中国中医科学院广安门医院
预防保健科
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现在市场上专门针对颈椎病的枕头，理论上只要符合人体颈椎生理曲度，则对颈椎均有好处。如果是作为保健预防颈椎病，可以选择合适的枕头。但是临床发现多数人由于脊柱或者颈椎出现侧弯、旋转，改变睡眠姿势后选取侧卧位，侧卧时枕头明显不适合。如果明确诊断为颈椎病，建议到医院接受正规治疗。
通常选择荞麦皮枕头，主要是保持平卧位、侧卧位，使脊柱保持水平状态。如果选取侧卧位，枕头可以随时调整高度，改成仰卧位时，也可以通过颈椎活动而降低高度。
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"对于颈椎病按摩枕头，这种情况按摩最好去正规医院，请有经验的医师进行按摩，而且最好要检查清楚。如果检查情况确实不严重，按摩枕头有一定作用，可以缓解疼痛，减少炎症物质的积聚，同时减轻肌肉的痉挛，稳定肌肉以后有增强骨性强度、保护颈椎的作用。但是按摩要检查清楚，如果本身颈椎椎间盘突出比较严重、髓核巨大或者椎管狭窄比较严重，不适合按摩枕头，也不适合用太重的手法按摩，而且枕头的作用主要是支撑，应有弹性，不要太高。按摩只是其次的作用，而且因为枕头按摩影响枕头高度或者支撑的力度，也没什么大的收益。所以低枕的按摩枕对很轻微的颈椎病有一定效果，其他的就没有必要。"
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/31收听(45814)
颈椎病患者进行按摩通常没有治疗效果，有时甚至会很危险。颈椎病是颈椎间盘突出压迫脊髓神经根而引起... 娄朝晖│郑州大学第一附属医院 2023/11/06播放(36479)
颈椎病患者进行按摩通常没有治疗效果，有时甚至会很危险。颈椎病是颈椎间盘突出压迫脊髓神经根而引起...
娄朝晖│郑州大学第一附属医院
2023/11/06播放(36479)
"按摩请有经验的医师进行处理还是非常有用的，按摩的方法可以用点、按、揉，可以用搓等方法。经过有经验的医师处理，不仅可以缓解局部的肌肉痉挛，还可以减轻疼痛、促进血液循环，同时可以使颈椎的肌肉得到放松，使椎间关系稳定。并且通过按摩的手法有助于减轻疼痛以后，使局部血流量增加，可以改善椎间盘突出造成的缺血。需要注意的是按摩要请有经验的医师，先检查清楚。如果有椎管狭窄或者脊髓病变，或有局部的不稳，炎症物质刺激比较重，或者年纪比较大、骨质疏松、局部颈部有炎症等，不适合按摩。即使是轻型颈椎病也建议用比较轻柔的手法，按摩的时候不要暴力，这样对颈椎治疗比较有效。"
2023/01/18收听(97180)
颈椎病类型比较多，如果是神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病，由于脊髓压迫或者神经压迫比较严重，通常... 艾福志│中山大学孙逸仙纪念医院 2023/05/08播放(65212)
颈椎病类型比较多，如果是神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病，由于脊髓压迫或者神经压迫比较严重，通常...
艾福志│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/05/08播放(65212)
"一般来说如果是颈型的颈椎病，保健枕头可能有一定的效果，因为它对颈椎的曲度有支撑和恢复的作用，但是对于神经根型或脊髓型的颈椎病，这种枕头并没有太大的帮助。保健枕头本身是保健的，没有颈椎病或者有轻度的颈椎病有预防保健的作用，本身就是对颈椎曲度的保护，甚至可以对颈椎曲度有防止进一步恶化的作用。所以颈椎病的保健枕头有一定的作用，但是作用个人认为并不是十分大，因为本身只是保健的枕头，所以如果患有轻度颈型的颈椎病，或者只是颈脖子后面有一些不舒服，可能对这个有一定的效果和作用。"
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/01收听(65016)
推拿按摩治疗颈椎病，一般情况下有较好的效果。颈椎病分为型较多，其中有一型是禁止用推拿治疗，即为... 马坚│银川市中医医院 2023/05/23播放(68908)
推拿按摩治疗颈椎病，一般情况下有较好的效果。颈椎病分为型较多，其中有一型是禁止用推拿治疗，即为...
马坚│银川市中医医院
2023/05/23播放(68908)
"按摩枕可以用来治疗颈椎病，根据患者病情的严重程度，常见有以下情况：1、轻症患者：在临床上，一般轻型的颈椎病患者可以使用按摩枕。可以疏通颈部筋膜和颈部肌肉的经络，可以使颈部肌肉得到松弛，以缓解肌肉痉挛，可以缓解颈椎病引起的颈部酸胀、疼痛。2、重症患者：较为重度的颈椎病，比如神经根严重受压、脊髓严重受压的情况下，禁止使用按摩枕，因为按摩枕的力度和频率比较固定，并不能做出很精确的调整，严重的颈椎病患者使用按摩枕，容易引起局部损伤，甚至可能引起脊髓和神经根的牵拉，出现神经根症状或脊髓受压症状的加重。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/10收听(39186)
"颈椎病是常见的脊柱疾病，尤其是目前电脑和手机的普及，颈椎病发病率越来越高，发病年龄也越来越小。大部分颈椎病的病人通过推拿、按摩会得到很好的治疗效果，颈椎推拿、按摩可以帮助放松颈部的肌肉，改善颈部的血液循环细胞的新陈代谢，促进代谢产物的清除。同时可以帮助纠正颈椎小关节紊乱，帮助复位颈椎以及改善颈椎对神经的刺激，从而起到缓解症状，减轻患者痛苦的效果。但不是所有的病人都可以进行颈椎按摩治疗，比如伴有颈部损伤、颈椎错位、颈部失稳、椎动脉型颈椎伴有严重的椎管狭窄以及严重的骨质疏松的患者，不建议进行颈椎推拿、按摩治疗，建议颈椎按摩前最好拍片子明确。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/20收听(53938)
"患有颈椎病还是需要枕枕头，正常情况下颈椎有一个前凸的弧度，在不枕枕头的情况下容易造成颈椎反弓。另外，侧卧的时候，头部和肩部有一个大概8-10cm的落差，长期不枕枕头会导致颈部的肌肉处于一种不正确的状态，从而会诱发脊部肌肉的疼痛以及颈部肌肉的牵拉张，对颈椎病的治疗产生不利影响。颈椎病的出现与夜间入睡的时候使用的枕头有一定程度的关系，在日常生活中，应该尽量避免睡眠使用高枕的不健康习惯，高枕会导致颈部肌肉一直处于紧张的状态，从而增加椎间盘的压力，还可能会对颈椎的退行性改变起到加速影响。选择枕头的时候，尽量选择高低相对合适的枕头，把枕头放在枕颈部的后方比较合适，不应该放在头顶部位。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/27收听(58484)
"在颈椎病的患者当中，建议禁止使用竹筒做枕头，因为竹筒质地较硬，使用竹筒进行支撑颈椎时，常常会引起颈椎生理性前凸的变浅或消失，有时候还会出现颈椎的反弓畸形，肌肉会长时间处于紧张状态，颈椎间盘会出现压力增加，颈椎间盘的突出程度可能会加重，因此可以引起神经根受压的加重，以及上肢放射性疼痛的加重。在颈椎病的时候建议使用低枕，可以采用乳胶枕或记忆海绵枕，对颈椎生理性前凸的支撑都具有良好的作用。同时要进行颈椎的功能锻炼，包括颈椎的伸展运动、小燕飞、平板支撑、五点支撑等，都可以来加强颈椎后伸的力量，增加颈椎的稳定性，减缓颈椎病的发展进程。"
2023/08/14收听(47502)
颈椎是正常生理性前凸，大约度数在40°，颈椎曲度过小或者过大都会造成颈椎病发生，颈椎病患者睡觉... 杨海松│上海长征医院 2023/05/23播放(67386)
颈椎是正常生理性前凸，大约度数在40°，颈椎曲度过小或者过大都会造成颈椎病发生，颈椎病患者睡觉...
杨海松│上海长征医院
2023/05/23播放(67386)
"颈椎病用什么枕头最好？枕头的选择主要是看枕头的弹性和支撑性。如果枕头很软，内装类似棉花等物，在睡觉过程中，它会压下去，起不到支撑作用。如果枕头支撑性很好，内装荞麦皮等，枕头会随着头部的形状不变，这样的枕头就会起到支撑的作用。具体的选择还是要根据个人的感受，如每天早晨起来，脖子感觉到很舒服、很放松，没有疼痛的症状，这样的枕头是最好的枕头。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/07/20收听(53958)
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好... 郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/05/12播放(74078)
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/05/12播放(74078)
目前市面上较好的枕头，通常带有人体工程学设计的枕头，当仰面朝天睡觉时整个头部姿势，枕头最高的部... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/08/05播放(79818)
目前市面上较好的枕头，通常带有人体工程学设计的枕头，当仰面朝天睡觉时整个头部姿势，枕头最高的部...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/05播放(79818)
颈椎病的患者选择枕头要慎重，要选择有承托力、较硬的枕头并且高度不能太高，可以去购买乳胶枕或自己用荞麦做适合自己颈椎生理曲度高度的枕头使用。颈椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕头，太高的枕头会让生理曲度逐渐消失并且会造成生理曲度的反弓，患者会出现颈椎病的一系列临床表现，比如恶心、呕吐、颈上疼痛，所以不能用太高的枕头，也不可以使用太软的枕头。因为太软的枕头对于颈椎是没有承受力，睡起来会比较累。睡枕头时不能太靠上，只是枕到后脑勺或枕到后背上都是不可以的，重点是可以承托到颈部。
2023/07/20收听(80818)
"颈椎病选合适的枕头是最重要的，因为人体颈椎有着正常的生理曲度，如果选枕头不当，会使颈椎的正常生理曲度被改变，对颈椎病的治疗造成不利影响，并且甚至会造成病情的加重。首先选择枕头应该选用，顺应腰颈椎的生理结构解剖的枕头，比如圆柱形、哑铃型等枕头为宜。其次，枕头的长度大多在40-60cm比较好，其枕芯一定要软硬适度，并且有一定的透气性，最后枕头的高度在5cm左右为宜，并且是在受压后5cm左右，该高度恰好顺应了颈椎的生理曲度，可以有效缓解颈椎病。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/01/22收听(34976)
颈椎病患者最好使用高矮适中枕头，枕头材质最好不要选择过于柔软，需要选择合适睡姿，才能防止颈椎病... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2023/08/07播放(85902)
颈椎病患者最好使用高矮适中枕头，枕头材质最好不要选择过于柔软，需要选择合适睡姿，才能防止颈椎病...
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2023/08/07播放(85902)
颈椎病一定要选用软硬适中、高度适宜的枕头，颈椎病是因为颈椎肩旁本身退变及继发性改变，刺激或压迫... 郭元兵│山西省中西医结合医院 2023/10/17播放(83456)
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郭元兵│山西省中西医结合医院
2023/10/17播放(83456)
颈椎病应该选用有一定承托力的枕头，硬度达到可支撑住颈椎的生理弧度，头部位置应相对较低，以头部的... 杨国义│华润武钢总医院 2023/05/01播放(64248)
颈椎病应该选用有一定承托力的枕头，硬度达到可支撑住颈椎的生理弧度，头部位置应相对较低，以头部的...
杨国义│华润武钢总医院
2023/05/01播放(64248)
枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重... 李俊海│北京中医药大学第三附属医院 2023/01/17播放(65882)
枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/17播放(65882)
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