甲状腺如果存在结节怎样调理才能消结，一般生活方式上的调理，主要是养成良好的作息习惯，例如不要熬夜、保持良好的心情，不要总是大怒、大喜、大悲这样的情绪波动。另外，最好不要罹患感冒或者是上呼吸道感染、咽炎或者是躯体其他的疾病。

甲状腺结节的原因主要包括这几点：

1、感染：现在有研究发现，上呼吸道感染、咽炎和其他的感染性疾病，尤其是病毒感染性疾病，如果侵犯了甲状腺，可以刺激甲状腺的炎症，炎症局部刺激甲状腺，局部的结节增生就形成了一个甲状腺结节。所以很多人都是在感染以后出现了甲状腺结节，例如甲流、乙流病毒性感染以后，出现了甲状腺结节，说明这些结节跟感染以后，病毒侵犯甲状腺炎症刺激有关系；

2、情绪原因：有的人情绪不好时、生气时，甲状腺就感觉比以往要大，也容易形成结节，如果经常情绪不好、焦虑，或者是发脾气、睡眠不好，也会出现甲状腺结节；

3、高碘食物进食过多：还有一些甲状腺结节，跟碘的食物进食过多有关，有研究表明，如果长期进食高碘的食物，可能导致甲状腺结节产生，所以沿海地区的人吃的海产品比较多，吃的盐也是碘盐，可能得甲状腺疾病的比较多，甲状腺疾病伴有甲状腺结节的情况，也比较普遍，所以跟碘过多也有关。因此，平时进食以后，要定期监测自己体内的含碘量，并且有意识的不要吃过多含碘的食物，当然也不要完全忌口，主要是保持科学、合理的量。另外，保持良好的情绪、生活的作息时间；

4、自身的免疫疾病：还有一部分甲状腺结节跟自身的免疫疾病有关，有些患者本身甲状腺相关的自身免疫的缺陷，跟遗传的基因有关。如果携带了针对甲状腺的异常免疫基因，可能就会出现桥本氏甲状腺炎或一些甲状腺的疾病，这些疾病往往也会导致甲状腺结节，所以这些疾病，都是需要后天养成良好的生活方式，以及少吃一些不良的食物进行调理的。