网球肘按摩的方法

2023-02-16 09:32播放 :

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网球肘非常常见,主要表现为肘的外侧酸痛,有时候会向上蔓延,而疼痛的范围有时则会向下,往手指方向放散,从而影响手的活动功能,特别是在提重物的时候会出现疼痛。在过去一直认为与网球运动员有关系,因为在网球运动员当中,此处发生疼痛的几率很高。但是现在发现,除网球运动员以外,网球肘在做家务的人群中也非常常见,还有部分建筑工人类群体也非常常见。实际上它是腕深屈肌劳损,而对于肌肉劳损这种情况推拿非常有效。治疗则主要是通过点揉局部的痛点,放松相关肌肉使肌肉功能得到恢复。

还有一类是比较难治的网球肘,临床中会发现有部分网球肘始终难愈,包括打封闭、针灸,使用各种方法还是无法治愈。对于这一类网球肘则需要考虑到关节的问题,即肱桡关节外面的关节囊发生嵌顿,嵌顿到关节内部。这类网球肘非常难以治愈,需要通过专业医生明确诊断,然后通过手法复位解除滑膜嵌顿,网球肘才可治愈。

所以网球肘是一种十分简单的疾病,但是有些时候治疗起来很复杂。特别是对于疑难网球肘,要请专业的医生针对不同的情况,做出治疗方面的调整。   

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网球肘治疗方法

"网球肘指的是肱骨外上髁炎,是肘关节外侧疼痛的常见原因,是由于打网球姿势不正常引起肘关节外侧肌肉劳损导致的疼痛,大多数情况下都是中年以上人群。劳损性活动引起的肘关节外侧疼痛,严重时影响手提重物。在肘关节外侧有明显的压痛点,做超声或者核磁共振检查可以发现附着在肱骨外上髁的桡侧腕长伸肌起点退变、撕裂,治疗方法包括如下:第一、减少手和前臂的活动量。让肘关节外侧肌肉进行充分的休息,不要做拧毛巾、提重物的动作。第二、在肘关节平面以下,前臂肌肉最丰厚的部位配戴网球肘支具,通过限制肌肉的收缩强度,改善肘关节外侧疼痛,促进损伤肌肉的愈合。第三、可以在痛点进行冲击波治疗。第四、可以在痛点进行局部封闭,注射复方倍他米松或者曲安奈德进行抗炎治疗。数患者经过1-2次封闭之后能够明显缓解疼痛,症状会逐渐消失。第五、如果经过上述治疗仍然没有得到明显的缓解,病程超过半年称为顽固性网球肘。这种情况下再进行封闭和冲击波治疗的效果都是非常不理想的,需要手术进行局部病变组织切除,病变组织切除干净之后,通过石膏固定让局部组织重新愈合,症状可以逐渐的缓解甚至完全消失。"

语音时长02:18''

陈建海北京大学人民医院

2023/09/03收听(61810)

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