黄瓜加鸡蛋究竟是否能减肥，关键是跟吃黄瓜加鸡蛋的量，以及吃完之后是否有相应的运动有密切的关系。如果适量吃黄瓜加鸡蛋，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减肥效果，都有积极的作用。
黄瓜加鸡蛋中还富含蛋白质，能够为肌肉的合成提供丰富的原料。因此通过吃黄瓜加鸡蛋，能够让肌肉变得更加发达，而当肌肉变得发达的时候，就能够提高基础代谢率，更加有助于维持能量负平衡，提高减肥的效果也会非常明显。
吃完黄瓜加鸡蛋之后，及时进行跑步、骑自行车、打球、游泳等相关活动，能够很好地把其中含有的能量进行分解代谢，避免蓄积在体内，也能够起到很好的减肥的作用。
但是如果不加节制、过多的吃黄瓜加鸡蛋，或者是吃完黄瓜加鸡蛋之后，没有及时进行相应的运动，就会使得其中含有的能量蓄积在体内，也会引起发生肥胖风险的增加。
