大腿会变粗的原因，主要是饮食没有进行严格控制。当不进行严格饮食控制的情况下，就会使得过多的食物进入到体内，产生大量的能量，以脂肪的形式储存在大腿以及其他部位。脂肪更容易在大腿周围进行储存，会使得大腿变粗。
所以为了让大腿不变粗，就要进行严格的饮食控制，使身体的能量处于负平衡状态，促进大腿部储存脂肪的动员、分解和代谢，对于瘦大腿比较关键。
要想不让大腿变粗，对于能量密度比较高的食物，比如油炸花生米、油炸薯条、油炸肉串、油条和油饼都要严格控制。除油炸类食物，含糖量比较高的食物，如精制米、面、点心、糕点都要严格进行控制。这样对于瘦大腿、预防大腿变粗比较有效。
另外，大腿会变粗的重要原因就是运动减少。如果不运动大腿的肌肉就会减少，更容易让脂肪蓄积。所以要想避免大腿变粗，要进行适当的体育运动。
