河北省人民医院
营养科
手机浏览
含高蛋白、高热量的食物，具体如下：
1、肉类：尤其是瘦肉类食物中，往往含有着高蛋白、高热量。比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉中，往往含有着很高的蛋白质，热量也会比较高；
2、海鲜类：比如虹鳟鱼、雅马哈鱼、带鱼、黄花鱼、虾、螃蟹、扇贝、鲍鱼中，往往含有着比较高的蛋白质和较高的热量；
3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋中，含有着较高的蛋白质和较高的热量；
4、坚果类：如核桃、榛子、松子、腰果中，含有的蛋白质和热量都会比较高。
分享:
"高热量、高蛋白的食物指高脂、高糖、高蛋白的饮食，主食类中精致的糕点、精致的米、面、点心、饼干、蛋糕都属于高热量并且高蛋白的食物。如果做菜时应用动物油脂炒菜，同样也属于高热量、高蛋白的食物。高蛋白也可以富含在植物中，称之为植物蛋白，例如豆制品中的干豆腐、水豆腐、豆腐干、豆腐皮等，如果应用大油来烹制也可以形成高热量、高蛋白食物。含热量最高的高蛋白食物有肉类中的肥肉，肥肉中富含脂肪，因此含有高热量，同时还含有高蛋白。另外，蛋类中的蛋黄也是含有高热量并且高蛋白的食物。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/29收听(14348)
"高热量的食物如下：1、含脂肪比较多的食物，比如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，这些食物当中含有过多的脂肪，会为机体提供过多的热量。2、含糖比较多的饮食，比如点心、糕点、蛋糕和含糖型的饮料，其中含有的糖分也能够为机体摄入更多的能量。3、含酒精比较高的食物，比如啤酒、白酒、黄酒，其中含有的酒精产生的能量相对比较高。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12收听(23636)
高热量的食物包含以下几类：1、油炸类食物：如油炸的花生米、油条、肉串、薯条，通常... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/11播放(44987)
高热量的食物包含以下几类：
1、油炸类食物：如油炸的花生米、油条、肉串、薯条，通常...
2023/05/11播放(44987)
"高蛋白食物即蛋白质含量高的食物，蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与，高蛋白食物分为动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括各种动物奶制品，如牛奶、羊奶等；肉类包括牛肉 、羊肉、猪肉、鸡肉等；蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；另外还包括鱼、虾、蟹等。植物蛋白包括豆制品，如黄豆、黄豆制品（如豆浆、豆腐脑）、黑豆、青豆等，黄豆营养价值最高；坚果类如瓜子、核桃，杏仁、松子等，另外还包括燕麦、西兰花等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/29收听(59946)
高蛋白的食物主要有以下几种：1、肉类：比如常吃的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，一般富含... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/15播放(46076)
高蛋白的食物主要有以下几种：
1、肉类：比如常吃的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，一般富含...
2023/05/15播放(46076)
高脂肪、高热量的食物如下：1、油炸食物：比如经常吃到的炸油条、炸油饼、炸油串、炸... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(43311)
高脂肪、高热量的食物如下：
1、油炸食物：比如经常吃到的炸油条、炸油饼、炸油串、炸...
2023/05/06播放(43311)
"属于高蛋白的食物具体如下：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆，这些豆类食物当中含有很高的蛋白质。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这类食物中也含有非常丰富的蛋白质。3、肉类的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉，这些肉类食物当中蛋白质的含量也非常高。4、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶。"
2023/05/09收听(57282)
高热量和高脂肪的食物，主要包括以下几类：1、油炸类：比如油炸花生米、油炸薯条、油... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(47858)
高热量和高脂肪的食物，主要包括以下几类：
1、油炸类：比如油炸花生米、油炸薯条、油...
2023/05/22播放(47858)
"高蛋白食物具体如下：1、各种豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐，这些豆类食物往往含有非常高的蛋白质，属于典型的高蛋白食物。2、各种肉类，比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾肉、鸡肉，这些各种的肉类当中往往也含有很高的蛋白质。3、各种蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物也属于高蛋白食物，其中含有的蛋白质很高。"
2023/06/16收听(95914)
高脂肪、高蛋白的食物，包括动物肝脏，比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等。动物的肝脏中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/27播放(25045)
高脂肪、高蛋白的食物，包括动物肝脏，比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等。动物的肝脏中...
2023/04/27播放(25045)
"富含高蛋白的食物：1、豆类的食物，比如红豆、黑豆、绿豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的蛋白质。2、动物的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉，这些动物肉类当中往往都含有丰富的蛋白质。3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物当中往往也富含有非常丰富的优质蛋白质。"
2023/07/08收听(39946)
鸡蛋是高蛋白饮食。鸡蛋的蛋白基本是动物蛋白，且为优质蛋白，所以属于高蛋白，而蛋黄部位主要是胆固... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/12/30播放(68900)
鸡蛋是高蛋白饮食。鸡蛋的蛋白基本是动物蛋白，且为优质蛋白，所以属于高蛋白，而蛋黄部位主要是胆固...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/12/30播放(68900)
"蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类，植物性蛋白质粮谷类含10%左右，干豆类可达20%-40%，蔬菜所含蛋白质极少。动物性蛋白质在动物性食品中含量较高，而且质量比较好，瘦肉类、鱼类含量大约在15%-20%，蛋类和奶类所含蛋白质是蛋白质的最佳食物来源。高蛋白质食物不仅要看其蛋白质含量，还要看食物蛋白质中必需氨基酸的种类、数量及比例，因此高蛋白质的食物一般是指奶类、畜禽肉、蛋类、鱼虾等动物性蛋白及大豆类植物蛋白，包括黄豆、青豆和黑豆。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/20收听(89736)
儿童常见的高蛋白食物主要有牛奶，尤其是配方牛奶，还有鸡蛋、牛肉、鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等，都是富... 丁大为│湖南省儿童医院 2023/08/18播放(93574)
儿童常见的高蛋白食物主要有牛奶，尤其是配方牛奶，还有鸡蛋、牛肉、鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等，都是富...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/08/18播放(93574)
大家会关注高蛋白低脂肪，是因为蛋白质是一个非常重要的营养素，但是同时脂肪摄入过多又是现在面临的... 李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/01/06播放(56392)
大家会关注高蛋白低脂肪，是因为蛋白质是一个非常重要的营养素，但是同时脂肪摄入过多又是现在面临的...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/06播放(56392)
"高蛋白、低脂肪的食物是指食物中的蛋白质含量比较高，但是脂肪含量比较低。高蛋白、低脂肪的食物可以为机体提供营养，但是所含的热量比较低，即使过多食用也不会引起发胖，对人体的健康是有一定好处的，例如牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉、狗肉，以及一些豆制品，例如黑豆、黄豆、绿豆、豆含蛋白质含量都比较高，但是脂肪的含量是比较少的。除此之外，鸡蛋、牛奶、鹅蛋等一类食物蛋白质的含量也比较高，但是鸡蛋中的蛋黄，脂肪含量是比较高的，不算是高蛋白、低脂肪的食物。高蛋白、低脂肪的食物对人体的健康有益，常吃可以避免出现高血脂症，对于控制体重增长也有一定的帮助。"
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2023/10/07收听(22372)
"高热量高脂肪的第一类食物就是油炸类的食物，比如像炸油条、炸油饼、炸年糕，这些油炸类的食物当中，往往都蕴含着很多的热量和脂肪。第二类食物是烧烤类的肉类，比如像烤羊肉串、烤鸡肉、烤鱼，烤制的食物通过烹调方式，能够让脂肪很容易析出来，进而变成高热量、高脂肪的食物。第三类食物就是坚果类的食物，比如像核桃、榛子、花生、瓜子，这些食物也蕴含着很多的热量和脂肪。"
2023/03/21收听(63826)
含高钙、高蛋白的食物，具体如下：1、豆类和豆制品：大豆中含有的钙质较为丰富，且钙... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/28播放(76828)
含高钙、高蛋白的食物，具体如下：
1、豆类和豆制品：大豆中含有的钙质较为丰富，且钙...
2023/07/28播放(76828)
比较适合糖尿病患者吃的高蛋白的食物，主要有瘦肉，如牛肉、羊肉、鸡肉，包括鱼类等海产品都可以吃，还有牛奶蛋白质含量也是比较高，含有丰富的钙，特别适合糖尿病合并骨质疏松或骨量减少的患者补充蛋白质，同时还补充钙，可以促进骨质的钙化，对骨质疏松有治疗的作用。对于糖尿病合并肾脏疾病的患者，可以吃上面的高蛋白食物，但是尽量不要吃植物性的蛋白，主要是指豆制品，像豆腐、豆浆，植物蛋白摄入过多以后，会加重肾脏的负担，导致肾功能进一步恶化。
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/09/02收听(84520)
高蛋白、高维生素的食物包括以下几种：1、畜类肉：比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，都富... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/28播放(49417)
高蛋白、高维生素的食物包括以下几种：
1、畜类肉：比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，都富...
2023/07/28播放(49417)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
