低血糖可以不军训吗

2024-01-15 12:15播放 :

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目前高中、大学在入学时需要进行军训,低血糖能否参加军训需要根据其原因而定,具体原因有以下几种:
1、1型糖尿病:不建议全程参加军训,可以参加力所能及的活动。因为1型糖尿病血糖波动较大,可能会吃多了血糖高,吃少了血糖低。而且胰岛素分泌节律紊乱,容易导致自我血糖调控能力差,而导致低血糖晕厥。尤其在体力、运动等消耗的情况下,如果用的降糖药也在此时发挥作用,低血糖的风险会比较高;

2、2型糖尿病:如果血糖相对控制稳定,军训中大剂量运动可以不参加,一般运动可以参加,毕竟糖尿病也强调吃动平衡,可以适当进行有氧运动和抗阻运动。参加军训的都是比较年轻的人,除了有氧运动,还要适当进行抗阻运动。如果军训里有这样强度的运动,则可以参加,但高强度的竞争性运动,无论是何种类型的糖尿病都不建议参加;

3、胰岛功能性β细胞瘤:低血糖也并非都是糖尿病病人,如果不是糖尿病病人反复出现低血糖,要去医院进一步检查,是否有胰岛功能性β细胞瘤分泌过多的胰岛素而导致低血糖,也不建议参加军训;

4、减肥:有的人为了控制体型,追求骨感美,吃得比较少,尤其只吃碳水化合物、比较清淡的食物,吃肉食、蛋白质、脂肪少,食物不经饿也容易低血糖,并非糖尿病。应该调整饮食结构,多吃蛋白质、脂肪、碳水化合物,按比例摄入,尤其军训体力消耗较多时更要补充优质蛋白,避免发生低血糖。并非采取不参加军训的措施,而是应该调整自身饮食结构。

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