适当的牛奶和酸奶一起喝，并没有明显的不妥之处，因为牛奶和酸奶当中都富含一定量的优质蛋白质。如果适当喝牛奶和酸奶，能够为机体补充丰富的优质蛋白质，在预防肌肉衰减，提高肌肉力量方面都有着积极的作用。
牛奶和酸奶当中富含的优质蛋白质，还能够为体内免疫物质的形成，提供丰富的原料。对于抵抗力低下的人，适当的同时喝牛奶和酸奶，在提高机体免疫力方面，有着积极的作用。
但是乳糖酶缺乏的情况下，就不能够一起喝牛奶和酸奶，因为乳糖酶缺乏，就不能够很好分解乳类当中的糖分。此时，如果单纯喝酸奶，问题并不是很大，因为酸奶在制作的过程当中，乳糖经过分解处理。
但是吃酸奶同时喝牛奶，对于乳糖酶缺乏或者乳糖不耐受的人，容易出现腹痛和腹胀。所以对于乳糖酶不缺乏的人，一起喝牛奶和酸奶，问题不大。但是对于乳糖酶缺乏的人，不能够一起喝牛奶和酸奶。
