河北省人民医院
营养科
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地瓜和大枣能够一起适量吃。从西医营养学的角度上而言，地瓜和大枣都含有一定量的碳水化合物，而每1g碳水化合物能够产生4Kcal的热量。因此适当地一起吃地瓜和大枣，为机体提供碳水化合物、供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，都有着积极的作用。
地瓜和大枣含有的碳水化合物，能够为肌肉中糖原形成提供丰富原料。因此对于经常体力劳动或者经常进行体育锻炼的人，如果适当地一起吃地瓜和大枣，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减综合征方面，有着积极的作用。
还能够为大脑的代谢提供丰富的能量，缓解脑力疲劳、防止记忆力差和思维反应能力变差，都有着积极的功效。
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"大多数情况下，接受化疗的人可以跟小孩子在一起。化疗可以通过口服或者静脉点滴的方式进行，无论是采用口服的化疗药物，还是静脉的化疗药物，对周围的人都不存在辐射性，即使和小孩子在一起，也不会对身体造成不良影响，并不需要过分的担心。癌症病人在化疗之后，常会合并有情绪低落、抑郁等不良的现象，还可以出现食欲减退等情况，孩子天真、可爱，跟小孩在一起可以改善癌症病人的心情，对改善癌症病人的不良情绪、增进食欲、调整睡眠都有好处。"
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/09收听(20626)
"吃大枣的功效：1、能够养血安神，从中医食疗角度大枣性味甘、平，入心经，因此心血不足所导致的心烦不寐、失眠多梦的患者适当吃大枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。2、能够补中益气，因为大枣同时入脾经、胃经，因此有脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人适当吃大枣，通过滋润脾经和胃经而有很好的增进食欲、促进消化、提高脾胃功能的功效。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/25收听(61672)
大枣里的糖分含量比较高，所以对于糖尿病患者能不能吃大枣，如果三级血糖控制比较好的情况下，可以少... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/14播放(35912)
大枣里的糖分含量比较高，所以对于糖尿病患者能不能吃大枣，如果三级血糖控制比较好的情况下，可以少...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/14播放(35912)
"大枣既是干果也可以入药，药甘、温，归脾经和胃经，具有补中益气、养血安神的作用。经常用于治疗脾虚，有健脾的作用，治疗不喜欢吃东西或者乏力、大便溏稀。同时大枣有助于治疗更年期综合症。常规大枣平均一天用30g，也就是六、七个大枣，每天服用六、七颗枣就可以，不超过十个都可以。糖尿病病人要适当酌减用量，大枣里边糖分比较高，特别是干枣，糖分含量比较高，一般人六、七个比较适宜。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/12收听(25774)
进食地瓜易烧心，主要与地瓜食物成分及结构有关。地瓜中支链淀粉多，对消化能力有一定要求。若平时消... 张昊│河南省人民医院 2023/05/21播放(77766)
进食地瓜易烧心，主要与地瓜食物成分及结构有关。地瓜中支链淀粉多，对消化能力有一定要求。若平时消...
张昊│河南省人民医院
2023/05/21播放(77766)
地瓜又叫红薯，之所以吃地瓜烧心，是因为其含有一种叫气化酶的物质，在人的胃肠道中可以产生大量的胃酸，因此吃了地瓜后可以产生烧心、反胃等不良的表现。此外，红薯中还含有大量的纤维素和淀粉，进食过多会不易消化，也会促进胃酸大量分泌，产生烧心的症状，病人最好不要空腹进食红薯。此外，红薯可以搭配米汤一起服用，可以缓解烧心的情况。红薯是非常健康的食物，具有非常好的抗癌的效果，只要食煮方法得当，就不会产生烧心的情况。
赵严│上海市第十人民医院
2023/10/20收听(87720)
"地瓜中含有一种氧化酶，这种氧化酶在进入肠道以后，会在肠道内产生大量的二氧化碳等气体。而如果过多的食用地瓜就会导致肠道内的气体过多，也就会引发排气多的情况。如果吃多了除了会引起排气过多以外，还可能会引发胀气、消化不良、打嗝、排气频繁等症状。除此以外，患有消化系统疾病的患者，平时也可能会存在放屁过多的情况，尤其是肠道菌群紊乱的患者，本来可能就会存在放屁频繁的情况，一旦食用了地瓜，排气的症状会更加的频繁。所以平时应尽量注意要适量的食用地瓜、卷心菜等易产生气体的食物。尤其是患有胃肠疾病的患者，对于饮食要更加注意。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/04/20收听(64902)
"吃地瓜的好处如下：1、预防和缓解超重和肥胖：地瓜当中含有丰富的膳食纤维，有明显的饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在预防超重和肥胖发生方面的好处明显；2、益气生津：对于气虚所导致的气短、乏力的人，如果适当食用地瓜有很好的益气生津、缓解口渴口干作用；3、补中和血：对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，如果适当吃地瓜有很好的补中和血作用。"
2023/04/17收听(59204)
大枣也叫红枣，是鼠李科大枣的果实，在中药中使用非常多。该药属于中药的补气药，有补气、健脾、养血... 万晓青│浙江医院 2023/10/18播放(98714)
大枣也叫红枣，是鼠李科大枣的果实，在中药中使用非常多。该药属于中药的补气药，有补气、健脾、养血...
万晓青│浙江医院
2023/10/18播放(98714)
"吃大枣的好处如下：1、可以预防和缓解缺铁性贫血，因为大枣当中含有丰富的铁元素，同时大枣当中也富含有维生素C，而维生素C能够让大枣当中的铁元素始终以二价的形式存在，更有利于吸收，适当吃大枣在预防和缓解缺铁性贫血方面的好处非常明显。2、从中医食疗的角度来讲能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人，适当吃大枣有很好的补中益气的好处。"
2023/01/26收听(91952)
地瓜的膳食纤维非常多，是不容易出现便秘情况的，并且可以用来缓解便秘，所以如果吃地瓜出现了便秘问题，有可能是吃太多出现消化不良的情况。这种情况下可以适当的加用助消化药物，可以喝鸡内金散、保和丸以及消化酶等，这些对于地瓜引起的便秘或消化不良，效果均是很不错的，也可以喝乳果糖或复方聚乙二醇来进行调理，平时在饮食方面需要注意，建议吃地瓜尽量适量，还需要避免辛辣、刺激、过于油腻的食物，注意饮食，尽量清淡、容易消化，少熬夜，注意适当运动，注意多喝水，必要时建议加用药物来调理便秘情况。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/10/08收听(19552)
"吃地瓜的好处有以下几点：1、可以润肠通便，因为地瓜当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，对于大便干燥、秘结、便秘的人，适当吃地瓜有很好的通便、缓解便秘的好处；2、从中医食疗的角度上来讲能够补中和血、益气生津，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、便泄，适当食用地瓜有很好的补中和血、益气生津的作用。"
2023/03/05收听(42458)
大枣就是平时吃的红枣，大枣含有维生素A、维生素C、维生素B2、维生素B1等多种维生素。大枣中还含有多种氨基酸以及钙、磷、铁、硒、镁、钠等多种微量元素，具有补气养血、安心养神、美容养颜、健脾养胃的功效。大枣中还含有环磷酸腺苷以及铁元素，可以增强人体免疫力，很适合脾胃虚寒、体质弱的人群。大枣可以经常食用，但不可过量，每天吃4-5颗就可以。如果是体积比较大的枣，一般吃3个即可，但最多不要超过10颗。患有肾脏疾病、湿热重、舌苔黄、糖尿病、消化功能弱的人群，不宜多吃大枣。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/14收听(98298)
大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效，但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高，尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高，短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况，尤其是糖尿病患者，会引起血糖升高、肢体末梢麻木、局部皮肤，甚至出现破溃糜烂的症状。所以每天吃3-5个大枣即可。且应当注意的是，每次吃完大枣后应当注意漱口，因为枣皮容易吸附在牙齿上而且过多的糖分积存在牙齿上会引起牙龈肿痛等上火症状。
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/16收听(82450)
普通人食用大枣不会上火，大枣具有健脾合营、补血安神的作用，经常用于脾虚或食欲不佳的患者。但部分... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/29播放(51204)
普通人食用大枣不会上火，大枣具有健脾合营、补血安神的作用，经常用于脾虚或食欲不佳的患者。但部分...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/29播放(51204)
大枣有补气、补血、健脾的作用，一般食用大枣都是干枣，如果吃多后可能会出现以下几种情况：...
大枣有补气、补血、健脾的作用，一般食用大枣都是干枣，如果吃多后可能会出现以下几种情况：
2023/05/18播放(86224)
"新鲜的大枣有一定通便作用，因为新鲜的大枣里含有大量的膳食纤维，具有润滑肠道、改善便秘的作用。如果只是轻微的便秘，可以适当的吃一些红枣，并注意调整饮食，还是有非常好的效果的。但是，如果便秘的情况比较严重，单纯依靠食用大枣是很难治愈的，还是要采取其他的一些方式进行治疗，比如可以口服一些泻药，外用开塞露、甘油剂等药物进行治疗。平时还可以同时服用一些益生菌类的药物，增强肠胃蠕动的能力，并且，饮食调节一定要长期坚持，对于肠胃功能的恢复有非常大的帮助。还有就是每天早上起来以后，空腹喝一杯淡蜂蜜水有利于润滑肠道，促进排便。最后，还要养成每天早上排便的好习惯。"
2023/10/23收听(81832)
吃大枣的功效和作用，具体如下：1、健脾开胃：从中医食疗的角度上来讲，大枣入脾经和... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(46913)
吃大枣的功效和作用，具体如下：
1、健脾开胃：从中医食疗的角度上来讲，大枣入脾经和...
2023/05/05播放(46913)
"枣是含糖量较高的水果，鲜枣含糖量在20%-25%，而干枣、蜜枣含糖量在50%-80%，无论血糖是否达标，枣不是糖尿病患者的适宜水果，尽量不要吃枣，以免引起血糖的波动。糖尿病患者可以在血糖达标后，选择低糖含量的水果，少量的进食。如樱桃、杏、苹果、草莓、李子、木瓜、猕猴桃等。糖尿病患者来说，吃水果一定要限量。以上水果每天可食用200克左右。吃水果也要计算热量，吃水果要减少主食，要把水果的热量折算到患者一天摄入的总热量中，如一天吃200克桃子，根据桃子含糖量在10%，则主食应减少20克。这样才能保证全天饮食热量的平衡。掌握吃水果的时间，一般要在餐后两小时，以作为加餐食用。吃水果前后两小时自测血糖，可以防止血糖的波动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/01收听(31300)
"经期是可以吃地瓜的，地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及多种微量元素，它具有调节肠道的润滑作用，能增强肠道的蠕动，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘，而且对身体也有一定的保健作用。但是吃多了也难以消化，出现胀气导致消化不良的现象，经期有些人容易出现生理性腹泻，地瓜中含有比较多的纤维素有润肠通便的作用，吃多了导致腹泻加重。对于经期便秘的人，地瓜又起到通便的作用，所以根据不同的人群根据自身情况，适当吃地瓜是没有问题的。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/01收听(95384)
湖北省中西医结合医院 温暖
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