盆底肌修复的最佳时期，应该是从产后42天开始。在医学上将产后42天定义为产褥期，这个时间除生殖系统以外，产妇的各个系统已经恢复到孕前状态。

由于盆底组织损伤是从妊娠时期就发生，随着子宫增大对盆底组织的压迫，以及分娩这个过程对盆底组织的损伤，绝大多数产妇在产后有一定程度的盆底组织损伤。

临床上现在推荐在42天进行产后复查时，常规会进行盆底的测评。如果确实出现比较严重的盆底肌组织损伤，可以从这个时期开始选择盆底肌修复。一方面，可以到医院进行器械上的治疗，另一方面，可以在家配合进行运动。

如果在这个时期，抓紧时间修复好盆底肌，对以后的生活应该影响还比较小。所以还是应该在产后42天进行常规产后复查时，进行盆底肌的测评。