孕妇前三个月是关键时期，胚胎发育早期是致畸敏感期，从末次月经开始算，如果在10周，或者从受精开始算3-8周，这时是致畸敏感期。这是胚胎发育的关键时期，胚胎器官分化等都在此时期完成，这时如果受到不良影响，畸形率会较高。建议孕妇规律作息、不熬夜，不要做剧烈活动。

饮食上均衡膳食，各大营养素都要摄取，一般建议孕妇三次正餐、三次加餐，少吃多餐。如果是孕前超重和肥胖的孕妈妈，建议其接受孕前咨询，或者早孕期咨询，平衡饮食，对于宝宝有好处。