肩关节粘连治疗方法传统的是保守方法，常用肩关节功能锻炼、冷疗、针灸、关节松动等方法。对于肩关节粘连以保守治疗为主，然后注意肩关节保暖，不要受凉。锻炼方法有：
1、做肩部的前环转运动，像打太极拳一样，把双手放在身体前方画圆圈；
2、双手可以做爬墙运动，双肩上去贴着墙，主要是防止粘连的发生；
3、背后拉手向后方运动；
4、展臂，即双臂外展、站立外旋肩关节；
5、做双手抱头运动；
6、做双肩相互拉伸；
7、做后伸运动，拉住杆子，身体向前屈，做自体牵引；
8、做阶梯运动。
每一种锻炼方法都因人而异，这些方法都有利于改善肩关节周围的粘连。还有一种方法是手术治疗，如果患者有肌腱断裂这些结构损伤，引起肩关节活动受限，则可考虑进行手术治疗。手术治疗之后再配合康复治疗恢复肩关节活动度。
