适当地吃一些芝麻糊，对于身体有着一定好处。因为芝麻糊当中，含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而每1g糖能够产生4kcal的热量。因此适当地吃一些芝麻糊，能够为机体补充一定的能量，芝麻糊当中含有的碳水化合物，还能够为人体肌肉当中的糖原提供丰富的原料，对于经常进行体力劳动或者是经常进行体育锻炼的人，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面的好处，也会非常强。
芝麻糊当中还富含一定量的矿物质，而矿物质能够为体内很多酶和辅酶的构成，提供丰富的原料。因此适当地吃一些芝麻糊，促进酶和辅酶，代谢调节的能力，对于提高身体整体的代谢水平都有着积极的好处。但是如果不加节制地吃了过多的芝麻糊，会使得其中含有的糖分大量地进入到体内，进而会引起一些糖尿病发生风险的增加，从而危害身体健康。
