上海市第六人民医院
心内科
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高血压患者是否能做剧烈运动，要根据患者的血压控制情况，以及是否出现严重并发症而定。如果是年轻人，没有出现的高血压并发症，平时血压控制得比较好，可以做剧烈运动。如果年龄比较大，出现靶器官损伤，包括心脏、肾或者脑部的严重损伤，例如中风过或者出现过心梗，或者肾脏功能不全，剧烈运动则不推荐，可以适量运动。
另外，一定要注意自己身体的反应，即运动后有没有不适的感觉，如果运动后血压大幅度上升，建议要注意保持量，不要太剧烈的运动。一般情况下，有心血管疾病的人建议以做有氧运动为主，无氧运动尽量少做。
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高度近视一般不建议进行蹦极、跳绳、跳水等剧烈运动，可做慢跑等相对缓和的运动。因高度近视的患者一... 宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院 2018/07/18播放(74494)
高度近视一般不建议进行蹦极、跳绳、跳水等剧烈运动，可做慢跑等相对缓和的运动。因高度近视的患者一...
宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院
2018/07/18播放(74494)
高血压患者不能参加剧烈运动，因为剧烈运动后血压可能在短时间内升得非常高，可以引起严重的问题，比... 何娅│西安交通大学第二附属医院 2020/02/26播放(98157)
高血压患者不能参加剧烈运动，因为剧烈运动后血压可能在短时间内升得非常高，可以引起严重的问题，比...
何娅│西安交通大学第二附属医院
2020/02/26播放(98157)
高血压患者要避免剧烈运动，剧烈运动使心肌收缩力增强、心率增快、血管收缩，导致血压升高，严重出现高血压脑病、心脏功能不全。高血压患者平常适合中等强度的有氧运动，包括骑自行车、慢跑、快走、瑜伽、打太极拳、跳健美操、中短距离爬山，来改善血管弹性、增强心脏功能，有利于血压控制。高血压患者要避免剧烈运动，以免血压升高，做中等强度有氧运动时，注意多喝水，适当补充维生素和水果。
郑桂安│漳州市医院
2020/05/09收听(75872)
"高血压的患者在血压没有完全控制下来的时候，尽量不要剧烈运动。如果血压还没有达到正常范围，再加上剧烈运动，会导致血压在短时间内迅速升高，容易引起高血压脑出血。即使高血压的患者在服用药物治疗之后血压已经平稳，也不建议剧烈运动，因为剧烈运动除了容易升高血压以外，也容易诱发潜在的心血管疾病。因为高血压患者大多数都会合并心脑血管疾病，剧烈运动容易诱发心绞痛或者呼吸困难，引起脑出血、脑血管疾病，高血压患者一般建议其进行慢跑、游泳、散步、爬山这类比较舒缓的运动。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2021/05/23收听(60439)
高血压的患者建议不要做剧烈的运动，剧烈的运动可以引起交感神经兴奋性明显升高，体内儿茶酚胺等激素分泌也明显增多，从而引起心率增快，心肌收缩力增强，心输出量增加导致血压明显升高，甚至导致严重心脑血管事件的发生，引起不良的后果。高血压的患者应该在平时采用比较温和的有氧运动，如步行、登山、打乒乓球、打太极拳以及做家务活动等，不要做剧烈的运动，如打篮球、踢足球、打网球、速度跑、长跑等，以免导致血压明显波动。平时要避免劳累和熬夜，保证充分的睡眠，饮食要清淡，减少钠盐和脂肪的摄入，每天要吃新鲜的蔬菜和水果，合理选用降压药物，长期把血压控制达标。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/24收听(39295)
高血压病人需注意一定不要剧烈运动，剧烈运动可以短时间内使心率增快、血压急剧升高，从而加重病情。... 米堃│山西省中西医结合医院 2020/11/16播放(67587)
高血压病人需注意一定不要剧烈运动，剧烈运动可以短时间内使心率增快、血压急剧升高，从而加重病情。...
米堃│山西省中西医结合医院
2020/11/16播放(67587)
"高血压的病人不能做剧烈的运动，因为剧烈的运动可以引起心率加快、血压升高，造成心脑等脏器的缺血、缺氧、猝死，有生命的危险。高血压患者在血压控制平稳后，可以适当参加体育运动，适当的体育运动可锻炼机体的血压调节功能。同时，也可以改善动脉硬化的情况，有利于血压恢复，有氧运动是高血压患者的首选运动方式，包括以下内容：一、有氧运动的类型，可以是快走或者是慢跑，游泳、骑车、健身、跳舞、爬山等。轻中度以锻炼耐力为目的的有氧运动，不但不会升高血压，反而有利于血压的下降。二、运动的时间，高血压患者运动应选在上午、下午或者是傍晚进行，因为在这些段的时间内，身体的各项生命指标趋于平稳，适合于锻炼。高血压的病人切忌晨起立即起来运动，这样容易引起心脑、心肌，缺血、缺氧造成猝死，有好多老年人晨起到公园锻炼，结果发生了猝死。三、有氧运动的运动量，应每周锻炼至少1-3次，每次30分钟左右，以身体微微发汗和心率稍微加快为好。心率有一个计算方法就是170-年龄，比如是60岁，170-60=110，在运动中心率在110次\/分是最合适的。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/01收听(31240)
腰椎间盘突出可以做剧烈运动，但也要分具体的病情阶段。要是现在出现临床症状特别严重，疼痛、活动范围受限明显，就应该先尽可能卧床休息，避免做剧烈运动。要是整个间盘突出疾病治疗恢复良好，能满足正常的日常生活，就允许做剧烈运动，但是在做剧烈运动之前应该做好腰椎保养，做好热身运动，在整个剧烈运动过程中不要有明显弯腰以及外力损伤的情况。做完第一次剧烈运动之后，腰椎或者是双下肢没有特殊异样的症状，就可以适当加大运动量，如果做后又重新出现相应症状，运动量就应该减少甚至不再建议做剧烈运动。
赵军│珠海市第二人民医院
2020/09/01收听(59893)
"如果患有腰椎管狭窄症，不能做剧烈运动，因为腰椎管狭窄症的病因就是腰椎部位的骨骼出现增生、退变，导致腰椎管内径变小，对硬膜囊和神经根产生了刺激和压迫，病人出现腰疼，走路时有间歇性跛行等表现。如果病人做腰部的剧烈运动，会加重腰部肌肉的劳损，可以加速腰椎部位骨骼的增生、老化，病人的临床症状会更加明显。在病人患有腰椎管狭窄症后需要减少腰部的活动，应该经常卧床休息，腰部可以在康复医生指导下进行正确的康复锻炼，增加腰椎关节的稳定性，加强腰部的肌肉力量，可以缓解病人的临床症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/24收听(99255)
"绝大部分患者的川崎病好了以后，可以做剧烈运动，跟正常的孩子一模一样。只有少部分川崎病好了以后不能做剧烈运动，这部分就是合并有严重心血管病变的患者，主要是指合并有大型或者巨大的冠状动脉瘤，或者心电图上有明显的心肌缺血表现，出现冠状动脉狭窄的川崎病患儿，这类患儿好了以后，终生禁止做剧烈运动。这类患儿容易造成心肌缺血，或者造成心肌梗死的情况，而且由于心肌长期处于冠脉供血不足的情况下，会逐渐出现心功能不全、心肌病变等。因此，出现巨大冠状动脉瘤或者合并冠脉明显狭窄的川崎病患儿，好了以后也不能做剧烈运动，其他的川崎病患儿应该没有什么问题。"
谢利剑│上海市儿童医院
2021/07/02收听(80963)
"高血压患者在血压没有控制的情况下，不能剧烈运动。运动等因素对于血压的影响颇大，可以造成血压的巨幅波动，造成血管的损伤，还造成相应的并发症，如急性并发症，即心绞痛、心肌梗死、出血性脑卒中、缺血性脑卒中、肾功能损害等等，所以高血压患者剧烈运动会有风险。建议高血压患者服用24小时平稳降压的药物进行治疗，并注意靶器官功能或器质性损害的相关保护。要注意治疗性生活方式的改善，比如低盐低脂饮食、戒烟、限酒、适当运动，可以采取有氧运动的方式，并循序渐进，运动量以微微出汗为宜。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/29收听(23589)
高血压的患者尽量避免做剧烈运动，高血压的患者如果进行剧烈运动就会使得交感神经亢进，引起心率增快、血压上升，甚至会加大引起急性心脑血管事件的风险。而急性心血管事件包括急性心肌梗死，急性脑血管事件就包括急性脑梗死。高血压的患者可以适当的做一些有氧运动，有氧运动包括竞走、漫步、慢跑、游泳、打太极拳等。而剧烈运动不太适合高血压患者，尤其不适合有明确诊断的心脑血管疾病的患者。高血压是动脉粥样硬化的一项明确的危险因素，高血压的患者很有可能出现心血管和脑血管的动脉粥样硬化，而引起心脑血管的狭窄，一旦进行剧烈运动就很有可能出现危险。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/20收听(62267)
"高血压患者不能进行剧烈运动，高血压患者在日常的活动中要注意以下几点：一、如果血压控制达标可以进行运动，推荐为有氧运动，例如游泳、慢跑、骑警车等，但应该把最高心率控制在(220-年龄)*70％的区间内，以免引起心脑血管不良事件的发生。二、高血压患者如果收缩压≥160mmHg，舒张压≥90mmHg，建议停止运动，以免发生心脑血管意外。三、高血压患者在日常的活动中，不能随便剧烈活动，剧烈活动能够突然增加心脏的负荷或者脑血管的负荷，容易引起心肌梗死、主动脉夹层、脑卒中等。高血压患者在日常中，应该注意运动的量和时间。"
杜海平│烟台山医院
2020/02/19收听(56578)
"高血压患者可以做艾灸，艾灸起到辅助降压的作用，常用的艾灸穴位主要是足三里穴、悬钟穴和涌泉穴。艾灸足三里穴，可以起到强壮身心、增强免疫、调节内分泌系统、降低血胆固醇等降血脂和降血压作用，高血压患者做艾灸时要注意时间不宜过长，一般20-30分钟，同时每天艾灸一次就可以，在艾灸时可以将艾柱直接点在穴位上燃烧，也可以用艾灸盒绑在需要针灸的穴位。"
2020/04/20收听(58656)
"高血压的患者是可以乘坐飞机的，前提是目前一定要将血压控制平稳，这样才可以乘坐飞机，否则在乘坐飞机的过程中，如果患者有任何不适感，就会继发引起血压进一步升高。患者可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至可能诱发心前区疼痛，或者诱发心绞痛症状的发作，出现急性心肌梗死等危及生命的情况，建议患者将血压控制平稳后再乘坐飞机。除此之外，虽然血压控制平稳，最好可以随身携带降压药物以及急救药物，比如可以随身带着救心丸或者复方丹参滴丸，把降压药物放在随手可以拿到的地方，如果突然间出现血压升高，可以及时口服相关的降压药物，尽可能避免恶性事件的发生。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/12收听(63976)
高血压患者只要血压控制在正常范围，就可以做任何有氧运动，包括瑜伽、游泳、慢跑、快走、打太极拳、跳舞、唱歌，这些有氧运动都可以选择。运动的选择根据患者自身的爱好而定，在运动当中要设定目标心率，一般来说不要超过这个心率，计算的方法是(220－年龄)×(60%－70%)，就是运动要达到的心率。有氧运动的好处是患者不会产生过度疲劳的感觉。但是不同人群机体情况不同，因此是否适合锻炼应进行咨询。
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18收听(86159)
高血压的患者可以做胃镜，但是做胃镜之前一定要将血压控制在140/90mmHg以下，做胃镜时注意不要过于精神紧张，有些人可能会由于精神紧张，血压突然飙升到180/120mmHg以上，这时比较危险。做胃镜时需要手术大夫的评估，评估的指标包括血压、心率、心脏的指标等等。如果患者长期的高血压，患有严重的冠心病或心衰的情况，胃镜做检查时也需要注意，有很多人会不适合行胃镜的检查，在平时生活中一定要注意将血压控制较好，预防并发症的发生。行手术检查之前，一定要将血压控制较好以后才能进行操作。
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/02收听(82555)
高血压患者不适合做的运动有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等憋气或爆发力强的运动，做这些运动，使头部肌肉收缩引起血压升高。不适宜做短跑运动，高血压患者不适宜做头部低于胸部的动作，比如下斜板卷腹动作、罗马椅背伸展。做这些动作时头低于胸部，在重力的作用下血流流向脑部，脑部压力升高，造成脑血管破裂。高血压患者不适宜做肌肉的等长收缩训练，人体肌肉在出现等长收缩时，会使血压快速升高。
2020/04/29收听(97577)
高血压患者是鼓励运动的，但前提是高血压患者的血压一定要控制合适，建议血压在160/100mmH... 蒋芳萍│航空工业三六三医院 2019/12/10播放(62962)
高血压患者是鼓励运动的，但前提是高血压患者的血压一定要控制合适，建议血压在160/100mmH...
蒋芳萍│航空工业三六三医院
2019/12/10播放(62962)
高血压患者哪些运动不能做，需要结合患者的基础疾病来定：1、没有基础疾病，对于这种患者不要进行强度比较大、程度比较剧烈的运动，比如百米冲刺的快跑、举重、参加篮球比赛或者足球比赛等对体能要求比较高的运动，有可能引起交感神经的过度兴奋，引起血压的大幅升高，可能诱发心血管或者脑血管疾病的发作，甚至危害患者的生命。2、高血压合并有心脑血管疾病，对于这种患者有一个判断的标准，如果在活动的过程中引起胸疼和胸闷，说明这样的活动高血压患者不能做，比如在慢跑的过程当中出现胸疼和胸闷，说明患者不能做慢跑的运动，可以进行散步、打太极等运动。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/21收听(90419)
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