并没有所谓排名第一的降血糖的茶，但是降血糖的茶在现实中确实存在，如黑茶、荷叶茶，但是这些茶的降糖作用非常有限，也无法测定。因此，并没有哪种茶是排名第一的降低血糖的茶。

目前比较明确的是黑茶、荷叶茶，有一定的降糖作用，但是糖尿病患者如果已经达到糖尿病的诊断，出现胰岛功能受损或者胰岛素抵抗，仅仅靠茶叶有限的降糖作用，不足以把血糖控制正常。

而且糖尿病血糖高的病因主要是胰岛功能受损和胰岛素抵抗，而茶叶既不能修复胰岛功能受损的情况，也不能明显提高胰岛素的敏感性，可能有一定的助消化、消食作用，可以使食物里的碳水化合物在转化血糖时，能够迅速进入细胞内，代替部分胰岛素，促进葡萄糖进入细胞内的作用，使血糖堆积在血液的量减少。

所有的茶叶普遍都有一定这样的作用，因此平时可以养成喝茶的习惯，尤其糖尿病患者在不影响睡眠的情况下喝黑茶、荷叶茶，可以协同降糖药，进一步降低血糖的难度。很多糖尿病患者血糖高十分顽固，很难降下来，如果有茶叶降糖的协同作用，可能降低血糖的难度会有所降低。