核桃和柚子能不能一起吃_有来医生

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

核桃和柚子能不能一起吃

2023-03-20 10:45播放 :

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视频内容

核桃和柚子能适量地一起吃。因为如果吃的是适量的核桃和柚子，从营养学和食品卫生学的角度上分析，并没有一些成分能够发生明显的化学反应，而且适量地一起吃一些核桃和柚子，还能很好地促进身体的健康，因为核桃和柚子当中，都富含有一定量的维生素，而维生素能够很好地促进体内免疫物质的生成。因此，对于一些抵抗力低下，容易得一些感染性疾病的人，如果适量地一起吃一些核桃和柚子，补充适量的维生素，促进免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面都有着积极的作用。

适量地一起吃一些核桃和柚子，还能够为机体补充一定量的矿物质，而矿物质能够为体内酶和辅酶的合成提供丰富的原料，酶和辅酶对于调节机体的代谢作用会非常明显。因此当适量地一起吃一些核桃和柚子，补充一定量的矿物质，促进酶和辅酶的合成，在提高机体代谢调节水平方面，也有着积极的作用。

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"吃核桃的好处如下：1、补肾益精：从中医食疗角度来讲核桃性味甘、涩、温，入肾经，对于肾虚所导致的尿频、尿急、尿痛，以及腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当吃核桃有很好的补肾益精的好处；2、温肺定喘：因为核桃同时入肺经，对于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当吃核桃有很好的温肺定喘的好处。核桃的一天食用量不宜过多，每次吃1-2个，每天2-3次为宜。"

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糖尿病一次吃多少柚子

"糖病患者在食用水果时，要按一定要有量的限制，首先建议患者在两餐之间服用，如早晨8点吃早饭，12点吃午饭，建议再9点半-10点左右少量食用水果。如果柚子比较大，建议患者吃1-2片就可以，还要监测血糖，有的患者吃1-2片血糖会很高，则摄入柚子量就要更少，那有的患者吃1-2片后，血糖并没有太明显的变化，就可以维持这样的量吃。所以吃这些水果并没有量的限制，主张患者能够在血糖控制平稳情况下，适当提高一下生活质量。因为糖尿病血糖控制是长期的事情，如果把饮食控制过于严格，大家可能不会严格遵守情况，血糖短期内可能会达标，长期控制达标则不太现实。"

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"柚子是一种低热量水果，它可以为人体补充一定的糖类，提供人体所必需的维生素以及矿物质，柚子当中丰富的膳食纤维，对于便秘的人群可以刺激胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。对于食欲欠佳的人群，柚子当中含有的有机酸，可以刺激食欲、改善进食的情况，柚子当中的有机酸还可以帮助食物的消化，对于消化不良的人群来说也是有帮助的。另外柚子作为水果的一种，也可以预防一些慢性病，比如心血管疾病、消化系统肿瘤等等一些慢性病的发生。和其他的水果一样，在预防肿瘤方面有一些优势。"

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