一到晚上就失眠的原因

2023-11-18 03:12播放 : 62242

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一到晚上就失眠的原因较复杂,临床医学有睡眠3P模型,第一个P称为素质因素或易感因素,个性特征为比较焦虑,家族史阳性、女性群体为易感人群;第二个P为诱发因素,最近碰到积极或消极的生活刺激,如升学压力、职称压力、经济压力或者重大创伤刺激都可以做为诱发因素。除上述因素外,第三个P为维持因素,维持因素是一直缓解不了诱发因素或形成固定思维模式,即睡眠认知出现问题。

除3P因素外,医学上还有其他分类法,可能和身体植物神经过度觉醒相关,即整个神经功能过度亢奋,白天、晚上都处于亢奋状态,导致失眠。

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