吃山楂片会胖吗

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

吃山楂片会胖吗

2023-08-02 10:19播放 :

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视频内容

吃适量山楂片并不会引起肥胖，从西医营养学角度山楂片当中含有的能量不高，适量吃不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，避免肥胖发生都有积极作用。

山楂片当中富含有丰富的有机酸，能够很好的刺激胃肠道消化液分泌。因此能避免吃更多的食物在体内蓄积，可以及时进行分解代谢，维持机体能量负平衡，促进脂肪分解。

吃完山楂片之后，能够及时进行跑步、游泳、打球、骑自行车等相应的运动，就可以及时把山楂片当中含有的能量进行消耗，对于预防肥胖发生有积极作用。但如果不加节制的吃，或者吃山楂片的时候为了增加口感而添加过多糖分，就会使山楂片当中含有的能量积少成多进入到体内，也会引起发生肥胖风险的增加。

山楂片吃多了会胖吗

山楂片如果不加节制地吃多了，容易导致身体发胖。因为山楂片当中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/13播放(36571)

零食山楂片吃了会胖吗

"少量的食用山楂片是不会发胖的，山楂可以加速胃肠蠕动，促进胃肠消化，同时还具有开胃健脾的作用，能够增加食欲、消除积食。对于消化不良的患者，经常食用少量的山楂是有利的，但是山楂片中加有糖，不能食用过多，如果食用过多，机体的热量摄入会增加导致肥胖的发生。对于减肥的患者来说，每天的进食大卡是需要总量的控制的，少量食入山楂片可以忽略不计。如果吃的过多，就应该把其他的食物减少，使得进食的大卡不至于增多。少量食入山楂片对人体是非常有利的，不会引起肥胖。肥胖的过程中要对进食大卡进行总量的控制，主要是碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入量，同时选择适当的运动、饮食平衡，就不会发胖。"

语音时长01:27''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/07/13收听(39908)

哺乳期可以吃山楂片吗

"哺乳期妈妈是可以吃山楂片的，但要适量。山楂片是以山楂为主要原料精制而成的，山楂也是重要的消食药，尤其是对消除油腻肉积有特别的功效。哺乳期妈妈由于哺乳的需要，平时吃肉食比较多，适当吃点山楂能够增加胃内酵素的作用，帮助消化。山楂还能使子宫收缩，使宫腔血块易于排出体外，促进子宫的复原，对治疗产后恶露不下，促进子宫复原都有帮助。山楂还含有丰富的维生素C，能够促进铁的吸收，预防缺铁性的贫血。山楂有刺激胃酸分泌的作用，过量食用容易引起反胃、烧心、吐酸水等症状，哺乳期妈妈不要过量的食用。"

语音时长01:18''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/01/22收听(15378)

孕妇可以吃山楂片吗

"孕妇要谨慎、适量食用山楂片，而且要注意食用山楂片的时间。怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂容易引起消化不良和胃酸，山楂对子宫有兴奋作用，孕妇在食用山楂后，可刺激子宫平滑肌收缩，可能会诱发流产的风险。如果有过流产史或者有先兆性流产的孕妇，最好不要食用山楂及其制品，一般情况下，孕初期和孕晚期需慎食山楂，但是在孕中期，胎儿相对稳定的时候，可以稍微吃一点，但也不能食用过多。因为孕初期身体的酸碱度低，母体摄入酸性食物或者物质，容易大量聚集在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，可导致胎儿畸形发育。"

语音时长01:32''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/03/19收听(52112)

怀孕可以吃山楂片吗

"怀孕最好少吃山楂片，因为山楂可能会导致宫缩，所以容易导致流产的情况。怀孕期应该注意营养的摄入，尤其是优质蛋白质以及矿物质的摄入，尤其是铁元素以及钙元素，以防发生缺铁性贫血的可能，否则还可能会加重宝宝出现生理性贫血的情况。钙元素孕后期需要量非常大，如果缺乏就可能会导致抽筋，所以需要多喝牛奶补充；还需要尽量多进行户外活动，多晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，而促进钙的吸收。孕期注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，以防出现意外情况。"

语音时长01:09''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/01/09收听(69960)

咳嗽可以吃山楂片吗

"咳嗽的时候可以吃山楂片，山楂片可以帮助消化，而咳嗽的时候可能会引起来消化不良，因此可以适量的吃山楂片来帮助消化。出现咳嗽的时候，在饮食上要注意吃一些好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹、蔬菜面条等。也可以适量的吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃，还有菠菜、小青菜、油菜、莴笋叶等等。此外，要注意不能吃辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，比如麻辣烫、麻辣香锅，还有刚从冰箱里取出来的食物，以及炸鸡、肥肉等，也不要暴饮暴食。出现咳嗽的时候，尤其要注意要多休息、多喝水，但是老年人要注意少量多次的喝水，不能一次饮水量太大，以免引起心衰。"

语音时长01:18''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/10/16收听(55042)

01:46

咳嗽可以吃山楂片吗

咳嗽时少量食用山楂片造成影响的较小，因为在进食时可能较多食物无法消化，而当患者外感咳嗽时更为明...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/20播放(81502)

孕妇可以吃山楂片吗

"大部分孕妈妈怀孕后都有挑食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。但专家提醒，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇要慎吃或者不吃为宜，以免出现流产的情况。怀孕期间身体激素水平发生变化，孕妇的胃肠功能有所下降。多吃山楂容易引起消化不良和胃酸，同时山楂对子宫具有兴奋作用，食用山楂后会促进子宫收缩，严重会导致流产。如果曾经有过流产史或者有先兆性流产的孕妇，要更加注意。如果实在是想吃酸性食物，可以吃青苹果、葡萄、杨梅、西红柿等，这些同样具有酸味，而且营养也十分的丰富，和山楂相比，更适合孕妇吃。孕妇平时要注意，尽量不要吃促进子宫收缩、活血化瘀、过寒或过热的食物等，如红花水，菊花水，螃蟹，薏米，马齿笕，甲鱼，益母草，阿司匹林肠溶片等。要定期产检，密切观察孩子的生长、发育情况。"

语音时长01:07''

葛静│北部战区总医院

2023/07/31收听(70916)

吃山楂片有什么好处

"吃山楂片的好处如下：1、能够消食健胃，对于食物吃的过多，尤其是肉食吃的过多所造成的积滞、胃脘胀满的人，适当吃山楂片有很好的消食健胃、增进消化能力的好处。2、能够活血止痛，对于心腹刺痛、疝气疼痛，适当食用山楂片有很好的活血止痛的好处。3、能够美肤养颜，因为山楂里面含有丰富的维生素，对于色素的代谢调节作用非常强，有很好的美容养颜的好处。"

语音时长01:12''

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/16收听(60200)

哺乳期可以吃山楂片吗

"哺乳期可以吃少量的山楂片，原因如下：第一、因为山楂片可以健脾开胃、增加食欲，所以哺乳期女性吃一点山楂片是有助于消化的。第二、山楂片里边的山楂成分可以促进子宫收缩，对于恶露不尽的女性，吃一点山楂片可以有助于子宫的复旧。第三、山楂片含有维生素C、铁等微量元素和多种维生素，可以预防贫血。女性哺乳期吃山楂片是有好处的，但是山楂片味酸、甘、微温，吃多了以后可能刺激胃不舒服。还有一点需要注意的是哺乳期女性可以吃少量山楂片，但是不建议吃山楂丸。因为山楂丸里边除了含山楂以外，还有神曲、炒麦芽，后面两种都有回奶的功效，所以哺乳期妇女不要吃山楂丸。"

语音时长01:52''

孙晓光│北京协和医院

2023/05/13收听(18424)

腹泻可以吃山楂片吗

"腹泻不可以吃山楂片，腹泻是各种病因导致的大便次数增多，为稀便，严重者出现水样便，临床上最常见于急性肠炎、慢性结肠炎、肠易激综合征等等。腹泻的患者不可以吃山楂片，因为山楂片具有消食的作用，可以促进胃肠蠕动，可以导致腹泻的症状加重，所以腹泻的患者不可以吃山楂片。腹泻的患者应该明确腹泻的病因，临床上最常见于感染、肠易激等等，如果为感染引起则应该到医院就诊，完善粪便培养加药敏试验，根据药敏试验，选择敏感的抗生素进行抗感染治疗。如果是肠易激综合症引起，则应该综合治疗。饮食上应该注意清淡易消化饮食，禁食辛辣刺激、不易消化食物，禁止饮酒。"

语音时长01:19''

文宇航│宜昌市中医医院

2023/12/16收听(38012)

孕妇可以吃山楂片吗

由于身体变化，大部分孕妈妈怀孕后都有挑食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜口食物。但是专家提醒，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇要慎吃或者不吃为宜。中医认为，山楂只消不补，妊娠期间由于身体激素水平变化，孕妇胃肠道功能有所下降，多食山楂容易引起消化不良和胃酸。同时，山楂对子宫有兴奋作用，孕妈妈吃完山楂以后会刺激子宫收缩，严重的会导致流产和早产。所以，孕妇最好少吃山楂，避免流产或者早产，如果有流产史和早产史的孕妈妈要更加小心。因此，孕期要慎重吃山楂。

语音时长01:32''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/06/04收听(68206)

孕妇可以吃山楂片吗

"孕妇是不可以吃山楂片的，因为山楂片里面含有的山楂成分，可能会刺激出现子宫收缩，造成先兆流产或者是早产，但是如果偶尔吃上一、两片，也不会出现很严重的并发症。怀孕以后，孕妇还应当避免食用桂圆，因为桂圆也属于燥热的食物，容易造成子宫收缩，从而出现流产或者早产的症状。孕妇的饮食需要注意均衡，避免偏食、挑食，同时还应当注意多吃高蛋白以及高维生素的食物，从而可以满足孕妇以及宝宝的营养发育需求。要注意避免吃垃圾食物，反季节的蔬菜以及水果也要注意避免食用。"

语音时长01:10''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/09/01收听(43248)

胃溃疡可以吃山楂片吗

胃溃疡在急性发作时是不能够吃山楂片的。山楂片是采用山楂制作而成的，具有健脾消食、活血化瘀的作用，对于脾胃虚弱、消化不良都具有调节的效果。由于山楂片的味道比较酸，摄入胃内后会导致胃酸分泌过多，因此在胃酸分泌过多时不适合吃这类食物，胃溃疡在急性发作期间胃黏膜上存在有溃疡面，因此会相对比较明显，这时出现胃酸过多反而还会加重胃溃疡症状，不利于胃溃疡的病情治疗。胃溃疡的患者在使用药物治疗，病情得到控制后才能够少量的吃山楂片，能够促进胃内食物消化，避免食物滞留，因此对胃溃疡的治疗有一定的辅助作用。胃溃疡在急性发作期间应尽量以流质或半流质食物为主，比如米粥、面条、疙瘩汤等。

语音时长01:13''

许吉成│哈尔滨市第一医院

2023/10/20收听(36738)

吃山楂片会发胖吗

"少量的吃山楂片是不会发胖的，山楂的功能有加速胃肠蠕动、促进胃肠消化，还具有开胃健脾的作用，可以增加食欲。但是山楂片如果食用过多容易导致发胖，这是因为山楂片的含糖量大约是85%，是非常高的。食用山楂片一定要注意量的问题，如果吃的量过多，容易导致机体进食的糖分过多，导致每天的进食大卡增加，从而引起肥胖。减肥的患者在吃山楂片的过程中一定要注意少吃，如果想吃的山楂片多，就需要减一部分主食，因为山楂片的含糖量比较高。减肥的同时应该对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择适量的运动，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。"

语音时长01:22''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/30收听(86090)

怀孕可以吃山楂片吗

怀孕期间孕妇感觉胃口不好，就想吃酸甜的食品改善口味，其中一些孕妇想吃山楂片，但是害怕对怀孕造成影响。在怀孕期间是可以吃山楂片，但是要注意吃山楂片的时间以及具体吃多少。一般在怀孕早期不建议吃山楂片，因为怀孕早期是孕囊生长发育的关键时间段，而且孕囊不稳定。山楂对子宫有兴奋作用，容易在早期引起流产。在怀孕中期胎儿相对比较稳定的情况下，可以稍微吃一点山楂片，但是不要吃太多。在孕晚期也不建议吃山楂片，否则容易引起早产。因此，建议在怀孕中期少量吃山楂片，不建议在怀孕早期或怀孕晚期吃山楂片。

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2023/06/29收听(81108)

孕妇可以吃山楂片吗

语音时长01:10''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/04/08收听(23558)

肠胃不好可以吃山楂片吗

"肠胃不好的人可以吃山楂片，但是尽量要少吃，也得看肠胃疾病是否严重。因为山楂片本身就有开胃、助消化的作用，对于肠胃消化不好引起腹胀可以吃山楂片，对于胃酸缺乏、肠胃不好的人也可以多服用，而且效果也非常好。对于胃酸分泌过多的人还是应该尽量不要吃，山楂本来就是酸性食物，这种患者吃了山楂片以后会刺激胃酸分泌过多，这样就会引起胃的负担加重，胃酸分泌更多，所以这种患者尽量还是不要吃山楂片。肠胃不好的人在饮食上一定要特别注意，尤其是对酸性食物一定要特别的注意。另外，油腻、辛辣、凉的、硬的食物都要少吃。"

语音时长01:27''

陈志芬│武汉大学中南医院

2023/10/31收听(46468)

01:22

人流后可以吃山楂片吗，有什么注意事项

人流后可以吃山楂片，人流后有一些注意事项，具体如下：

1、注意休息：避免剧烈运动，...

刘阳│沈阳医学院附属第二医院

2023/12/29播放(32009)

来月经时可以吃山楂片吗

"女性来月经时可以适当吃山楂片，山楂具有降血压、舒张血管、助消化等多种功效，不会对女性月经造成影响，在经期可以吃山楂片。在月经期间一定要注意合理饮食，不要吃寒凉、辛辣刺激性的食物，以免导致痛经加重，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白质的食物，在经期不要吃止血或者活血类的药物，以免影响月经周期，在月经期间要注意个人阴部的卫生，经期不要同房。"

语音时长01:10''

余晓芳│九江市妇幼保健院

2023/10/25收听(92820)

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