失眠多梦如何治疗

2023-08-18 18:15播放 :

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失眠、多梦的治疗方法分心理治疗和药物治疗,具体如下:

1、心理治疗:主要是对病情比较轻、失眠时间比较短的病人,比如失眠的时间为1周、失眠3次左右、在3个月以内轻度的失眠,一般可以做心理治疗。查失眠的原因,然后去除导致失眠的病因。还可以通过一定的身体锻炼,比如跑步、放松、旅游,或者是养成良好的睡眠习惯来治疗;

2、药物治疗:如果是顽固的失眠,超过0.5年,每周、每天都失眠,入睡困难,而且还会出现相应的日间症状,比如注意力不集中、记忆力下降、烦躁,出现这些问题,就需要应用药物治疗。可以去医院心理科或者是神经内科就诊,然后医生会开具一些调整睡眠的药物、抗焦虑的药物来治疗失眠。等到治好以后,这些药物可以逐渐停掉。

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