适量的牛奶和羊奶能够一起喝。牛奶和羊奶并没有一些成分能够发生明显的化学反应，而且一起喝适量的牛奶和羊奶，还能够更好地促进身体健康。
因为牛奶和羊奶当中都富含一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能够为体内众多免疫物质的合成提供丰富的原料。因此对于一些抵抗力低下、容易患一些感染性疾病的人，适量地一起喝一些牛奶和羊奶，为机体补充优质蛋白质、促进免疫物质的合成，在提高机体免疫力方面，都有着积极的作用。
适量地一起喝一些牛奶和羊奶，为机体补充进来的优质蛋白质，还能够较好地促进人体骨骼肌肉的合成。因此对于一些经常进行体育锻炼或者是经常进行体力劳动的人，适量地一起喝一些牛奶和羊奶，为骨骼肌肉的合成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面，都有着积极的作用。
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