年轻人高血压如何降压

2023-09-28 13:36播放 :

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年轻人出现高血压现象,要针对原因选择相应的降压方法。年轻人高血压要特别注意的是继发性高血压,继发性高血压在降压方面,主要是针对原发性疾病进行治疗,比如肾脏病、内分泌异常甲状腺疾病、原发性醛固酮增多症还有肥胖或者睡眠呼吸暂停,都属于年轻人容易出现的高血压类型,治疗方法如下:

1、应用药物降压,属于快速和便捷的方法,能够血压稳定在理想水平之内;

2、针对原发疾病进行相应治疗;

3、生活方式改善,通过健康教育让患者了解需要低盐饮食、规律作息、减轻心理压力、改善情绪,都有助于年轻高血压患者将血压控制稳定,除此之外还要注意密切监测血压变化。

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高血压如何降压?

高血压的治疗分为非药物治疗和药物治疗。所谓非药物治疗就是改善生活方式:一、首先要合理饮食,要戒烟限酒,也就是不抽烟、少喝酒、低盐、低脂的饮食,饭菜要清淡,少吃油腻、油炸食品,都是降血压的前提,多吃蔬菜尤其是芹菜,具有降压作用,还有水果,少吃肉减少脂肪的摄入,每日的食盐摄入量最好控制在六克以下。二、充足睡眠。每晚睡眠时间要充足,保证7—8小时,不熬夜,必须在晚上11点之前上床休息,养成有规律的良好的睡眠习惯。三、合理运动,每天做一定的运动量,如游泳、打羽毛球、打乒乓球、快步走、骑自行车等活动,都是可以起到一定的减肥、降压作用。四、舒缓心情。通过种花、养草、听音乐、练瑜伽、跳舞以及和朋友聊天等一系列舒缓心情的活动来缓解心中的压力,也可以起到降血压的作用。药物治疗,当然降低血压最好最有效的方法,还是去医院去看专科医生,请医生来为你开方吃药,但是一旦被医生诊断高血压,服用了降压药就得听医生的话,不能吃吃停停,多数的患者一旦确诊高血压,需要终生应用降压药物治疗,并且要不定时的来监测血压,发现血压高还要改药或者增加药物的剂量或者是增加药物使用的种类。终生用药是高血压病人的治疗方式,一定要终生坚持吃药,不得擅自停药。

语音时长02:42''

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