北京大学第三医院
中医科
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阴虚患者可适当摄入滋阴的食物，包括食物和药食同源的药物，具体如下：
1、食物：从肉类而言，鸭类等生活在潮湿区域的动物，或水中的食物均可能具有一定滋阴作用，此外甲鱼长期处于水中且不爱动，从中医理论而言也属于滋阴食物。阴虚患者还可适当摄入牛奶、银耳等食物，对身体具有一定益处。临床还可适当食用降火的食物，比如梨、西瓜等。对于羊肉、桂圆、榴莲等热性食物，患者应注意尽量避免或减少食用；
2、药食同源的药物：部分药物属于药食同源，患者可以日常食用，比如麦冬、沙参等泡水饮，对于滋阴也有一定好处。
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"阴虚中医采用滋阴的方式进行治疗，滋阴、清淡的药物有很多，比如沙参、玉竹、麦冬都是滋阴的，包括石斛可以泡水喝，也是滋阴的。在食品里各种各样的瘦肉，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉都可以，包括牡蛎肉。还有各种各样的鱼类，都可以滋阴，还有马奶、酸奶、羊奶也可以。在海产品里，比如淡菜、蛏子肉、蛙肉也可以。在菌菇类里，比如蘑菇、金针菇、木耳、草菇、平菇也都可以滋阴。青菜类有菠菜、木耳、豆腐，其实都有滋阴的功效。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/30收听(36042)
阴虚特别是肾阴虚的患者，可以吃滋阴润燥的食物，如黑芝麻、核桃、紫米、黑豆、赤豆等粗杂粮，它们营养丰富，富含膳食纤维，又可以补肾阴，同时可以多吃甲鱼、乌鸡、羊肉、深海鱼类、海参等肉食，可以均衡饮食，滋阴润燥，也可以多吃胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、香茹、黑木耳等蔬菜，对阴虚患者的保养有益。如果患者阴虚症状比较重，可以使用中药煲汤调理，可以兼顾食补和药补的优点达到最佳的效果，中药中山药是药食两补的佳品，其中山药配合黄精、玉竹、麦冬，加上鸡肉或鸽肉等，可以滋肾阴、润肺阴、生津止渴等，可以改善阴虚的症状，同时五味子、生地等药物也可以煲汤服用，可以起到滋阴的作用。
丁晓明│武汉市第三医院
2023/04/28收听(53842)
"阴虚火旺，在中医方面认为出现这种情况的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致的，也有可能是由于体内的脏腑位置出现了火旺的情况。一般情况下出现了阴虚火旺，可以采用一些食物方面的疗法，也就是食疗：第一、可以选择枸杞；第二、是百合；第三、阿胶；第四、可以服用一些蜂蜜；第五、大枣也比较好。坚持服用这些，会得到很好的治疗效果，可以治疗阴虚火旺，平常的时候还是需要控制一下自己的情绪，保持心态平和。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2023/12/07收听(45622)
阴虚火旺可以让病人多吃一些粗粮，比如番薯、玉米这些，保持大便通畅，达到泻火的作用。除了这些粗粮以外，可以吃性质比较温和的蔬菜，比如包菜、青菜、菠菜、萝卜都是比较好的。尤其是红萝卜有明显的滋阴效果，白萝卜有清热化痰的作用。水果类可以吃比较温和的，甚至一些偏寒凉的都可以。过香和过甜的不要吃，比如榴莲。可以多吃梨子、马蹄等。豆类和鸡蛋、鱼、肉这类富含蛋白质比较多的不要过食，适当的吃一点就可以了。还有常吃的菌类、香菇这些发性的东西要少吃，可以吃木耳这类比较平缓的食物。
徐敏│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/24收听(75724)
"阴虚火旺可以吃一些具有滋阴作用的食材，如雪梨、荸荠、银耳、百合、乌梅、桑葚、鸭肉、黑芝麻、蜂蜜等。阴虚火旺证是中医独有的一个病机诊断名，主要是由于各种原因导致体内阴液耗损，所出现一系列证候，中医认为人体内的阴阳处于动态平衡状态，如果由于某些原因导致阴阳之间的平衡被打破，阴阳失衡，就会产生一系列的症状或是罹患某些疾病。阳虚则寒、阴虚则热，由于各种各样的原因耗损体内的阴液，阴不能制阳，体内阳气过盛则容易转化为热邪，于是阴虚内热也就是阴虚火旺就产生了。阴虚火旺表现有很多，如两颧红赤、形体消瘦、午后潮热、夜间盗汗、骨蒸、五心烦热、口咽干燥、皮肤干燥、小便短赤、大便秘结、舌红绛无苔或舌面上有很多裂纹，又或者是虽然有舌苔但舌苔一块一块剥脱，像地图一样，称之为地图舌，这些都是典型的阴虚火旺证的表现。由于阴虚火旺证产生的根源，是体内阴液的耗损，所以一般要通过滋阴清热的方法来进行治疗，可以多吃一些具有滋阴作用的食材，像刚才所说的食材都具有非常好的滋阴作用，对阴虚火旺证非常适合。"
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/22收听(14810)
"阴虚内热的患者可以适当吃滋阴清热的药物，比如枸杞、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合等等。患者还可以考虑一些食物，比如银耳、黄瓜、西瓜、苦瓜等等。不管是食物还是药物，在调理阴虚内热的同时，要注意配合着情绪调整，减缓精神压力，对于改善阴虚内热的症状会有很好的帮助。阴虚内热的患者可以考虑找有经验的老中医，开中药进行调理。"
陈常云│日照市中医医院
2023/02/14收听(82242)
"患者胃阴虚可以通过吃食物进行调养，像滋养胃津的有银耳、燕窝、梨、苹果、乌梅、豆腐等都可以改善胃内虚热、津液亏少出现的相关症状，常用的有小麦，还有牛奶、鸡蛋、鸭肉也适合应用。在临床中，胃阴虚是非常常见的，可以表现为咽干、口燥、大便秘结，甚至出现干呕、恶心、食欲减退等情况，临床应该尽早的进行治疗，包括食物的调养以及药物的应用，像平胃散等，合理的应用都可以帮助胃阴虚得到彻底的治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/29收听(43692)
"阴虚内热的患者可以通过吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够去热、滋阴。比较常见的有枸杞子、银耳、西瓜、黄瓜、苦瓜，以及燕窝、干贝等等，这些都可以。在临床上通过食物进行合理的熬炖，对于改善阴虚内热的相关症状，有很大的好处。最好配合着情绪的调整，减缓精神压力，同时缓解焦虑、抑郁等一些不良的情绪状态，对于辅助治疗阴虚内热效果也很明显。阴虚内热的患者不能够吃过于辛辣的食物、吃热量过于高的食物，也不能够吃垃圾食品，这在日常生活中都应该谨慎的注意。"
2023/10/14收听(26758)
肺阴虚的时候吃的食物尽可能以含有水分比较多，或者胶质比较多，或者是黏液质的东西，对润肺比较好。素的一般就是银耳、山药、百合，还有荸荠、菱角、藕，一般都是白颜色的，因为中医讲色白入肺，所以选择白颜色的东西入肺经，润肺的效果就会更好。正常吃饭的时候，白色的大米或者江米就是糯米都是润肺的。要是想润肺，大米空口吃才有效。配过多的炒菜、煎炸的东西，它的润肺效果确实大打折扣。但是，正常情况下要是选择食疗，润肺的时候都用白米粥来煮润肺的东西，效果就比较好。肉类，像肉皮、筋头巴脑这一类的，海产品一般润肺效果都好。所有的食材要想润肺，一定味道淡，不能做的味重，因为味一重以后就串经，比如过咸入肾。
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/08收听(88206)
"阴虚火旺是中医临床常见的一个证型，如果想用食补的方法来减轻阴虚火旺的症状。首先要辨明是哪些脏腑受到了影响，通常阴虚火旺，从脏腑辨证受影响最大的器官是肺、肾、肝、胆和胃，这样几个脏器最容易受到阴虚火旺证型的影响。具体就是以肺阴不足、胃阴不足、肝血虚、肾阴虚、肝火旺、肺火旺、胃火旺这样几个情况而组成的，所以在选择食补食材的时候也要从补阴和降火这个两个方面来挑选。举例子说补肺阴最好选择一些白色的食物，比如莲子、银耳或者燕窝都是很好的选择。补胃阴最好可以选择一些甘甜多汁的食物，比如莲藕、山药就是很好的。补肾阴最好选择一些性味比较寒凉，有酸味或者苦味而颜色偏黑或偏轻的食物，比如桑葚、乌梅比较好。如果要去除体内的虚火，可以比如选择菊花、银花、连翘、灯心草等等，都是去除心热比较好的食材。如果阴虚火旺到达了一定程度，病人有烦躁、五心潮热、盗汗等等，往往不单纯是应用时不能解决问题的，这个时候还要需要用辨证治疗的方法，采取药物治疗。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/30收听(93236)
阴虚患者可以食用具有滋阴作用的食物，如雪梨、百合、荸荠、黑芝麻、桑葚、西瓜、石榴、鸭肉等。中医... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/18播放(99674)
阴虚患者可以食用具有滋阴作用的食物，如雪梨、百合、荸荠、黑芝麻、桑葚、西瓜、石榴、鸭肉等。中医...
2023/03/18播放(99674)
阴虚体质的饮食和调理方法如下：一、饮食：1、滋阴的食物：比如牛奶、... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/07播放(90848)
阴虚体质的饮食和调理方法如下：
一、饮食：
1、滋阴的食物：比如牛奶、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/07播放(90848)
"心阴虚火旺的患者应该多食用一些具有滋阴润燥、清热功效的食物，比如莲子、鸭肉、百合、银耳等。心阴虚火旺在临床上比较常见，会表现为心慌、心烦、失眠、五心烦热、口干、盗汗，以及思虑劳心症状会加重，伴有耳鸣、腰酸、头晕、目眩、急躁易怒、舌红少津、苔少或无、脉象细数等。治疗心阴虚火旺要滋阴清火、养心安神，除了食疗以外，临床上可以应用天王补心丹和朱砂安神丸加减治疗。天王补心丹的药物组成包括人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、生地、朱砂，而朱砂安神丸的药物组成包括朱砂、黄连、炙甘草、生地、当归。天王补心丹可以滋阴养血、补心安神，朱砂安神丸可以清心降火、重镇安神。"
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/12/04收听(91142)
阳虚体质的人可以多吃温热的药、温热的食物，如生姜、大枣、桂圆，花椒、大料等，要避免吃生冷的食物... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/12/01播放(38350)
阳虚体质的人可以多吃温热的药、温热的食物，如生姜、大枣、桂圆，花椒、大料等，要避免吃生冷的食物...
2023/12/01播放(38350)
常见的补阴虚食物如下：1、奶制品：如牛奶、酸奶均有滋阴作用；2、肉... 霍则军│北京大学第三医院 2023/03/14播放(68732)
常见的补阴虚食物如下：
1、奶制品：如牛奶、酸奶均有滋阴作用；
2、肉...
2023/03/14播放(68732)
"阴虚又叫阴虚火旺，也可以叫虚火。阴虚的体质主要表现是面红，面颧部发红，口干，还有五心烦热，失眠，盗汗，腰酸背痛，男子可以见到梦遗，女子可以见到梦交，舌质红，舌苔很少或者没有舌苔。阴虚体质的人应该多食滋阴、补阴、养阴的药物或者食物药物。有生地、麦冬、玉竹、银耳、冬虫草、石斛、山药等。中成药代表的有六味地黄丸，或者是知柏地黄丸。常用的补阴的食品有百合、藕、枸杞、银耳、梨、白萝卜等。阴虚的体质，应该少吃牛羊肉助热之品，以及辛辣之品。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2023/06/21收听(33072)
"阴虚是中医的证型。阴虚吃什么好？个人觉得，在食物方面主要还是以滋阴的药为主，比如有木耳、核桃、山药以及决明子、莲子，还有鱼汤等等，这些都会滋补肾阴，使阴液得到补充。另外中成药也可以治疗阴虚，比如六味地黄丸以及六味地黄丸的加减方，比如杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等，这些药物和食材都可以对于阴虚有很大的补充，从而纠正阴虚所带来的相关症状。"
2023/08/24收听(88736)
中医认为精血和津液都属于阴，精血和津液亏虚出现的病理表现称为阴虚，多见于劳损、久病或者热病之后... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/02/27播放(73616)
中医认为精血和津液都属于阴，精血和津液亏虚出现的病理表现称为阴虚，多见于劳损、久病或者热病之后...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/27播放(73616)
可以吃的食物有：1、吃海参，海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用，可以补肾精，益精髓。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益又能滋阴，阴虚体质宜常食之。2、吃蛤蜊，蛤蜊能滋阴、化痰、软坚，能够滋阴明目。其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。可用于阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。3、吃蚌肉，蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。4、吃乌贼鱼，乌贼鱼既能补血，又善滋阴，对肝肾阴虚的患者最适合。
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/11收听(89966)
阴虚火旺时不能摄入的物质，有以下几种：1、药物：补益类、补阳为主或者补气为主药物... 霍则军│北京大学第三医院 2023/09/10播放(84960)
阴虚火旺时不能摄入的物质，有以下几种：
1、药物：补益类、补阳为主或者补气为主药物...
2023/09/10播放(84960)
北医三院 霍则军
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北京东直门医院 张章
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