快走时的心率可以根据测试的公式进行计算，即心率=220－年龄。如果患者是40岁，快走时最大的心率应该是180次/分。一般建议选择有氧运动，运动时的心率需要保持在最大心率的65%-80%，最好长期坚持。建议1周的运动量需要达到150分钟以上，150分钟可以分3-5次完成，每次运动大概45-50分钟，通常不建议超过60分钟。
快走实际上是比较好的有氧运动方式，建议患者避免突然加大运动量。在运动前后都要有适应和缓解的过程。快走前要有5-10分钟的适应过程，在适应后再次加速。运动结束后需要有整理、休息的时间，避免快走后突然停下，血液瞬间从下肢回到心脏，造成没必要的心脏损伤。
