河北省人民医院
营养科
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喝大米粥是否可以减肥与喝大米粥的量、方式以及是否有相应运动有密切关系。如果喝适量大米粥，并不会引起过多能量进入体内，对于控制机体能量负平衡，促进脂肪分解代谢，提高减肥的效果有积极作用。
从中医食疗的角度适当喝大米粥，有着很好的健脾胃作用，当脾胃运化功能提高的时候，就能够避免过多能量在体内蓄积。喝完大米粥之后，如果及时进行运动，可以避免过多能量在体内蓄积。但如果不加节制的喝大米粥，就会使大米粥当中含有的碳水化合物进入体内，加之没有运动使能量在体内蓄积，也会引起肥胖。
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"喝大米粥会发胖吗，喝大米粥不会使人发胖，每天喝粥会不会长胖，主要看喝的是什么粥。如果是八宝粥，有的人喜欢自己做含糖高的八宝粥，或肉末粥、鸡肉粥，这类粥容易引起人发胖。饮食均衡不会引起发胖，大多数人长胖是偏食、偏液，如喜欢高糖、高脂、高蛋白饮食，维生素和粗纤维的食物吃得少，零食吃得多，运动量不足会引起人发胖，只要改掉这些不良习惯，多运动就不会发胖。如果有人说吃大米粥长胖，要看摄入量，摄入的相对比较多，长胖的几率就会比较大，喝大米粥的时候也要酌情，不要多量。"
崔激平│中国人民解放军第463医院
2023/03/23收听(63214)
"患者在发烧期间是可以喝大米粥的。大米粥比较容易被胃肠道所消化，所吸收，对退烧是非常有帮助的。患者在发作期间除了喝大米粥以外，在饮食上宜清淡，可以吃一些易消化的食物。生活中常用的食物如白粥、稀饭、面条都可以食用。患者在发烧期间可以喝大量的温开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的新陈代谢，对退烧是有帮助的。患者在发烧期间，可以食用一些新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对维生素C的要求，同时对退烧也是有帮助的。患者在发烧期间一定要注意休息，不要从事剧烈的活动和运动，以免身体疲劳，对退烧是非常不利的。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/02/08收听(68198)
糜烂性胃炎患者可以喝大米粥。糜烂性胃炎是胃炎的一个类型，较严重，因黏膜已经被胃酸腐蚀等，黏膜发... 许乐│北京医院 2023/07/14播放(99734)
糜烂性胃炎患者可以喝大米粥。糜烂性胃炎是胃炎的一个类型，较严重，因黏膜已经被胃酸腐蚀等，黏膜发...
许乐│北京医院
2023/07/14播放(99734)
脂肪肝是否可以喝大米粥，要看病人除了有脂肪肝还有别的疾病吗？比如除了有脂肪肝以外还合并有糖尿病，就不能喝大米粥。因脂肪肝很多情况下其实是代谢紊乱综合征的表现，病人除了有脂肪肝还会有高尿酸血症、高血压、高血糖、高血脂等等这些情况，所以如果病人只是单纯有脂肪肝而没有合并其他系统疾病或其他化验异常，喝大米粥也是可以的。如果病人除了有脂肪肝还合并有血糖高等等糖尿病的情况，大米粥就不能喝。平素脂肪肝病人建议要比较严格地控制高脂饮食、高糖饮食，加上合理健康的体育锻炼，可以比较有效的控制脂肪肝发展，大米粥的升糖指数比较高。因此如果病人除了有脂肪肝，还合并有血糖异常的时候是严禁喝大米粥的。
赵严│上海市第十人民医院
2023/08/31收听(49790)
喝大米粥是否会引起肥胖，根据摄入的量分析，具体如下：1、适量：大米粥水分含量较高... 张晓伟│河北省人民医院 2023/01/02播放(56726)
喝大米粥是否会引起肥胖，根据摄入的量分析，具体如下：
1、适量：大米粥水分含量较高...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/02播放(56726)
大米粥通常有一定的减肥作用功效，但应在正常摄入情况下才有减肥作用。大米粥可以代替主食摄入，即在... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/04/25播放(84990)
大米粥通常有一定的减肥作用功效，但应在正常摄入情况下才有减肥作用。大米粥可以代替主食摄入，即在...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/25播放(84990)
判断儿童喝小米粥好还是喝大米粥好，需要根据其体质特点而定。如果属于寒性体质，尤其是脾、胃虚寒的儿童，此时喝小米粥比较好，因为小米粥的性质偏温，具有较好的养胃作用，可以调补儿童脾、胃虚寒的状态。其次，还可见于喝大米粥比较好的情况。如果儿童属于热性体质，经常出现口渴、咽喉疼痛、大便干结等症状，此时喝大米粥相对比较好，因为大米粥的性质偏凉，可以有效改善儿童内热的状态。
司振阳│南京市中医院
2023/11/28收听(50096)
血糖高不建议喝大米粥，因为大米粥把米做的较为稀软，而且特别容易消化和吸收，因此食用后就会出现血... 杨丽│湖南省人民医院 2023/09/22播放(81284)
血糖高不建议喝大米粥，因为大米粥把米做的较为稀软，而且特别容易消化和吸收，因此食用后就会出现血...
杨丽│湖南省人民医院
2023/09/22播放(81284)
糖尿病病人并不是绝对不能喝大米粥，也就是对于各种粥类并非禁忌。但是，不建议糖尿病病人喝各种粥类... 矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/13播放(29597)
糖尿病病人并不是绝对不能喝大米粥，也就是对于各种粥类并非禁忌。但是，不建议糖尿病病人喝各种粥类...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/13播放(29597)
血糖高可以少量喝大米粥，但是食物加工的时间越长，相比较而言升糖指数确实会比较高，所以在喝大米粥... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/24播放(41935)
血糖高可以少量喝大米粥，但是食物加工的时间越长，相比较而言升糖指数确实会比较高，所以在喝大米粥...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/24播放(41935)
"高血压的人群可以喝大米粥，高血压人群的饮食禁忌就是少吃盐，因为每天摄入过多的盐会导致盐敏感性高血压的发生，体内有过多的氯化钠就可以激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压升高，因此高血压的患者可以喝大米粥，但是不要放过多的盐，目前倡导高血压患者每天摄入食盐的含量不应超过6g。如果是有高血压性心脏病的患者，不太适合摄入更多的水分。如果出现高血压性心脏病，就会导致心脏射血功能下降、射血分数减低，这个时候喝过多的大米粥就可以导致血容量增加，引起心脏负荷增大。因此，如果有高血压性心脏病，就不太适合喝过多的大米粥。"
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/05收听(93818)
胃息肉患者喝小米粥还是喝大米粥，其实没有较多区别，专门有过类似的营养问题，其实进食某种食物，对... 王薇│北京医院 2023/04/03播放(31054)
胃息肉患者喝小米粥还是喝大米粥，其实没有较多区别，专门有过类似的营养问题，其实进食某种食物，对...
王薇│北京医院
2023/04/03播放(31054)
脂肪肝患者要注意饮食方面的控制，饮食方面一定要讲究清淡，以素食为主，尽量不要吃太油腻的食物，禁忌各种油炸食物、动物内脏以及肥肉等等。脂肪肝患者完全可以喝大米粥，喝大米粥有利于肝内脂质的代谢。平常一定要养成好的饮食习惯，多吃清淡、容易消化的食物，大米粥也可以作为主食进行食用。脂肪肝患者平时还要注意不能饮酒，不要熬夜，保证充足的睡眠，对肝病的修复很有帮助。定期的检查肝功能、血脂和肝脏彩超也十分重要。
黄津│福建省南平市第一医院
2023/02/22收听(73100)
"大米粥的营养价值还是比较高的，1、通过喝大米粥可以为机体补充丰富的B族维生素，对于调节神经系统的代谢，预防舌炎、口角炎、皮肤炎的作用非常明显。2、能够调中和胃，对于脾胃阴伤所导致的胃气不足、口渴、口干、食欲不振的人，如果适当喝大米粥有很好的调中和胃的作用。3、能够渗湿止泻，对于泻痢、脾湿所导致的消化不良的人，如果适当食用大米粥有很好的渗湿止泻的作用。"
2023/05/08收听(57682)
"南瓜大米粥当中的南瓜里面含有丰富的β-胡萝卜素，进入到体内之后能够起到防止皮肤过度角化的作用，让皮肤变得更加细腻和光滑，同时南瓜当中的膳食纤维也能够很好的促进肠道蠕动，维护肠道微生态，进而对于肠道的感染性疾病起到很好的预防功效。大米在中医食疗里面能起到滋阴的作用，所以发烧、体内阳盛的患者适当喝一点南瓜大米粥能够起到很好的滋阴、平衡体内阴阳的作用。南瓜和大米当中都含有丰富的碳水化合物，吃起来口感偏甜，所以通过其中含有的碳水化合物，能够为机体快速的提供能量，在缓解疲劳方面的功效也非常强。"
2023/09/28收听(35052)
大米粥的功效与作用，有以下几点：1、大米粥当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/24播放(28153)
大米粥的功效与作用，有以下几点：
1、大米粥当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，...
2023/08/24播放(28153)
以下几种饮品每天坚持喝，可能有助于减肥：一、低脂牛奶，低脂牛奶热量比较低，不仅可以增加饱腹感，减少正餐的主食，还能够补钙。二、黑咖啡，基本不含热量，并且含有抗氧化剂，有一定抑制食欲的作用。三、绿茶，每天喝两次绿茶，可以增加机体的脂肪燃烧，加速新陈代谢。四、白水，对人体而言水是零热量，也是人体所必需的，多喝水可以增加饱腹感，促进新陈代谢。五、蔬菜汁，蔬菜本身热量很低，每天喝蔬菜汁可以摄入较多的膳食纤维，有助于控制饥饿感，减少热量的摄入。
李广利│武汉市第三医院
2023/02/13收听(88988)
"随着物质生活条件的提高，不良的生活饮食习惯导致肥胖的高发，要充分的认识到肥胖的危害性，肥胖不仅可以造成体内的代谢紊乱，随着年龄的增长，可能会引起心脑血管方面的疾病，所以危害非常大。注意科学合理的去减肥，首先应该明确引起肥胖的原因，及时的调整生活饮食结构，科学合理的膳食，适当的参加体育锻炼，同时可以在饮食、饮水方面做相关的调整，比如可以经常的喝普洱茶、绿茶、咖啡等，可以起到一定的辅助减肥的效果，可以起到分解脂肪、燃烧脂肪的效果，但是作用不是太明显。另外，也可以使用山楂、决明子、荷叶等进行泡茶喝，也可以起到一定的辅助减肥的作用，但是不可以忽略生活饮食习惯以及锻炼所带来的好处。减肥是一个综合性的问题，要从多方面进行努力。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/23收听(48818)
"大米粥的功效：1、可以健脾益气、和胃除烦，对于脾胃气虚、病后体弱、食少纳呆、倦怠乏力的患者，适当食用大米粥有很好的健脾胃、增补气力、和胃除烦的功效。2、可以止泻、止痢，对于脾虚泄泻、消化不良、水泄或者稀便的患者，适当食用大米粥有很好的止泻、止痢的作用，缓解上述症状的功效也非常明显。"
2023/08/22收听(87210)
"如果宝宝出现腹泻，可以吃大米粥，大米粥煮好，煮得软软的，多给他补充一点。如果大便稀的很厉害，大米粥里还可以少放一点盐。这是因为大便拉的多的话，会丢失一部分钠离子。口服大米粥的时候加一点盐，就是补充了钠，但加的不能太多。最好腹泻的时候除了吃大米粥，要补充一点电解质，也就是口服补盐液。如果腹泻不厉害，可以给点益生菌，增加一点有益菌，这样腹泻就好得快了。如果腹泻很厉害，4-5次、5-6次，这种情况要用点止泻的药，比如蒙脱石散、杜拉宝都可以的。要注意观察，如果宝宝腹泻出现了小便少、精神不好、呕吐、腹胀，甚至发烧，这种情况说明有脱水，要及时到医院去就诊。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/01/21收听(87330)
湖北省中西医结合医院 温暖
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