孕妇的饮食一般不建议食用鸡精和味精等调味品，因为孕妇的饮食要清淡且好消化、好吸收，要避免吃生冷、油腻、口味重、辛辣的食品。这些食品会造成孕妇胃肠功能不适，甚至会影响孕妇食欲，特别辛辣、口味重的食品，会导致孕期便秘、胃肠功能紊乱。所以孕妇在怀孕期间饮食要均衡的搭配，既要保证优质蛋白、肉、蛋、奶的摄入量，也要摄入足够的新鲜蔬菜和水果。
怀孕早期要补充叶酸，怀孕的中期和晚期要补充适当的钙剂和铁剂，这样才能避免妊娠期贫血或妊娠期低钙。在怀孕期间既要保证营养又要控制体重，体重的控制与孕前体重有关，如果孕前体重在正常范围，孕妇在怀孕期间体重涨11-15kg即可，如果怀孕之前就超重，体重增长要少于15kg。
