心烦是什么原因造成的

2024-01-31 17:39播放 :

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心烦在临床上是很常见的一种表现,出现心烦的原因有很多,包含疾病因素和非疾病因素,与情绪、心理变化均有关系。当出现心烦症状后,要在疾病方面进行相关的鉴别,尤其是心血管疾病。具体如下:

1、心血管疾病:其中心律失常会出现心脏跳动的频率异常和节律异常,可以表现为心动过速、心动过缓、心律不齐。当出现上述情况时,患者最突出的表现是心悸、心慌和心烦感,可以通过心电图检查、24h动态心电图检查和心脏超声检查,鉴别是否存在上述问题;

2、全身性疾病:除心血管疾病外,全身性疾病也容易引起心烦症状,如贫血、甲亢以及电解质紊乱发生时,都可以表现为心悸感和心烦感。因此心烦缺乏临床特异性,需要进行综合判断,采集病史,结合辅助检查明确原因。

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心烦怎么治

"日常生活中有很多人都会遇到各种各样的事情,而有些事情并不随着个人的意愿所转移,因此很容易使人出现心烦的现象。虽然心烦不会带来更严重的影响,但也要引起重视,特别是与压力过大、心里压抑、生理因素、遇到挫折、没有机会施展抱负、跟人不合等因素,都有着不可分割的关系。面对这些情况,自己一定要懂得缓解,有时候如果经常出现心烦,还要考虑是不是患上了抑郁症,抑郁症对于人们的健康和精神都有着非常大的影响,所以在出现心烦的时候,要学会跟身边的人倾诉,这样才能防止抑郁症的产生。另外,还要学会积极的自我对话,面对事情,紧张的时候给自己一些积极的心理暗示,告诉自己“我可以”、“没问题”、“我会好”,特别是要关注这些积极的自我对话,它们会增加你的信心,也会让你更加有勇气的去面对,从而沉着冷静的去应对,帮助更好的解决问题。当勇气、信心战胜了困难和自我,心态就会变得更加的平和,心烦倾向自然就会降低。要注意识别消极的自我对话,如果没有识别或者留意这些消极的对话,可能会出现一些消极的自我暗示,比如“这件事情完成不了了”、“我的运气真糟糕”、“这下完蛋了”等等,千万不要这样,不要因为这些声音被干扰。此外,还要学会以下几种方式:1、心情倾诉,倾诉是缓解压力的很好的方式,把心里的不痛快当成垃圾全部倒出来,心里就会痛快许多。2、可以适当的哭一场,哭是缓解紧张、烦恼、痛苦的好方法。3、发泄情绪,既然心里不痛快,一定要发泄出来,不要憋在心里,只要是健康的发泄方式都可以认同。4、转移注意力,转移注意力是有效、快速平复情绪的良方,比如听喜欢的音乐、看幽默的笑话、综艺节目等等,都可以让焦躁情绪慢慢消散。5、适当的做运动,运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。6、可以适当的去购物,会发现当只感受到收获的快乐时,那些不高兴的事情就会跑到九霄云外去了。7、可以吃东西,有研究认为补充维生素B6、钙、镁,对沮丧、烦躁的症状有改善作用。另外,还可以食用一些润肺滋阴的莲藕,可以降火气,助清心、安神、入眠,还有祛湿降火的芹菜,可祛湿、清肠、缓解心火旺盛。"

语音时长03:41''

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