适的水果？合适的水果是指在对血糖的影响不是很大，热量偏低、含糖量偏低，这类的水果是可以的；再就吃水果的时间要放在饭前，因为饭后有可能会加重餐后高血糖，引起血糖明显升高的情况。香蕉一般不建议患者吃，因为香蕉含淀粉、含糖量都是比较高的，对血糖影响比较大。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
2023/04/13收听(18176)
糖尿病人应该适当进食水果补充维生素，但应该尽量选用含糖量较低，升糖指数低的水果品种。而香蕉含糖量较高，超过10%甚至于更高，其升糖指数超过50，在水果中属于升糖指数较高的水果种类，因此糖尿病人不建议食用香蕉。因为高的升糖指数预表着糖尿病人进食香蕉之后，会快速引起血糖的波动，尤其是针对血糖不稳定、控制不良的患者，需禁止食用香蕉等升糖指数较高的水果品种。
侯旭│山东省立医院
2023/07/01收听(90686)
"血糖高的患者可以吃香蕉，但要适度、适量。糖尿病患者在水果的选择上没有绝对的限制，但是要注意时机的掌握。糖尿病患者应该在血糖控制的相对满意和稳定后，比如空腹血糖建议控制在7mmol\/L左右，餐后2h血糖最好在10mmol\/L左右，再吃水果，还要适量。香蕉含糖量比较多，升糖指数也比较高，最好摄入半个拳头大小的量，且在两餐之间食用，不要餐前、餐后马上吃。如果吃的水果比较多，应该注意适当减少主食的量。水果的种类应该多样化，这样既能保证营养均衡，又能提高生活质量。如果糖尿病患者选择的是含糖量适中的水果，可以放松到一个拳头大小，像含糖量比较多的芒果、榴莲、荔枝和香蕉，应掌握在半个拳头大小的量。建议最好不要把水果榨成果汁服用，这样会损失大量的维生素和膳食纤维，且热量和糖分更容易超标，不利于血糖的控制。"
2023/01/03收听(57990)
"血糖高的病人是否可以吃香蕉，这个可以。糖尿病患者的饮食指导原则是限量，但不忌口，因此香蕉可以吃。但是香蕉作为一种水果，富含单糖和果糖，因此如果一次性进食大量的香蕉，有可能会导致患者的血糖上升迅速，甚至出现居高不下这样的情况。如果想吃香蕉，可以一次少吃一些，如吃半根或者是50g左右，然后放在两个主餐之间，在加餐的时间来进食。另外，不要忘记需要定期、定时地去监测血糖，不要出现血糖已经明显升高，但却不自知这样的情况。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/10/06收听(58824)
"香蕉是平时生活中比较常见的一种水果，富含丰富的矿物质、维生素，但是糖尿病患者需要注意的是，含有丰富的糖分，是一种高糖、低脂的食物。对于糖尿病患者，需要注意对血糖的升高作用。并不是糖尿病患者一点香蕉也不能吃，建议患者可以少量的食用香蕉，选择进食的时机，比如患者可以在两餐之间，上午10点，下午3、4点钟的时候，可以选择大的香蕉吃半个，小的香蕉吃一个进食香蕉，既补充相应的营养，同时不至于让血糖升的过高，还可以避免餐前低血糖，可以起到一举多得的作用。"
高岩│中日友好医院
2023/06/08收听(75414)
患者血糖很高时，不可以吃香蕉，需要将血糖控制在合理范围后，才可以吃香蕉。对于糖尿病患者而言，并... 冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/18播放(40459)
患者血糖很高时，不可以吃香蕉，需要将血糖控制在合理范围后，才可以吃香蕉。对于糖尿病患者而言，并...
冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/18播放(40459)
血糖高可以吃香蕉，香蕉在水果里面的升糖指数相对比较高，但是比西瓜、荔枝、菠萝稍微要低，100g... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/11播放(42317)
血糖高可以吃香蕉，香蕉在水果里面的升糖指数相对比较高，但是比西瓜、荔枝、菠萝稍微要低，100g...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/11播放(42317)
"高血糖的患者是不可以吃香蕉，尤其是糖尿病的患者。高血糖分为三种情况，具体如下：一、血糖足够高，这个患者就是糖尿病的患者。二、一过性高血糖，由于某些应激因素，使肾上腺皮质一过性分泌入血过多导致的高血糖，常见于感染、昏迷、妊娠、分娩。三、糖耐量异常，有部分患者血糖比正常值高一点，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，做糖耐量测试有糖耐量损伤，就称之为糖耐量异常。值得注意的是，有部分糖耐量异常的患者在次年是可以转变成糖尿病。主要说一下糖尿病患者是否可以吃香蕉，香蕉的含糖量大约是5%-22%，属于高含糖量水果，糖尿病患者不论血糖控制的好，还是没有控制好，都不建议食用香蕉。如果要食用香蕉，就要用来换取主食，不容易计算，所以糖尿病患者血糖控制好时可以吃其他水果，不建议患者吃香蕉。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/07收听(81050)
"孕妇血糖高其实可以吃香蕉，但是一定要控制量，一天最多1-2根香蕉。对于血糖高的孕妇来说，一般一天最多吃1-2根香蕉，如果一天已经吃了香蕉就不建议再吃其他水果。血糖高的孕妇，诊断为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病常常会造成胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。对于妊娠期糖尿病女性，一定要通过饮食、运动锻炼，甚至胰岛素等药物治疗，尽量将血糖控制在满意水平。饮食上要少吃甜食和水果，水果一天最多吃半个到一个苹果，可以多吃一些西红柿，其升糖指数较低。妊娠期糖尿病是常见的妊娠合并症，通过做糖耐量筛查即可检查出，同时在孕期要定期监测血糖水平。饮食上要保持清淡的饮食习惯，避免进食巧克力、糖果及脂肪含量过高的食物。"
赵晓东│北京医院
2023/09/15收听(68206)
吃香蕉没有对胃好或者不好的说法，香蕉是日常生活当中比较便宜，又能够喜闻乐见，又能够补充维生素的... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/20播放(46062)
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台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/20播放(46062)
吃香蕉能减肥，这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便，... 马立新│北京中医药大学东直门医院 2023/05/19播放(68744)
吃香蕉能减肥，这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便，...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19播放(68744)
"孕妇可以吃香蕉，香蕉的营养价值还是很多的，它含有碳水化合物、脂肪、 蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素E、维生素C等。很重要的一个就是含有丰富的钾离子，对于孕吐比较严重的孕妇常合并低钾血症，建议孕妇服用香蕉也是可以的。此外，含有丰富的纤维素，对于经常有便秘的孕妇也可以服用香蕉，来促进肠蠕动。香蕉是一种含淀粉类物质非常丰富的食物，100克含有的总能量大概是89大卡，一个孕妇每天的总能量大概是1800-2000大卡，这个占的能量还是很高的，所以孕妇可以服用，一天服用一根就足以。"
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/03/17收听(63884)
早上吃香蕉好，但是最重要的是平衡膳食。虽... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/02/25播放(75256)
早上吃香蕉好，但是最重要的是平衡膳食。虽...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/25播放(75256)
"月经期间不建议吃香蕉，月经期间尽量避免吃水果以及辛冷、凉辣的食物，女性月经期间尽量不要吃香蕉等水果。月经期间可以吃红枣，也可用红枣泡水，红枣有补气血、通经的功效，可多饮红糖姜水，驱寒调经。经期注意不要吃凉性水果如西瓜、苹果等。注意经期卫生，每晚用温水清洗外阴，但是不可坐浴，防止引起阴道炎症。月经期身体抵抗力差，宫颈口处于开放状态，也不能同房，以免引起细菌上行感染。注意经期避免剧烈运动，容易引起腹痛等症状，月经期抵抗力下降，注意保暖。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/15收听(97650)
"甲减患者吃香蕉是没有问题的，但是吃香蕉没有特别的好处或者坏处，患者只需要根据自己的饮食喜好，决定要不要吃香蕉就可以。香蕉本身对于甲减并没有特殊的影响，但是有的时候，如果甲减患者伴有明显的胃肠道症状，比如恶心、呕吐、食欲减退等等，这种情况下就不建议患者再吃比较生冷的水果。香蕉也属于一种寒性水果，因此有可能会对胃肠道有一定的刺激，所以要根据患者本身的胃肠道功能来决定。吃香蕉的时候一定要注意，尤其是胃肠功能不好的患者，不要吃温度特别低的香蕉，尤其是在冰箱里冷藏过的，因为这样也有可能会对患者的胃肠道造成刺激，增加胃肠道的负担，加重胃肠道不适的症状。"
2023/10/08收听(74502)
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