在怀孕期间，孕期胃胀气是常见症状，主要通过饮食以及生活方式的调节来缓解。

1、通过少食多餐的饮食调节，可以促进胃肠道的功能改善。每次进食之后，让胃肠道的负担不太重，可以起到良好的蠕动、尽快排空、减少胃胀气的作用；

2、可以通过生活小妙招来调节，比如可以在手边备点，像低糖的苏打饼干、馒头干之类的食品，通过少量进食，可以促进胃肠道的蠕动。同时这些食品偏碱性，可以进一步中和胃酸，减少胃胀气，缓解症状；

3、要了解自身的变化，在怀孕期间，胃胀气、胃排空减慢，甚至恶心、反酸等症状，其实多数由生理变化引起，不要过度焦虑，精神上放松也重要；

4、通过饮食、作息的调节，多数可以缓解，存在程度严重、持续不缓解的情况，可以寻求医疗帮助。产检医生，可以通过查体的情况，排除胃肠道的并发症，比如慢性胃炎、胃溃疡或者其他的并发症。如果存在疾病，早期进行药物治疗，怀孕期间也是可行的，不要过度担心，从生活起居做起，缓解胃部的胀气，可以平稳地度过怀孕期间。