中南大学湘雅医院
内分泌科
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糖尿病患者可以适量食用杏子，杏子的升糖指数为57，升糖指数>55为中等升糖指数。每100g的杏子里含有7.8g的糖，含糖量比较偏低，其对血糖的负荷，即对血糖的影响较低。糖尿病患者食用杏子时，需注意以下方面：
1、血糖未控制好：患者血糖比较高时，建议不要食用杏子；
2、血糖稳定：建议患者在两餐之间食用，且要控制一定的量，食用以后需监测血糖。若血糖升高较多，可能表示食用杏子量过多，需要减少摄入量或减少上一餐饮食量，如减少主食或菜食的量，保证血糖的平稳。
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糖尿病病人可以吃杏子。杏子含糖量并不是特别高，而且含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，还有纤维... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(48450)
糖尿病病人可以吃杏子。杏子含糖量并不是特别高，而且含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，还有纤维...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/22播放(48450)
"杏营养丰富，富含蛋白质、粗脂肪，含有多种有机成分和人体必需的无机盐，含有钙、铁、磷、钾等矿物质及多种维生素，还含有丰富的多酚类成分、黄酮类物质，这类物质可以通过胰岛β细胞功能起作用，调节血糖，对改善糖尿病及其并发症有一定作用。杏的含糖量在11%-13%，由于杏所含成分对糖尿病患者有益，糖尿病患者在血糖达标后可以吃杏，每次食用量在3-5个为宜。但食用杏要选择餐前1小时或餐后2小时，血糖水平低时进食，且食杏前后2小时测血糖，以防止血糖波动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/01/06收听(44590)
"糖尿病患者可以吃杏，但每天的限量是1-2个。杏作为一种水果，含糖量相对比较低，另外还有对人体有益的好处，比如可以清除自由基、消炎、保护视力，富含纤维素，对于人体的降血脂以及保护血管、控制血压有一定的好处。作为糖尿病人对于杏的摄取量一定要控制好，除了每天吃1-2颗之外，一定要在两顿饭之间吃。杏千万不要吃多，因为吃多会引起呼吸的麻痹，特别对于人体的细胞没有太多好处。除了杏之外，也可以吃一些柚子、猕猴桃这些含糖量更低的水果，对于身体健康都是一个很好的补益。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/10收听(57866)
糖尿病人可以吃 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/18播放(33119)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/18播放(33119)
高血压的患者可以吃杏子，因为目前植物学研究、营养学研究未发现杏子可以使高血压患者的血压波动，它... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/03/22播放(36654)
高血压的患者可以吃杏子，因为目前植物学研究、营养学研究未发现杏子可以使高血压患者的血压波动，它...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/22播放(36654)
"糖尿病患者血糖高，可以适当的吃杏。但是我们都知道，桃养人，杏伤人，过量吃容易造成糖分摄入过多，影响血糖，同时有可能对身体产生损伤。中医的说法是杏吃多了容易上火，而且糖尿病患者要想吃各种水果，其实种类并不重要，当然尽量选择含糖量相对低的水果，杏含糖量并不高，而且每天不超过200g，相当于半个拳头大小，不要每天吃，可以间断吃杏。糖尿病患者吃杏除了量以外，尽量不要在餐前、餐后马上吃，还要和其他的水果交替食用，这样不仅营养均衡，生活质量也会更高。糖尿病患者可以吃各种的水果，为糖尿病患者带来维生素、矿物质、膳食纤维。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/17收听(58630)
痛风患者可以食用杏，痛风是由高尿酸血症所引起的尿酸盐结晶形成的一种晶体性关节炎，所以要限制痛风... 刘爱华│北京医院 2023/12/03播放(92862)
痛风患者可以食用杏，痛风是由高尿酸血症所引起的尿酸盐结晶形成的一种晶体性关节炎，所以要限制痛风...
刘爱华│北京医院
2023/12/03播放(92862)
"杏子的嘌呤含量相对较少，痛风患者食用后不会明显增加血尿酸水平浓度。一般绿色蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及谷类食物嘌呤含量极少，痛风患者可以正常食用。痛风应当避免进食高嘌呤、高热量饮食，同时避免诱发痛风急性发作的因素，主要有酗酒、局部损伤、情绪激动、过度疲劳或寒冷潮湿等。痛风如果不能及时有效地控制，反复发作可以演变成多关节炎，进入慢性痛风期，导致关节肿大、畸形，甚至活动受限，也可能会出现痛风性肾病，发展为肾衰竭，出现尿毒症。"
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/03/24收听(21590)
高血糖时建议停止进食杏，因为杏含有糖分以及淀粉类物质，进食后可能会导致血糖进一步增高，从而增大... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/11/19播放(95916)
高血糖时建议停止进食杏，因为杏含有糖分以及淀粉类物质，进食后可能会导致血糖进一步增高，从而增大...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/19播放(95916)
"杏子的味道比较酸甜可口，是很多女性所青睐的一种食物，那么在女性的月经期是否可以吃杏子呢？这个情况应当根据不同的个体质去进行区别对待。如果平时的月经量是比较多的，月经血流出比较顺畅，那么在月经期的时候少量的吃杏子，并不会造成明显的不良影响。但是如果平时的月经血排出就不是很顺畅，经常有血块形成，或者是有比较严重的痛经症状时，在月经期间最好不要吃杏子。由于杏子具有一定的收敛、固涩的作用，在月经期吃杏子会影响月经血的排出，加重月经血凝结成块及痛经的症状。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/03/22收听(60392)
"糖尿病的患者可以吃杏子，但是要注意控制好量。杏子属于平常生活当中比较常见的一种水果，所以糖尿病的患者在想要吃杏子的时候，首先要明确自己当时的血糖状态，适不适合吃这种水果。如果患者平常血糖控制的并不是特别理想，建议患者不要吃类似于杏子、桃子、苹果等等水果，因为这些水果里面含有的糖分，有可能会加重血糖波动的幅度。如果患者平常血糖控制得非常好，可以适当的选择水果吃，比如杏子、桃子、梨子等都是可以的。但是不管是哪一种水果患者一定要注意控制好量，不要一次性吃太多。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/11/26收听(42796)
"孕妇是不可以吃杏子的，杏子是一种温带水果，可生食，也可制成果酱、罐头，是抗癌物质维生素B17含量最丰富的果品，杏子虽可以治疗大肠干燥、便秘以及消化不良等症状，患有受风、肺结核、痰咳、水肿等病人食用后大有裨益。但是孕妇是不可以吃杏子的，杏子具有一定的毒素，而且食用前需要用凉水浸泡，一般人也不能食用过多。杏子味酸，性大热，具有滑胎的作用，是孕妇安胎时必须禁止食用的食物，所以建议孕妇在孕期千万不可以吃杏子，以免对腹中的宝宝有一定的影响。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/26收听(58692)
"在来月经期间建议适量吃杏，因为杏子中含有丰富的蛋白质及各种维生素、矿物质，经期适量食用可以补充身体丢失的营养物质。但是杏的味道偏于酸涩，中医上认为酸涩具有收敛、止血的功效，因此经期食用后容易引起血管收缩、血液凝滞，从而不利于经血的排出，表现为痛经、经血成块或是月经量减少以及淋漓不尽等症状。如果杏过酸还会刺激胃酸分泌过多，对于经期本身存在胃部不适的女性非常不适宜，所以不建议食用。因此，月经期间最好是选择苹果、草莓、樱桃等温性、偏甜的水果，不要选择过酸、过涩、过凉的水果，也不要选择冷冻后的水果，尽量常温状态下进食。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/12收听(27410)
"来大姨妈不能吃杏子，容易引起月经不畅、引起腹痛。在月经期不能吃酸涩食物，因为这些食物有收敛、固涩的作用，影响月经量。在月经期最好多吃蔬菜水果，同时建议注意腹部保暖，以免引起痛经。如果有痛经症状，建议服用红糖水，同时建议注意休息，不要吃凉的刺激性食物。注意多吃红枣，猪肝等食物，可以补充铁元素预防贫血。不要熬夜，不要过度劳累，也不能洗凉水澡。因为月经期抵抗力低下，容易引起感冒等疾病。最好注意适当锻炼身体，增强抵抗力，注意经期卫生。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/12/21收听(73680)
"怀孕的女性可以适量的吃杏子，但注意不要多吃。杏子是一种美味可口，营养价值比较高的水果，杏子中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体后可转化成维生素A。维生素有助于宝宝皮肤的健康发育，也有助于宝宝视力的发育。杏子的味道比较酸甜，还具有一定的开胃消食的作用，尤其在怀孕早期孕吐反应比较严重的女性，适量的吃杏子能够缓解妊娠早期的孕吐症状。杏子中同时也含有其他维生素和矿物质类营养素，适量的进食对于孕妇及胎儿都是有益的。但是杏子的性质偏温热性，怀孕期间过多的进食会导致孕妇出现上火的症状，建议在怀孕期间吃杏子时适量即可。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/12收听(54754)
"女性月经期间是可以适量食用杏的，中医认为杏味甘、酸、性温，归肺经、心经，具有止咳平喘、润肺生津、润肠通便的作用，可以用于治疗肺燥咳嗽、津伤口渴等病症，适量食用对身体有一定好处，并且经期也是可以食用的。研究表明，杏的营养价值丰富，含有丰富的氨基酸、葡萄糖、维生素、黄酮类物质，及多种矿物质元素，可以满足女性经期对营养物质的需求，从而能够有效提高经期抵抗力，因此可以适量食用。但应注意营养均衡，不能单一食用一种食物，并且月经期间还要注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物，注意保持充足的睡眠，保持外阴的清洁、卫生。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/10收听(25328)
糖尿病患者可以吃杏子，但是要注意以下几点：1、在血糖高的时候不要吃，如果血糖控制... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/07播放(70462)
糖尿病患者可以吃杏子，但是要注意以下几点：
1、在血糖高的时候不要吃，如果血糖控制...
2023/07/07播放(70462)
孕妇血糖高或合并糖尿病可以吃杏，因为杏性比较温，有养阴生津、润燥的作用，可能可以适当吃一点，但... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/12/29播放(45618)
孕妇血糖高或合并糖尿病可以吃杏，因为杏性比较温，有养阴生津、润燥的作用，可能可以适当吃一点，但...
2023/12/29播放(45618)
糖尿病患者可进食桃和杏，但水果中含有碳水化合物及糖分，需注意在血糖较高时暂时停止进食，否则可能... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/05播放(88518)
糖尿病患者可进食桃和杏，但水果中含有碳水化合物及糖分，需注意在血糖较高时暂时停止进食，否则可能...
2023/09/05播放(88518)
"孕妇在怀孕期间可以吃杏子，但是一定要注意杏子的种类，杏子分为两种，一种是甜杏，另一种是苦杏，杏子是一种水果植物，果肉、果仁都可以吃，对孕妇的身体有好处，但是孕妇只能够选择吃甜杏，对胎儿的生长发育有好处。甜杏中含有丰富的蛋白质、维生素，同时也含有各种微量元素，比如磷、铁、钾等，也含有10%的糖，可以用来缓解大便干燥、便秘、消化不良等各种情况，咳嗽、水肿的人群适当食用是可以的，但是怀孕期间最好不要经常食用，以免对身体产生影响。孕妇不要吃苦杏，孕妇进食苦杏后可能会有流产的风险，因此一定要引起重视，要会识别杏子的种类。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/09收听(82050)
北大一院 郭晓蕙
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北京地坛医院 杜志刚
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南京军区总医院 李洁
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安徽省针灸医院 杨娅
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