河北省人民医院
营养科
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蛋白质每天的摄入量需不同问题具体分析,具体如下:
1、健康成年人:蛋白质的需要量大约是1.0g/(kg.d),如果成年人的标准体重是70kg,每天蛋白质的摄入量则是70kg×1.0g/(kg.d),所以大约在70g左右;
2、青少年:处于生长发育期的青少年,蛋白质的摄入量大约是1.2-1.5g/(kg.d),因为生长发育期的青少年,每天还有骨骼形成、肌肉形成、脏器形成,对蛋白质的需要量比成年人相对要多;
3、年老体弱的人:每天蛋白质的需要量,需根据身高、体重和劳动强度具体进行推算;
4、肾功能较差的人:蛋白质的摄入量需严格控制在0.6-0.8g/(kg.d),以减少肾脏的负担。
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蛋白质的摄入量一般是每天每公斤体重1g,但是对于生长发育的儿童以及孕产妇,蛋白质的量有所增加,一般每天每公斤体重1.5g左右。对经常锻炼需要增加肌肉力量的人,蛋白质的需要量是更需要增加的,需要每天每公斤体重1.5-2g左右。对于肾病的人,尤其是糖尿病肾病,蛋白质的需求量是降低的,每天每公斤体重的蛋白质量是0.8-0.6g,而且要增加的是优质蛋白质,优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋,深海鱼,比如鲅鱼、刀鱼、三文鱼、金枪鱼等一类。
陈常云│日照市中医医院
2023/12/01收听(18296)
"当发生肝硬化这种疾病时,蛋白质的摄入量应该根据自己的病情而定。如果盲目摄入高蛋白质饮食、限制蛋白质的摄入量,就会导致自己的疾病增加。如果因为血浆低蛋白引起的肝腹水,可以多服用蛋白质的食物;如果出现肝昏迷的现象时,应该减少蛋白质的摄入。当发生肝硬化时,在正确的治疗方案之下,还可以采用饮食的辅助方案,在这个情况之下,可以使用优质蛋白质,比如可以经常的吃瘦肉、鱼类、蛋类等,其次,应该避免吃油炸的食品,一定要补充充足的热量。发生肝硬化时,一定要吃适量的脂肪,在这个情况之下,可以采用植物脂肪为主。"
娄保锋│潍坊市第二人民医院
2023/07/08收听(98916)
肝性脑病蛋白质摄入,要根据急慢性和... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/03/21播放(29106)
肝性脑病蛋白质摄入,要根据急慢性和...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/21播放(29106)
通常并不要求限制CKD1期的蛋白摄入,CKD2期要求蛋白的摄入限制在0.8g/kg体重。 马强│中国人民解放军总医院 2023/07/17播放(39505)
通常并不要求限制CKD1期的蛋白摄入,CKD2期要求蛋白的摄入限制在0.8g/kg体重。
马强│中国人民解放军总医院
2023/07/17播放(39505)
通常糖尿病患者每天的蛋白质摄入量为50-70g,根据身高、体重,以及本身的运动量、基础状态等方... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/28播放(74146)
通常糖尿病患者每天的蛋白质摄入量为50-70g,根据身高、体重,以及本身的运动量、基础状态等方...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/28播放(74146)
"增肌蛋白质的摄入量要求是每天1.5g\/kg体重,正常人的蛋白质摄入量要求是每天1-1.2g\/kg体重。假设一个60kg的人,每天蛋白质的摄入正常要求是60-72g,这是正常人的蛋白质摄入。对于以增肌为目的的人,要求是高蛋白的摄入。高蛋白摄入最少是每天1.5g\/kg体重,也就是一个60kg的人每天蛋白质的摄入量要到75-90g。这种怎么计算?一个鸡蛋大概含有6g左右的蛋白质,一盒牛奶大概含有6g,二两瘦肉的蛋白质含量在15-25g之间,所以这时就是根据这个标准来给病人合理的调节饮食,达到增肌的目的。"
2023/12/10收听(57886)
"通常人一天摄入的水量是2500-3500ml,还需要根据具体的情况而做增减。如果老年人水钠潴留,水量的运化和代谢程度不足,每天摄入水量需要酌情递减,通常在标准的饮水量的情况下要减少500-1000ml,否则会加重身体的负担和代谢。在代谢减退的疾病患者身上,例如甲状腺功能不全或肾上腺皮质功能不全的患者也需要酌情减量,通常要减少500ml。如慢性心力衰竭和慢性肾功能衰竭的患者,每天摄入的饮水量也要在原有的基础之上减少500-1000ml。对于内分泌亢进的患者,例如甲状腺功能亢进或者夏天出现中暑的患者,需要大量的补液,每天摄入水量在原有基础量的基础上要增加1000-1500ml才可以。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/18收听(52644)
一天水的摄入量波动在1500-2000ml,正常人每天水的摄入量与排出量应该处于动态平衡,水的... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/10/17播放(70882)
一天水的摄入量波动在1500-2000ml,正常人每天水的摄入量与排出量应该处于动态平衡,水的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/17播放(70882)
"维生素C是一种水溶性维生素,又叫做抗坏血酸,主要有抗坏血病的作用。另外,对维持人体正常的生理功能有着非常重要的调节作用,具有比较强的抗氧化性。维生素C每天的摄入量应该是多少,其实这个根据不同人群有不同的标准,根据中国营养协会的建议,目前一般认为成人以及孕早期的妇女,维生素C推荐的每日摄入量是每日100mg,中期和晚期的孕妇以及哺乳期妇女,维生素C推荐的摄入量是每天130mg。维生素C也有最大的耐受量,最大的耐受量通常定为每日1000mg,因此对于一般人,维生素C的摄入量一定不能够超过1000mg,如果超过1000mg,也容易发生不良影响,可能维生素C摄入过量会导致不良反应,比如口服如果每日1-4g,就是每日1000-4000mg,可能会引起腹泻、胃液增多、胃反流,同时有时候也可出现泌尿系统的结石。另外,如果每日的剂量更大,超过5000mg的时候就有可能会出现溶血,重症可能会致命。总之,维生素C对维持人体正常的生理功能,有非常重要的作用,但是每天的摄入量也有一定限制。对于一般人,摄入不超过每日100mg,如果是孕妇,量可以略有增加,通常日常膳食如果比较合理,可以基本从日常食物中摄取足够的维生素C。"
陈頔│北京医院
2023/05/01收听(92658)
高血压患者需要限制盐摄入,建议每天摄入盐量应不超过6克。盐摄入过多确实是高血压形成的一部分原因... 侯允天│中国人民解放军总医院 2023/08/07播放(80890)
高血压患者需要限制盐摄入,建议每天摄入盐量应不超过6克。盐摄入过多确实是高血压形成的一部分原因...
侯允天│中国人民解放军总医院
2023/08/07播放(80890)
孕期铁的需要量随孕周增加而增加,早孕期间铁的需要量是1.3mg/天,中孕期间铁的需要量是4mg... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/04/08播放(80484)
孕期铁的需要量随孕周增加而增加,早孕期间铁的需要量是1.3mg/天,中孕期间铁的需要量是4mg...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/08播放(80484)
维生素A是人体所必需的维生素,通常建议每天摄入的量,成年人一般每天摄入5000IU就可以,如果是青少年摄入量要更少。如果可以通过食疗补充,最好就不要服用药物额外补充,以免出现药物中毒的情况。对于成年人可以多吃柠檬或者胡萝卜、芒果、芦笋等食物补充维生素A,哺乳期女性可以适当增加摄入量,婴儿前6个月可每天增加2500IU,后6个月每天增加2000IU的摄入量。维生素A如果缺乏可能会导致营养不良,或者腹泻以及畏光、不眨眼、干眼等眼部病变,皮肤会有干燥、毛囊角化等情况。
聂志扬│北京医院
2023/03/06收听(98188)
维生素A每天的具体摄入量,一定要具体问题具体分析。因为维生素A每天的摄入量与每一个人的性别、年... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(41917)
维生素A每天的具体摄入量,一定要具体问题具体分析。因为维生素A每天的摄入量与每一个人的性别、年...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17播放(41917)
维生素C每天的摄入量,应以不超过1-3g为主。通常在正常饮食情况下,即可保证维生素C摄入量,不... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/01/26播放(72002)
维生素C每天的摄入量,应以不超过1-3g为主。通常在正常饮食情况下,即可保证维生素C摄入量,不...
2023/01/26播放(72002)
"一般孕前三个月和早孕期前三个月要加叶酸,此时量为400mg,但整个孕期也可以用,400-800mg都可以。孕三个月到怀孕后三个月,此段时间用800mg也可以,普遍用量为400mg。因我国面粉里边不含叶酸,很多国外饮食中面粉里含叶酸,故国外有时定量是400mg,我国一般是400-800mg都可以,因为我国面粉中很少含叶酸。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/15收听(97716)
马强│中国人民解放军总医院 2023/07/12播放(47406)
2023/07/12播放(47406)
"维生素B1每天的摄入量为1.0-1.5mg。维生素B1主要存在于种子的外皮以及胚芽当中,加工过于精细的谷物可以造成维生素B1的大量丢失。维生素B1又名硫胺素,它可以在小肠吸收,入血之后主要是变成活性的TPP。TPP是α-酮酸氧化脱羧酶的辅酶,又称为焦磷酸硫胺素,焦磷酸硫胺素也是转酮醇酶的辅酶。当人体缺乏维生素B1的时候,会患上脚气病,会出现末梢神经炎、食欲减退,或者是发生浮肿、神经-肌肉变性。"
2023/07/21收听(99230)
关于宝宝一天钙摄入量的问题,如果宝宝是六个月以下的小婴儿,母乳喂养或者是配方奶喂养,只要保证奶量是足够、体重增长正常,宝宝就不缺钙。六个月龄以后的宝宝可以开始添加辅食,这时如果他每天的奶量在600-800ml以上,一般也可以满足钙的需要量。1-3岁的宝宝,如果每天喝500ml的牛奶,适当可以增加含钙丰富的食物,比如豆腐、鱼、虾等,都可以满足钙的需要量。4-6岁的宝宝,推荐每天喝300-400ml的奶或奶制品,然后多参加户外活动,能够促进钙的吸收。平时注意食物的营养搭配,养成良好的进食习惯,这样从牛奶和食物中获得的钙量也是足够的。
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/18收听(89010)
对于高血压患者,钠的摄入量应该<2g,换算成食盐或氯化钠即<5g。目前高血压的各大... 冯高科│武汉大学人民医院 2023/04/03播放(47207)
对于高血压患者,钠的摄入量应该<2g,换算成食盐或氯化钠即<5g。目前高血压的各大...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/04/03播放(47207)
"众所周知维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一,而由于身体无法合成或者能力有限,往往需要额外增加对维生素D的摄入,而不管是婴幼儿还是成年人,每天都要保证有适量的摄入量。婴幼儿生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,然而补充维生素D不是越多越好,必须把握好度。不足一岁的婴儿每天应摄入维生素D的剂量为400IU,>1岁的幼儿、儿童、及<70岁的成人,每天应摄入维生素D的剂量为600IU,>70岁的老年人每天应摄入维生素D的剂量为800IU。"
李岩│哈尔滨市第一医院
2023/01/06收听(15184)
湖北省中西医结合医院 温暖
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