坐月子腰疼怎么办_有来医生

王红梅
主任医师

浙江医院

麻醉手术部

坐月子腰疼怎么办

2023-10-16 18:23播放 :

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视频内容

女性在怀孕期间会发生一系列的病理生理改变，比如体重增加使得腰椎间盘承受力更大，下腰部盆腔血液淤滞使得腰部软组织发生充血炎症性改变，怀孕期间韧带松弛、骨质流失等都为发生腰痛埋下了危险因子。坐月子期间，妈妈们因为生活方式改变，也可能加重以上改变。比如妈妈们哺乳时前倾位动作，椎间盘承受力度较大。如果以数字来表达，平卧位椎间盘承受力度25，直立位100，而坐位前倾位提重物时可以达到275，所以哺乳时椎间盘承受力度最大。

坐月子时腰痛可以采取以下几种方式进行缓解：改变生活方式，中长期可进行体重减轻、腰背肌锻炼，如果腰痛严重急性期可卧床休息，床垫建议使用10-15厘米的较厚棕垫，避免在较软的沙发上长期久坐，如果严重，可以到疼痛科就诊，在疼痛科医生帮助下缓解症状，进行疾病的有效诊治。

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坐月子腰疼怎么办

"坐月子腰疼首先产妇在坐月子期间应该注意卫生，及时清洁，以免泌尿系统受到感染。长期卧床的产妇应该适当活动腰部，偶尔下床走走。还要保持良好的睡姿，以缓解腰疼的症状。饮食上要注意不要食用过多生冷、湿寒的食物，应补充充足的营养，帮助腰部疼痛的缓解。其次出现腰疼时，可用热水袋或者热毛巾缚在腰疼处，这个方法既方便，也能快速缓解腰疼。有条件的产妇也可以请专业的护士，或者是按摩师进行按摩。如果疼痛没有缓解，而且愈演愈烈，应该及时到医院进行检查，对症治疗，以免延误病情，落下腰疼的月子病。"

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范阿童│盘锦市中心医院

2023/07/22收听(54152)

坐月子落下的腰疼怎么办

女性坐月子期间出现的腰痛，处理的办法如下：第一、女性要注意适当的休息，避免进行让腰部用力过度的操作，例如抬重物、弯腰运动等。第二、出现腰痛的时候也可以适当的做好腰部的保暖工作，避免受凉。第三、腰部可以通过适当的按摩、理疗等物理治疗方式，也可得到适当的缓解。第四、必要的时候可以适当的服用止痛片，例如布洛芬或者贴止痛膏药等对症处理。在月子期间，如果出现腰部受凉或者抱孩子时间较久等，很容易会导致出现腰痛的情况发生，因此需要及时的给予消炎处理，以免出现腰痛发生反复发作或者伴发腰椎增生，严重时可影响女性的身体健康。

语音时长01:09''

张宏艳│北部战区总医院

2023/05/29收听(24024)

坐月子怎么会出现腰疼

"坐月子出现腰部疼痛与多种因素有关，例举如下：第一、体内激素变化，在分娩后体内激素发生一系列改变，容易引起内分泌发生变化，导致腰部肌肉出现无菌性炎症、疼痛。第二、由于劳累所影响，分娩后坐月子过程中，需要怀抱婴儿或者需要侧卧位进行哺乳，均使腰部长时间负荷，产生较大的影响，第三、由于患者生活不规律，夜间持续睡眠被打破，也会引起夜间着凉等因素影响，产生腰部疼痛的情况发生。在坐月子期间不建议使用药物治疗，可给予理疗、热敷、烤电等保守方式进行处理，嘱患者加强休息，避免接触寒凉环境。"

语音时长01:22''

吴涛│河北医科大学第三医院

2023/02/11收听(43270)

坐月子腰疼怎么回事

"腰痛可能是由于女性生产后身体非常虚弱，然后在生产的过程中用力也比较多，造成的体力不足，在产后的恢复期间会有腰痛的情况。也有可能是在坐月子期间，受到风寒、凉风的刺激，就算是在正常的情况下，如果腰部受寒也会引起不适，更何况这个特殊的阶段更要注意保暖，也有可能是因为腰椎间盘突出的病根，然后引发的腰痛。如果在坐月子时，因为哺乳和照顾宝宝，再加上产后身体非常的疲惫、虚弱，然后腰椎部位的病症就会突显出来，从而出现腰疼的现象。因为女性本来就体质和肌肉力量比男性弱，再加上产后身体的症状，会因为生产的原因而有所加重。"

语音时长01:11''

郭树章│天津市第三中心医院

2023/03/11收听(95740)

坐月子腰疼、腿疼怎么回事

坐月子期间，如果有明显的腰腿部的疼痛，先排除在怀孕以前有没有腰部的原发性的疾病，像是腰椎间盘突出对神经的压迫，常出现腰腿部疼痛，与原发疾病有直接的关系。当然，在这个期间最为多见的原因就是因为坐月子期间，体质比较虚弱，患者因着凉、受寒引发骨关节的疼痛，在行相关方面的检查的时候没有任何的异常，这属于中医骨伤当中虚痹的范畴。因为气血亏虚对外邪抵御能力下降，受寒邪、风邪、湿邪侵袭人体引发的疾病。因此针对这类疾病，选择中医疗法治疗效果是非常不错的，既可以选择中医的外治疗法，像是温针灸、艾灸，也可以选择口服中药汤剂，多数是选择桂枝新加汤针对性的治疗。

语音时长01:23''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/11/05收听(47656)

坐月子期间腰疼怎么回事

"　　坐月子的过程中抱孩子的情况比较多，是出现腰疼最为主要的原因，主要体现的病变是腰部肌肉的劳损，因为在抱孩子的时候主要是靠腹部支撑，此时腰部肌肉起到了最大的支撑作用，时间长了容易导致腰背部肌肉的劳损，严重的有可能是腰椎间盘突出。腰疼的情况下尽可能多卧床休息，疼痛的地方多做热敷、按摩、理疗，避免弯腰、久坐、久站，避免受风、受凉，症状逐渐减轻明疼痛的病变并不是特别严重，但整个过程要有一定的耐心，需要3-4周左右才会有明显的效果，否则需要去医院骨科检查。"

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赵军│珠海市中西医结合医院

2023/03/19收听(29988)

坐月子腰疼怎么养回来

"很多女同志在坐月子的时候可能会出现腰疼，怎么能够尽快的恢复过来？还是要取决于是什么原因导致女同志出现坐月子的时候腰痛，比如以往就有腰椎间盘突出症的表现，可能因为怀孕肚子变大、体重增加，对腰部负荷变大，而加重腰椎间盘突出而产生腰疼的症状，等到坐月子生完孩子之后体重恢复，可能卧床休息、保暖，还有对症治疗之后疼痛就能得到缓解。但是还是更提倡加强腰背部的肌肉力量锻炼，让腰背部变得更有力量就不容易再诱发，因为腰椎间盘突出而引起的疼痛。如果是因为受凉、受累，或经常弯腰抱孩子产生的菌性炎症，这就像感冒一样，当然很多哺乳期的妇女没办法用药让疼痛消失，可以配合着局部的热敷、卧床，还有物理治疗来加速疼痛的缓解。真正对于这种腰疼的治疗，总结起来就包括治标和治本，治标就希望腰痛能够好的快一点，治本是希望以后少犯这个病，治标就通过物理治疗，还有用药治疗来缓解症状。治本是加强腰背肌的肌肉力量锻炼，同时注意保暖，避免久坐、弯腰和弯腰搬重物，来尽量减少疼痛的发作。"

语音时长01:43''

李晔│北京协和医院

2023/11/14收听(72618)

坐月子屁股疼腰疼怎么回事

"坐月子期间屁股疼、腰疼原因有几种；第一、可能是由于坐月子期间产妇经常抱孩子，久坐、久站导致侧壁肌肉受到压迫，从而引起的屁股疼痛和腰部疼痛。建议适当活动，最好不要经常坐着或站着，给孩子喂奶时可以采取躺卧的姿势。第二、也有可能是骨科疾病导致的，长期坐在凳子上面会导致尾椎和凳子摩擦，从而产生无菌性炎症，因此会出现疼痛反应，可以进行局部热敷，也有可能是出现了腰椎病、腰椎间盘突出或腰肌劳损等问题引起。第三、女性坐月子期间如果不注意身体保健，受冷着凉之后也可能会出现疼痛症状，建议平时注意身体保养，避免过度劳累。"

语音时长01:22''

程桂平│辽宁省人民医院

2023/05/28收听(63500)

坐月子腰疼会留下病根吗

"坐月子期间出现腰疼，常常是因为习惯不好或者是一些原有的疾病加重导致，是否会留下病根要根据病因来判断。女性在产褥期常常休息比活动多，休息需要正确的姿势和方法，如果在床上久坐或者睡软床容易造成腰疼，特别是喂奶，喂奶的姿势不好也可以导致腰肌的劳损，出现腰肌劳损是月子里最明显的一些病症，这些病症常常不容易好。主要是由于女性姿势不对导致，比如有些人喜欢卧姿喂奶，而卧姿喂奶又常常喜欢在一侧，久而久之此侧的腰部承受能力会比较差，会产生疼痛。要时常改变姿势，避免一个姿势的坐或卧。另外，睡软床不是一个好的习惯，不利于肌肉的恢复，所以最好改用硬床。当然，如果泌尿系感染或者是盆腔炎症也可以造成腰疼，这种情况常常是慢性的病，可以迁延，所以会留下病根。坐月子出现腰疼的症状，产妇可以进行局部的按摩以及热敷，以减轻疼痛，同时需要注意避免频繁弯腰，及时变换抱孩子和喂奶的姿势。"

语音时长01:40''

吴燕│北京大学人民医院

2023/07/06收听(67130)

腰疼怎么办

出现腰部疼痛需及时就诊，行相关检查，明确腰痛性质和诱发原因，常见引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉、...

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邹艳│江西省人民医院

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后腰疼怎么办

"在临床上，病人出现后腰部位疼痛的现象，有很多种病症会导致这种现象的发生。比如病人患有腰椎骶化或者骶椎腰化，有腰大肌劳损，有腰大肌陈旧性损伤，腰背部筋膜炎等情况，会出现局部的气血运行不畅，气滞血瘀，在肌肉内产生了乳酸堆积，都会产生病人出现后腰部位，有持续性、慢性的疼痛。在治疗时，可以嘱咐病人减少腰部的负重活动，同时还要注意局部的保暖。可以嘱咐病人卧床休息，在后腰部位给予热敷处理，进行中药熏洗；或者外敷活血化瘀、消肿止痛、通络散结的膏药；也可以嘱咐病人，口服非甾体的抗炎镇痛药物，可以口服塞来昔布，都能够缓解临床的症状。"

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/24收听(99920)

腰疼怎么办

"当出现腰痛时不要盲目的服用止痛药，查找造成腰痛的具体病因。引起腰痛的病因主要分为：一、腰椎脊柱上的病变，比如腰间盘突出、腰椎骨质增生，需要进行腰部的理疗和牵引，考虑口服丹鹿通督胶囊；二、泌尿系统中的病变，比如肾囊肿、泌尿系结石，肾囊肿可以考虑微创手术治疗，泌尿系结石考虑药物排石或体外碎石；三、妇科方面的病变，比如妇科炎症、附件囊肿等，妇科炎症可以使用甲硝唑栓等抗感染治疗，囊肿需要考虑手术治疗。"

语音时长01:11''

吴迪│沈阳市中西医结合医院

2023/10/30收听(67228)

经常腰疼怎么办

经常腰疼的患者可以采取如下的处理措施：1、一定要祛除引起疼痛的诱发因素，比如严禁患者长时间的坐立，不要使腰部受凉，不要在弯腰的状态下搬持重物。很多患者习惯搬重物的时候先过度的弯腰，然后再发力，其实这样是不对的，在搬重物的过程中一定要保持腰部的挺直，才能防止腰部的损伤，预防腰痛。2、患者要适当做热敷，一般推荐使用炒盐热敷或者使用艾灸治疗。炒盐热敷指的是使用粗的海盐放在锅里面炒热，然后用布包裹起来，放在疼痛的部位热敷。3、针对这类疼痛的患者，还可以采取拉伸类的锻炼以缓解疼痛，患者可以做瑜伽或者练习五禽戏、八段锦之类的活动。推荐该类患者在工作间隙一定要多起来走一走，做平路慢走、平路慢跑等活动。4、如果经过常规的处理没有明显缓解，患者要尽早去骨科就诊，明确疼痛的原因，然后针对性的处理。

语音时长01:35''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/03/06收听(39592)

腰疼该怎么办

患者如果出现腰痛应明确病因：1、由于外伤原因造成的腰部疼痛。2、由于久坐、久立产生的腰肌劳损后出现的腰部疼痛。3、腰三横突综合征出现的疼痛。4、由于腰椎间盘突出出现的腰部疼痛。5、腰椎结核、结石或者肿瘤原因出现的腰痛。在明确病因的情况下才能够指导治疗，在日常生活中需要保暖，避免受凉，保持正确的坐姿，同时可以结合药物对症治疗。如果是外伤所产生的腰痛，在符合手术条件的情况下，尽快行手术治疗。如果仅仅是缓解腰部疼痛为主，可以服用非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或者外用膏药如消痛贴膏、复方南星止痛膏、狗皮膏等药物。如果是结石原因出现腰痛，需及时碎石及排石处理。如果是肿瘤原因出现腰痛，针对急性疼痛，可以服用去痛片或者曲马多缓释片镇痛，同时请肿瘤专科进一步指导治疗。

语音时长02:04''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2023/12/14收听(97000)

腰疼应该怎么办

"腰疼具体的治疗方法要看本身出现腰疼的具体原因。泌尿系统结石也可以出现腰痛，需要根据彩超检查结果看石头大小的情况判定，是不是需要进行手术治疗，或者通过肌肉注射解痉止痛的药物缓解。另外骨科方面的疾病，如腰椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、骨折以及腰椎管狭窄、急性腰扭伤、小关节紊乱都可以引起这方面的问题，不同的情况治疗方法不一样，整个大的原则方面出现疼痛应该避免弯腰、久坐久站，应彻底的卧床休息，根据检查结果判断腰疼的具体原因。单纯是腰肌劳损、小关节紊乱或者腰肌扭伤这方面的问题，应该尽可能卧床休息，做针灸、按摩理疗，在疼痛的地方外用活血化瘀、止痛的膏药。轻的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄可以通过上面这些治疗；如果出现了骨折要根据骨折的严重特点考虑进行手术。不严重的保守治疗应该考虑进行腰围外固定的保护，定期拍片复查。所以目前出现腰疼的情况，大概一个方向是去医院做相关检查，明确疼痛的原因，根据这个疾病特点选择上面所说的相关治疗手段缓解疼痛。"

语音时长01:48''

赵军│珠海市中西医结合医院

2023/03/02收听(20010)

腰疼怎么办

"腰疼首先要判断腰疼的原因在哪，如单纯的就是腰疼，没有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放电样的坐骨神经痛，就是说明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身局部的问题，最常见的腰疼还是因为腰部的肌肉和韧带肌肉的筋膜炎、韧带的韧带炎，这是疲劳性的无菌性炎症，这时候治疗方法就是应该坐的时候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，让腰背部的肌肉和韧带得到充分的休息。另外，如果有可能，多躺一躺，让肌肉和韧带适当的多放松，然后外抹药膏、贴膏药、吃非甾体消炎药、吃松弛肌肉的药，症状能够缓解。有些时候单纯的腰疼不伴腿疼，也需要进一步的到医院做照X光片，看看有没有腰椎的侧弯，看看有没有腰椎的滑脱，看看有没有腰椎严重的腰椎骨关节病，这时候要根据相应的情况来做进一步的处理。如果单纯的用前面的方法，疼痛还是缓解不了，一定要及时到医院去检查，除外相应的稍微严重的问题。"

语音时长01:43''

张道俭│北京大学第一医院

2023/08/14收听(26572)

后腰疼怎么办

"出现后腰疼痛的症状：1、如果排除是因为外伤而引起的，要积极的注意卧床休息，睡软硬合适的床，避免腰部的剧烈活动，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷、理疗来对症治疗，或者是口服消炎镇痛的药物缓解症状。如果短期之内没有任何的缓解，一定要积极的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确是什么原因导致的。2、如果是因为腰椎间盘突出症导致，可能需要腰椎的牵引或者是使用让神经水肿消退的办法进行对症治疗。如果症状没有缓解，可能需要手术治疗，才能彻底让后腰疼痛的症状得到有效缓解。"

语音时长01:17''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/07/16收听(94804)

腰疼怎么办

"如果病人出现了腰疼症状，就要分腰疼是什么原因引起的。如果病人受凉或者是外伤、扭腰等等所引起的腰痛，大部分是由于腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰间盘突出、腰椎滑脱、腰椎骨折等等与脊柱相关的疾病，这时候需要病人卧硬板床休息，疼痛的部位可以外喷云南白药气雾剂或者外贴膏药。局部可以采取热敷，避免受凉，必须起床时需要佩戴腰围，必要时去医院检查X光片或者是CT、核磁共振等。如果病人腰痛，并且向大腿根部放射痛，小便发红、小便疼痛等症状，一般考虑为泌尿系炎症、结石等疾病所引起的。需要病人多饮水之外，必要时检查尿常规、肾脏彩超等等。"

语音时长01:30''

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2023/11/14收听(87346)

一直腰疼怎么办

因为腰疼可能是某些疾病的症状，一直腰疼就要到医院做相应检查或者治疗。最常见的腰痛原因比如腰肌劳...

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