河南省人民医院
内分泌科
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孕妇血糖高吃板栗应谨慎，孕期出现血糖异常，多数为体内激素增多、胰岛功能相对不足导致，板栗含糖量较高，对血糖影响较大，可使血糖出现明显波动，如摄入过量糖可引起血脂等方面异常。
如非要食用板栗，应掌握一些小策略使血糖不出现过大波动。如血糖控制较好，可适当减少碳水化合物摄入，将食用板栗产生的热量算入每日已控制总热量，此时进食板栗，对血糖影响将减小。
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"孕妇血糖高不建议吃板栗，板栗也叫栗子，营养丰富，栗子中的矿物质有钾、锌、铁等，维生素C含量很高。栗子的吃法很多，可用水蒸着或煮熟后食用，用于病后体虚、四肢酸软。也可用栗子煮粥后食用，具有补肾气、壮筋骨的功效。还可以用板栗炖鸡汤喝，用于老人肾虚。需要注意栗子生食难于消化，熟食时易滞气，因此不可食用太多导致消化不良，上火或是血糖较高的人不建议食用。怀孕后注意合理搭配饮食，不管是什么样的美食，一定不要过量以免引起伤食。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/01/30收听(42072)
对于孕妇来讲，血糖高首先在饮食上注意，为了保证母子的营养，也为了血糖的稳定，一定要选择升糖指数较低的食物吃。为了保证母子的营养，要吃平衡膳食，食物的多样化才能保证母子健康。而且孕妇血糖高时，不要吃板栗，当血糖控制，稳定了情况，比如空腹血糖小于5.3mmol/L时，餐后1小时血糖小于7.mmol/L，餐后2小时血糖小于6.7mmol/，这是要求孕妇的血糖控制目标。当血糖控制目标达到后，可在两餐中间或者饭前1小时每天吃不超过30g的板栗。因为板栗是升糖指数比较高的干果，但它也含有维生素B1、维生素B2、维生素C。含量较高，对孕妇和胎儿来说都是需要的。对孕妇来说，多吃维生素比较好，而且板栗里含有柔软的膳食纤维，有助于防止餐后血糖的上升。总之，对于孕妇，当血糖控制稳定时，可以适量的服用，但是每天不要超过30g。而且作为加餐食用，要在饭前1小时或者是餐后2小时，血糖比较低时食用，比较安全。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/21收听(14442)
"孕妇血糖高可以吃板栗，但是应该控制食用的量，不可一次性大量食用过多，影响血糖波动。孕妇血糖高在饮食上要有一些讲究，比如说少量多餐，比如说要控制含糖的摄入量，还有在体内转化成糖分的食物，比如说淀粉类，其实板栗里边的成分很大程度上是淀粉的含量，就相当于吃了米和面一样。本身板栗也是发甜，可能会引起血糖变化，但不是说不能吃，吃的量要控制。如果是糖尿病的孕妇尤其是妊娠期糖尿病，还是应该控制饮食的问题，想吃板栗可以，应该限制它的量，不能多吃，其实就跟控制主食的量一样，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要搭配合理。日常生活中，建议孕妇多运动，比如颈部、肩膀、骨盆和足部运动，怀孕期间有规律运动不但有利于身心健康，而且还可以睡得更香，但应该避免进行强度较大的4小时以上的运动。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/30收听(19738)
糖尿病患者血糖高可以适量吃板栗，板栗营养丰富，而且糖炒栗子香甜、适口，大家非常喜爱。板栗里面含... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/31播放(96902)
糖尿病患者血糖高可以适量吃板栗，板栗营养丰富，而且糖炒栗子香甜、适口，大家非常喜爱。板栗里面含...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/31播放(96902)
"孕妇是可以吃板栗的，板栗是一种很好的食物，它的三大营养素的成分近似于主食。另外相对于主食板栗有它的优势，在于它含有比主食更加丰富的维生素和矿物质，比如平常吃的大米、白面、维生素A和维生素C的含量为零，但是板栗当中有这两种维生素，而且在维生素E方面，也比普通的主食含量更加丰富，所以孕妇可以放心的把板栗加入平常所吃的主食当中。但是不能在主食足够的基础上作为零食大量吃，这样容易导致能量超标，因为板栗和主食一样有较高的碳水化合物，吃多了会发胖甚至会影响血糖。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/09/27收听(81734)
"板栗是一种很有营养的食物，板栗当中含有丰富的维生素、矿物质，远远超过一些普通的水果。板栗还能够缓解骨质疏松、动脉硬化，也有止血活血、养胃益脾的作用。对孕妇来说是可以吃板栗，能够补充孕妇所需的叶酸、脂肪、氨基酸。但是孕妇不要吃太多，否则容易造成消化不良或血糖过高。孕妇适当食用板栗，能够带来以下几方面的好处：第一、有利于胎儿生长发育，例如板栗当中含有丰富的蛋白质、氨基酸，能够促进胎儿的生长发育。第二、板栗能够提供促进胎儿生长发育当中所需要的脂肪和维生素。第三、对于孕妇能够增加钙元素的摄入，避免在孕期由于缺钙引起的一系列不适感。"
张露│山东省立医院
2023/05/01收听(54758)
怀孕期可以吃板栗。孕妇可以适当食用坚果类食物，包括花生、瓜子、开心果、栗子等，但不要吃得过多。... 毛滢│北京医院 2023/12/12播放(87088)
怀孕期可以吃板栗。孕妇可以适当食用坚果类食物，包括花生、瓜子、开心果、栗子等，但不要吃得过多。...
毛滢│北京医院
2023/12/12播放(87088)
"孕妇可以适量的吃板栗，因为板栗的营养价值比较高。孕妇食用板栗之后可以帮助其健脾补肾，提高孕妇机体的免疫力和抵抗力，同时还能促进胎儿的生长和发育。板栗能够帮助孕妇消除水肿，缓解情绪紧张。板栗当中的维生素B和维生素C，胡萝卜素含量很高，能够预防胎儿发育不良。适量的吃板栗还可以帮助孕妇强身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，能够消除孕妇的疲劳。但是在选择板栗的时候也需要注意，应该选择表面光滑而且比较饱满的板栗，如果看到板栗上有虫眼千万不要选择，这样对孕妇和胎儿都有好处。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/14收听(38914)
"板栗具有养胃健脾、补肾强腰之功效，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，孕妇食用有助于滋补身体，板栗中含有大量的叶酸，特别适合怀孕早期的孕妇食用。板栗中含有蛋白质和氨基酸，胎儿对蛋白质的需求量较高，适量吃一些板栗可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。孕妇可以吃板栗，但是要记住不能吃太多，否则容易造成消化不良。板栗中含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食。还有孕妇本身就血热，糖炒的更容易引起内热，所以孕妇不要吃糖炒的板栗。吃板栗应该控制数量，最好每天吃5-7个即可。"
张富斌│宁波市第一医院
2023/04/12收听(50234)
"孕妇吃板栗需要适量，可以吃但不要吃太多，最好每天吃5-7个即可。板栗中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、铁、镁、磷等营养物质，可以补充妊娠期所需的营养，同时板栗具有养胃健脾的功效，可以有效防止高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，孕妇适量实用有益于滋补身体，而且板栗中含有叶酸，适合怀孕早期的孕妇食用。胎儿对蛋白质需求量比较高，板栗中还有蛋白质、氨基酸等物质，有利于胎儿的发育。孕妇适量吃些板栗可以提高免疫力，板栗还具有止泻的作用，吃好多了会出现便秘的情况，这样就不利于孕妇的身体健康。因板栗中含有糖分，糖尿病孕妇应禁食板栗，孕妇要饮食规律、保证摄入营养的全面，可少食多餐，板栗可以吃，但一定要把握好量。"
石晶│黑龙江省中医院
2023/05/04收听(90778)
"板栗具有养胃健脾、补肾强腰之功效，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，孕妇食用有助于滋补身体，板栗中含有大量的叶酸，特别适合怀孕早期的孕妇食用。板栗中含有蛋白质和氨基酸，胎儿对蛋白质的需求量较高，适量吃一些板栗，可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。孕妇可以吃板栗，但是要记住不能吃太多，否则容易造成消化不良。板栗中含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食，还有孕妇本身就血热，糖炒的更容易引起内热，所以孕妇不要吃糖炒的板栗。吃板栗应该控制数量，最好每天吃5-7个即可。"
王刚│河北省中医院
2023/08/27收听(30480)
"血糖高的时候建议暂时不要吃板栗，血糖高的患者适合吃一些低升糖指数、低胆固醇、低脂肪、高维生素B、高维生素C、高膳食纤维的食物，而板栗中含有大量的碳水化合物，淀粉的含量比较高，大约占了60%左右，可能会导致血糖进一步增高。同时板栗大多是糖炒制作，不建议糖尿病患者食用。在血糖控制比较好的情况下，可在两餐之间吃1-2个板栗。最好是用水煮，不要吃糖炒的板栗，并且应该将板栗所产生的热量纳入到当天能量的摄入的总量之中，才不会导致能量摄入超标。同时还要注意监测血糖的变化，如果血糖有所升高，以后最好不要再吃板栗。糖尿病患者在饮食的治疗方面非常严格，饮食治疗是基础，其他的治疗都是在饮食治疗的基础上进行，如果没有饮食治疗，其他治疗的效果都没有饮食治疗来的快，或切实、可靠，所以糖尿病患者一定要控制糖的摄入量。"
董倩│武汉市第五医院
2023/04/13收听(66654)
当患者血糖较高时，建议暂时不摄入板栗类食物，因为板栗的主要成分为淀粉，如果血糖增高时进一步摄入... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/10/12播放(62912)
当患者血糖较高时，建议暂时不摄入板栗类食物，因为板栗的主要成分为淀粉，如果血糖增高时进一步摄入...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/12播放(62912)
血糖高患者是否可以吃板栗要分情况而定，具体分析如下：1、2型糖尿病：血糖控制比较... 杨丽│湖南省人民医院 2023/03/17播放(65928)
血糖高患者是否可以吃板栗要分情况而定，具体分析如下：
1、2型糖尿病：血糖控制比较...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/17播放(65928)
"血糖高可以吃板栗，对糖尿病患者饮食要求的原则是要限量不忌口。因为不忌口，所以板栗可以吃，但是要注意限量。板栗属于升糖比较快的食物，因此建议患者要少吃，吃的时候注意当餐的主食量要相应的减少一大部分，因为如果吃了板栗之后再吃其他的主食，如果都吃很大的量，一定会造成这一餐餐后的血糖会升高得非常快，会导致降糖的难度增加，血糖波动会变大。因此，要注意告知患者可以吃板栗，但是它的量一定要掌握好，吃了板栗之后减少其他主食的量。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/12/07收听(79942)
孕妇可以适量吃板栗，因为板栗含有维生素C，含有丰富的蛋白质、多种的微量元素，也含有维生素B1和维生素B2等，对胎儿发育有一定的好处，也可以预防胎儿患有疾病，比如神经管畸形。孕妇如果出现孕吐现象也可以吃板栗，因为板栗有健脾胃的作用，可以缓解孕吐的情况，板栗还可以有助开胃，没有胃口的孕妇可以用板栗熬粥服用。当孕妇出现情绪不稳定、心情不好时可以适当的吃板栗，因为板栗可以稳定情绪，使孕妇情绪放松平和。虽然板栗有多种营养和多种功效，但是板栗属于不容易消化的食物，建议孕妇要适量吃，不要吃太多。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/09/20收听(86712)
"孕妇可以吃生板栗，板栗中含有蛋白质、微量元素等，适量吃对孕妇和胎儿发育都有好处的。但是注意最好不要过多的食用，因为淀粉含量比较高，也有一定的含糖量，如果吃多了会使血糖升高，容易影响宝宝发育。孕期最好饮食多样化，任何食物都不要过度食用，都需要有个量。平时注意适当吃蔬菜、水果，比如苹果、香蕉等，可以润肠通便，预防孕期便秘。另外建议多吃鱼、虾、豆制品等，可以补充蛋白质等，最好不要熬夜，不要着急、生气，因为情绪过于激动对胎儿发育不好。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/03/20收听(73650)
孕妇吃板栗是较好的，孕妇在妊娠期间可以吃板栗，板栗内含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质以及其他营养成分，能够为母体提供大量的营养物质。其中，维生素A还能够促进胎儿眼内色素细胞的形成，有利于提高母体视力，促进胎儿视力的成长。对于孕初期，孕妇吃适当的板栗有一定减轻妊娠反应的效果。对于孕晚期女性，吃板栗能够达到止血消肿、强筋健骨以及健脾养胃的效果。板栗内还含有不饱和脂肪酸，有一定的防治动脉硬化的作用，还能够有效的预防心脑血管疾病的发生。孕妇在吃板栗时要注意不宜多吃，注意饮食均衡，可多吃新鲜的水果、蔬菜以及蛋白质丰富的食物，能够增加母体营养的摄入。
张宏艳│北部战区总医院
2023/05/28收听(98534)
怀孕晚期孕妇可以食用板栗，板栗是营养较丰富的食物，但任何食物对孕妇均应避免过量食用。孕妇需要营... 米春梅│中南大学湘雅三医院 2023/12/05播放(88980)
怀孕晚期孕妇可以食用板栗，板栗是营养较丰富的食物，但任何食物对孕妇均应避免过量食用。孕妇需要营...
米春梅│中南大学湘雅三医院
2023/12/05播放(88980)
"孕妇可以吃板栗，含有丰富的糖分、丰富的植物蛋白以及膳食纤维，对妈妈的孕期营养以及排便有一定的帮助。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。如果吃多了会导致孕妇血糖升高，导致孩子偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的概率。所以孕期可以吃板栗解解馋，千万不能多吃。"
赵晓东│北京医院
2023/08/21收听(14700)
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