焦虑症按摩哪些穴位

2023-03-21 23:23播放 :

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焦虑症按摩的穴位主要与神经系统相关,中医主要与心、肾、肝、脾经相关,主要按摩穴位如下:

1、头部穴位:焦虑症以按摩头部为主,头部一般与中枢神经系统密切相关,如头部百会穴、四神聪穴、印堂穴等均具有镇静、安神作用;

2、安眠穴:焦虑症经常会引起失眠,可以对耳后安眠穴进行按摩;

3、内关穴:内关穴属于手部常用穴位,位于腕横纹上3指、两经中间。内关穴进行按摩可以宁心安神,内关穴属于心包经穴位;

4、神门穴:心经神门穴位于腕横纹尺侧腕横纹上,常用于治疗焦虑症,亦有宁心、安神作用;

5、肝经穴位:焦虑与肝经密切相关,可以疏泄肝胆之火、擦两侧胁肋、按压脚上太冲穴疏肝解郁。

此外还可按揉足底涌泉穴以及内侧太溪穴,均可交通心盛、宁心安神,有助于治疗失眠与焦虑症。

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