高血压可以吃蛋糕吗

2023-07-10 06:23播放 :

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高血压病人可以食用蛋糕,但是一定要注意适量。蛋糕内含有糖分、奶油、脂质,本身并不会对血压造成太多影响和波动,但是食用过量的蛋糕容易引发肥胖以及血糖异常,比如血糖出现波动或有明显肥胖发生,此时会对血压造成影响。

高血压病人在饮食方面,应当做到低盐饮食,但是为了防止其他慢性疾病共存,比如高脂血症、高血糖的并发,所以在饮食要求方面,除了低盐还要做到低脂、低糖。蛋糕本身糖分含量较高,而且奶油蛋糕还会含有脂质,容易造成血糖、血脂异常,导致血压出现明显波动。因此高血压病人不是不可以吃蛋糕,只是要适量,不能食用太多,防止出现肥胖、高血压、高血脂以及高血糖。另外,需要密切监测血压变化,如果出现血压明显异常,需要及时就诊和处理。

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减肥可以吃蛋糕吗

"减肥期间千万不要碰蛋糕,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥根本的手段就是要让摄入的热量小于消耗的热量,也就是要管住嘴,控制饮食,这是减重最重要的。如果仅仅是运动,不控制饮食,对体重的降低非常的有限。因此控制饮食,其中要包括所有不该吃的东西,特别减重期间、减肥期间不仅不能吃蛋糕,因为蛋糕含有太多的糖,而且还有很多反式脂肪酸、饱和脂肪酸,对血脂也有影响。在这期间蛋糕不能吃,同时其它的含糖食物,像含糖的饮料,无论是有糖还是没糖都不能碰,甜点、饼干、巧克力、奶油面包、糯米类的食物,像汤圆、粽子、艾窝窝都不能吃。另外,除了像蛋糕这种高糖的食物不能吃,高油脂的食物也应该注意避免,像全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎食品,各种酱,像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱都不能碰,另外冰激凌也要远离。同时除了含糖的食物,各种大家喜欢的高脂肉类,像动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫也应该避免。吃饭的时候不仅要注意种类,同时饮食习惯也要注意细嚼慢咽,多多饮水,先汤后饭,长肉才慢,不吃桌子上剩下的食物,餐后早刷牙,好好吃三餐。三餐里面要营养均衡,粗细搭配,同时适量。另外,一定要记住减肥千万不能吃蛋糕。"

语音时长02:28''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/04/25收听(68926)

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