山西医科大学第一医院
神经内科
手机浏览
早醒型失眠指在没有达到一定的睡眠时间，醒来之后不能再次入睡，睡眠时间不够易导致患者精神不振，记忆力减退、乏力等不适症状。伴有早醒型睡眠障碍的患者常伴有焦虑或抑郁，可以针对焦虑抑郁情绪进行有效的疏导。同时使患者保持自己的心态平和，做好自己的心理调节。
另外，还可以从饮食上进行调节，建议患者清淡饮食，尤其是在睡前不要过饱或过饥，在睡眠前尽量避免情绪激动，避免观看刺激性或激烈的电影，可以听舒缓平和的音乐，建议患者保持作息规律，养成良好的生物钟，同时配合适当的运动。
分享:
"早醒型失眠是指晚上会醒过来，醒过来以后不能入睡，不是在正常时间醒转。正常的睡觉是6-8小时，晚上睡觉一般10:00-10:30上床睡觉，醒来的时间大概是早上6:00-7:00左右。如果当中晚上2:00-3:00醒来而且不能入睡，两次以上的称为失眠。这种情况可能需要通过综合的治疗来改善症状，一般睡眠时间不要太晚，就是晚上10:00-10:30，固定早上6:00-7:00起床。可以给一些安定的药物进行治疗，维持当中的睡眠，通过调整睡眠习惯可以改善症状。同时晚上可以泡脚、洗热水澡、喝点牛奶，保持睡眠环境的黑暗和安静，也可以促进睡眠，因为黑暗的环境可以促进褪黑素的分泌而改善睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/26收听(74202)
"早醒型失眠是指患者没有入睡困难，但总是在非预定的时间点醒来，醒后难以入睡，多伴有抑郁情绪。严重的患者有中度到重度的抑郁症，其主要表现往往是情绪低落、高兴不起来、感觉没有什么值得开心的事情，并且有兴趣减退、意志力下降、工作效率下降、不爱社交、不想和人说话等。建议改善睡眠和抗抑郁治疗两个方面双管齐下，晚上睡前可以服用米氮平或者阿戈美拉汀、曲唑酮这一类药物，同时有抗抑郁和调节睡眠及延长睡眠时相的作用，也可以在早上服用草酸艾司西酞普兰片、度洛西汀或者帕罗西汀。晚上睡前临时服用右佐匹克隆，或者唑吡坦这一类新型的非苯二氮卓类安眠药。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/07/12收听(52710)
失眠最常见的表现有入睡困难、睡的比较浅、很容易醒或醒后再难入睡，其中早醒型失眠是失眠中相对比较多见的类型，主要表现在醒来的时间比平常醒来的时间提早1小时以上，再难以入睡称为早醒型失眠，其治疗主要取决于原因，单纯从早醒失眠的对症治疗而言，可以使用长效的催眠药物，比如艾司唑仑等。但是早醒型失眠最根本的治疗还是取决于早醒型失眠的原因是什么，通常早醒型失眠与某些躯体疾病或者情绪、不良生活习惯有关系，而这些都需要到医院找医生进行专业的分析及指导。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/19收听(13650)
"患者如果是出现早醒，我们称之为早醒型的失眠。对于这一类患者来说，可以进行睡眠的限制治疗，比如缩短卧床的时间，直到有了睡意后再上床睡觉。我们通过进行睡眠效率的计算，可以评估患者睡眠的效率。如果患者睡眠效率在90%以上，就允许患者每天增加15分钟的卧床时间，如果睡眠效率小于80%，每天一定要减少15分钟的卧床时间。如果睡眠效率在80%-90%之间，可以保持卧床时间不变，通过这种方法可以改善早醒型失眠患者的失眠状况。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/05/07收听(45010)
早醒型失眠，属于睡眠障碍中的维持睡眠障碍，常常表现为早早醒来，再难以入睡，我们一般可以通过调节心情、保持良好的生活习惯、药物治疗等方法改善。调节心情晚上可以通过...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/11阅读(2367)
临床上有一类患者入睡的时候没有困难，但是后半夜容易醒，醒的非常早，这种失眠类型叫早醒性失眠。正常人在40-50岁以后，也容易出现后半夜早醒的状态，如果醒来之后不伴有心烦、气躁，看会书，过一会接着又能睡，第二天工作、生活的状态不受影响，这是正常的生理现象，不是疾病。有些人如果后半夜醒了之后，合并有严重的心烦、白天的时候精神状态很差，需要考虑是不是合并焦虑、抑郁。如果临时的或者暂时性的出现一过早醒性失眠，可以临时性吃长效的安眠药，有舒乐安定、佳静安定或者佐匹克隆都可以。
国红│北京医院
2023/03/18收听(24938)
失眠主要是睡眠质和量发生变化。失眠的质主要是入睡困难，中间容易醒和早醒，量主要是睡眠时间不够。... 于俊丽│河南中医药大学第一附属医院 2023/05/24播放(90928)
失眠主要是睡眠质和量发生变化。失眠的质主要是入睡困难，中间容易醒和早醒，量主要是睡眠时间不够。...
于俊丽│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/24播放(90928)
好的睡眠质量直接决定着第二天的精神状态，不影响正常工作，有些失眠患者会出现各种情况，其中失眠有... 胡辉│长春市人民医院 2023/11/26播放(91726)
好的睡眠质量直接决定着第二天的精神状态，不影响正常工作，有些失眠患者会出现各种情况，其中失眠有...
胡辉│长春市人民医院
2023/11/26播放(91726)
"早醒是失眠的一种类型，患者主要表现为早晨醒的比较早而影响患者的睡眠时间。早醒的原因有很多，最常见的是焦虑，早醒是焦虑、抑郁的早期临床表现之一，还与工作紧张、精神压力大、生活节奏快、不良的睡眠习惯有关。早醒的治疗分为非药物治疗和药物治疗两种，非药物治疗时建议患者保持情绪稳定，不急不躁、精神放松，不要给自己过多的压力并养成良好的睡眠习惯，平时不喝浓茶、咖啡。药物治疗方面主要选择长效助睡眠的药物，如地西泮、氯硝西泮。合并焦虑的患者可选择具有抗焦虑、助睡眠双重功效的药物如米氮平等，以上药物的服用应在医师指导下进行。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/18收听(86090)
早醒是失眠的一种情况，针对早醒的情况，可能需要比较长效的安眠药，将睡眠维持得更好。常见的长效安... 母艳蕾│北京医院 2023/05/25播放(48782)
早醒是失眠的一种情况，针对早醒的情况，可能需要比较长效的安眠药，将睡眠维持得更好。常见的长效安...
母艳蕾│北京医院
2023/05/25播放(48782)
"失眠是目前临床上常见疾病，其类型中有一种叫做早醒型失眠，引起失眠的病因主要有以下三个方面：1、生理性因素，比如噪音、强光、过冷或过热的环境；2、精神方面的因素，比如焦虑、抑郁、躁狂症等情况；3、病理性因素，比如甲状腺功能亢进、心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病等。治疗失眠，首先还是要对因治疗，针对原发病积极处理，其次才是对症治疗，平时生活中注意睡前1-2个小时不要工作和学习，需要放松心情，找个舒适的环境，听听轻音乐，泡个热水澡，这都有利于睡眠，也可以适当的服用一些安神助眠类药物，比如安神补脑液或者枣仁安神颗粒，都有助于延长睡眠。"
齐英斌│吉林省人民医院
2023/03/10收听(44816)
早醒型睡眠可由以下多种原因导致：1、生理现象：人到了50岁前后，后半夜经常容易醒... 国红│北京医院 2023/07/14播放(69798)
早醒型睡眠可由以下多种原因导致：
1、生理现象：人到了50岁前后，后半夜经常容易醒...
2023/07/14播放(69798)
"患者存在失眠早醒的问题，可以通过口服药物进行调整：1、给患者口服安眠药，可以使用苯二氮卓类的镇静安眠药，常用的是艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮，这类中长效的安眠药可以延长患者的睡眠时长，镇静安眠的作用。还可以选择新型的安眠药，比如佐匹克隆、右佐匹克隆类的安眠药。2、患者可以服中成药，调整患者的体质，起到安神的功效。临床上要根据患者中医方面的辨证分型选择，可以给予患者口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹类的药物。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/19收听(21778)
"有很多种病因可以导致出现失眠，失眠的患者，可以表现为入睡的困难以及睡眠维持困难。可能会出现早醒和再入睡困难，如果只是暂时性的失眠患者，往往不需要进行特殊的治疗，但是如果长期出现失眠，一定要及时就诊。因为长期的失眠会使患者的抵抗力下降，会出现学习能力、工作能力的下降，记忆力也会下降。往往是因为存在不良睡眠卫生习惯，或者是存在应激性因素、睡眠节律的紊乱导致患者出现失早醒等情况。"
2023/09/26收听(70768)
"出现醒来时间过早同时伴有失眠的症状，可能是因为患者本身精神压力过大造成植物神经紊乱，引起脑疲劳，导致脑部的神经元长期处于兴奋的状态，就会受到外界环境的影响从而过早醒来。除此之外，患者本身患有一些内分泌系统疾病，例如甲状腺功能亢进症或者更年期综合征，这些都会因为身体中的激素含量不稳定，而引起内分泌失调导致垂体功能异常，这些也会引起失眠或者入睡障碍。除此之外，如果患者患有肺心病，在后半夜容易因为大脑缺血、缺氧，再加上心脏的正常泵血功能不足，引起剧烈的咳嗽、憋闷、喘咳，就会导致患者早醒，并且容易出现入睡障碍。"
2023/05/02收听(12100)
" 失眠、早醒属于睡眠障碍，长期会引起很多问题，包括记忆力减退、免疫力下降，也增加了患者的痛苦，所以治疗失眠有很多方法，目前主要是通过药物和非药物的疗法来进行。非药物疗法就是包括中医的针灸、艾灸、拔罐、推拿等，可以改善患者的气血运行，调和脏腑的阴阳，达到宁心安神的效果。 药物方面有中成药和西药，西药主要是镇静的安眠药来镇静催眠，包括地西泮、右佐匹克隆等，还有中医的主要是中成药，常用的百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液类的药物都可以。还可以就诊中医内科在望、闻、问、切的基础上辨证论治，治疗的原则也是调整脏腑的阴阳，给予患者安神定志的疗法进行治疗。"
2023/10/01收听(36778)
如果失眠的患者早醒，常常指的早醒是指患者与期待早醒的时间提前了半小时，就称之为早醒，同时影响了日间社会的一些功能，包括出现头昏、乏力、疲倦，对睡眠过度关注、焦虑、情绪烦躁等等。如何来解决早醒的问题，建议可以用一些中长效的镇静催眠类药物，比如新型的镇静催眠类药物，如右佐匹克隆、佐匹克隆或传统的一些药物，如氯硝安定、佳静安定、舒乐安定。或者可以应有促进睡眠和维持睡眠的一些药物，包括抗抑郁药，像小剂量的盐酸曲唑酮，以及小剂量的米氮平，也可以考虑应用推受体激动剂阿戈美拉汀来改善睡眠的情况。仍然建议患者养成好的睡眠卫生习惯，比如白天增加运动，卧床时间不超过8h，都会解决这些问题。
彭华│上海长征医院
2023/03/14收听(25930)
引发失眠、早醒有多种原因，具体如下：一、原发性失眠：原发性失眠无明显原因，可能与... 国红│北京医院 2023/02/09播放(63002)
引发失眠、早醒有多种原因，具体如下：
一、原发性失眠：原发性失眠无明显原因，可能与...
2023/02/09播放(63002)
失眠早醒的原因是昼夜节律紊乱、心理因素、神经科、心内科或其他科室的疾病、睡眠障碍等，具体如下：... 彭华│上海长征医院 2023/08/27播放(59434)
失眠早醒的原因是昼夜节律紊乱、心理因素、神经科、心内科或其他科室的疾病、睡眠障碍等，具体如下：...
2023/08/27播放(59434)
早醒型失眠一般可以通过调整心情、改善生活习惯、加强锻炼、改善睡眠环境的方式自我恢复，如果效果不佳建议及时就医。调整心情如果近期压力比较大，就容易导致植物神经紊乱...
唐胜南│河南省人民医院
2023/02/20阅读(1739)
上海第十人民医院 申远
播放次数：6.04万
银川第二人民医院 王英姿
播放次数：2.82万
常德市第一中医院 李佳平
播放次数：4.43万
中日医院 邵自强
播放次数：2.39万
